Diet untuk asma - cara mudah untuk menghindari asma

Oleh: Jeramey Thompson
Asma adalah kondisi di mana paru-paru yang meradang dan airway membengkak untuk memblokir bagian. Anak-anak yang menderita dari serangan asma mungkin merasa sesak napas, sesak, batuk dan siulan suara pada pernapasan. Airway sensitif mengencangkan otot-otot saluran pernafasan dan mengurangi jumlah udara melalui paru-paru. Dapat mempengaruhi siapa saja dari anak-anak untuk orang dewasa. Menurut penelitian tertentu, telah menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi jumlah lebih besar dari vitamin C, Vitamin E, magnesium, flavonoid, selenium, omega 3 asam lemak, dan beta karoten menderita kurang dari asma. Anak-anak yang makan lebih dari Mediterania diet yang termasuk sejumlah apel, anggur, kacang dan tomat menderita kurang dari asma.

Kasus asma telah meningkat dalam tiga dekade terakhir dan peneliti percaya perubahan dalam diet dan kondisi lingkungan memiliki efek langsung pada asma pemicu. Pada anak-anak sejumlah produk makanan dapat memicu serangan. Hal ini diasumsikan bahwa jika tubuh tidak disediakan dengan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh lebih rentan terhadap serangan virus pernapasan tertentu dan itu dapat memicu asma.

Produk makanan tertentu yang dapat memicu serangan yang

1. Makanan yang berisi benzoates, gallates dan sulphites dan makanan disiapkan dari pewarna atau bir atau anggur tertentu dapat memicu serangan. Hal ini disarankan untuk menghindari alkohol dan berhenti merokok untuk mencegah.

2. Sapi susu, ikan, telur, sereal, kedelai dan kacang-kacangan juga dapat memicu reaksi alergi.

3. Tertentu produk makanan yang dapat membantu dalam penipisan lendir pada saluran pernafasan meliputi bawang putih, bawang putih dan mustard panas.

Ada beberapa produk makanan yang mengandung sifat anti inflamasi seperti lemak ikan, bawang, dan buah yang mengandung Vitamin C dapat juga dimasukkan dalam diet. Diet untuk asma harus mencakup berikut

1. Ambil diet kaya vitamin B dan magnesium.

2. Ambil yang baik jumlah sayuran berdaun hijau, pulsa, biji bunga matahari, buah ara dan brokoli.

3. Salah satu harus mencoba untuk menemukan makanan yang dapat memicu serangan asma dan menghindarinya.

4. Salah satu harus mengambil makanan kecil pada satu waktu dan mengambil makanan berkali-kali dalam sehari. Mengambil lebih banyak lemak, protein dan karbohidrat untuk tetap sehat.

5. Vitamin A yang ditemukan di wortel, brokoli, squashes musim dingin, dan labu harus dimasukkan dalam diet karena mengandung jumlah yang baik dari beta karoten. Warna sayuran ini berasal dari beta karoten dan lebih warna lebih isi dari beta karoten.

6. Vitamin B6 dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan untuk mendapatkan kekuatan yang diperlukan. Hal ini membantu dalam produksi hemoglobin dan ditemukan dalam kacang-kacangan, bijian, sereal, ikan, daging, kacang-kacangan dan roti.

7. Mengambil jumlah yang baik vitamin C yang ditemukan dalam buah-buahan segar dan sayuran. Satu dapat mencakup apel, alpukat, melon, blueberry, buah persik dan kiwifruits untuk mendapatkan baik jumlah vitamin C.

8. Jagung, kuman, bayam, dan sayuran berdaun hijau dapat diambil. Seng banyak ditemukan di almond, kacang dan kacang campuran dan dapat dimasukkan dalam diet.
pemuatan...
Penulis:
Sumber Artice: http://www.articlesphere.com

Artikel terkait di asma


Orang yang tertarik dalam artikel di atas juga tertarik dalam artikel terkait yang tercantum di bawah ini:

Masalah kesehatan terkait pernapasan yang meningkat di Amerika Serikat. Ahli link penyakit ke berbagai penyebab dari polusi Merokok, tapi satu hal jelas: ini adalah di ambang menjadi sebuah epidemi. Salah satu penyakit pernapasan yang sangat umum yang ditemukan pada orang dewasa dan anak-anak adalah asma. Jumlah kasus asma di Amerika Serikat melonjak, dan ada tidak ada tanda-tanda apapun menstabilkan. Kampanye melawan, ahli yang mengandalkan tidak hanya mengobati penyakit asma, tetapi juga meletakkan fokus lebih baik memantau serta.
Asma adalah gangguan pernapasan paling sering mendengar yang dapat mempengaruhi setiap orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Jutaan orang di seluruh dunia yang Penderita kronis penyakit ini. Penyakit dapat disimpan di cek melalui perawatan yang tepat dan dalam kasus-kasus ringan reda dengan waktu. Dalam penyakit ini bagian udara atau tabung yang memfasilitasi oksigen mengalir masuk dan keluar dari paru-paru mendapat meradang menyebabkan kesulitan bernapas yang parah yang menyebabkan kejang di dada. Kemacetan di dada juga terjadi karena hal membuat lendir lengket jauh lebih sulit. Dalam kondisi serius pernapasan mendukung pengaturan perlu disediakan dengan oksigen silinder.
Seperti semua orang tahu asma mempengaruhi paru-paru dan menciptakan kesulitan dalam pernapasan halus. Asma kronis menuntut perhatian segera dari dokter. Namun, Anda dapat mengandalkan pada beberapa pengobatan rumah alami jika Anda mencari bantuan jangka panjang. Buteyko teknik pernapasan adalah salah satu teknik pernapasan paling efektif yang tersedia untuk pasien asma. Teknik ini didasarkan pada dangkal pernapasan untuk meningkatkan jumlah karbon dioksida dalam darah, seperti karbon dioksida diyakini memudahkan pernapasan. Teknik ini dianggap lebih baik daripada pranayama dan plasebo.
pemuatan...

Lebih di asma

Sangat baik, Larry. Terima kasih untuk mengambil teknologi direktori artikel baru dan membuatnya bekerja untuk maks. Saya mendorong semua orang untuk terus berkontribusi dan memberikan kontribusi secara teratur. Aku bisa membuktikan fakta bahwa situs ini sudah direktori yang kuat dalam bidang banyak. Kudos kepada Larry!

Matius C. Keegan
Penulis artikel

 

Saya menemukan itu menyenangkan untuk menggunakan baik sebagai seorang penulis dan penerbit. Hal ini penuh dengan kejutan-kejutan kecil yang baik yang membuat seluruh proses menulis, membaca dan menerbitkan artikel lengkap menyenangkan. Ini adalah salah satu yang keluar puncak dan mengalahkan seluruh tangan ke bawah.

Eric Garner
Direktur
ManageTrainLearn

 

Saya melakukan pencarian Google dan datang di situs Anda. Itu persis apa yang saya sedang mencari dan sangat gembira untuk menemukan seperti luas berbagai artikel. Ketika saya meluncurkan majalah gratis di sebuah kota kecil di Florida, aku ingin menjadi sebagai akal mungkin sementara masih mampu untuk menyediakan beberapa konten yang menarik dan ditulis dengan baik. Situs Anda memiliki semua variabel dalam campuran. Lokasi yang sangat baik memukul semua catatan dalam skala semacam bicara.

Mo Montana
Florida, Amerika Serikat

Pasal topik

 
Copyright © 2005 - oleh Larry Lim, Singapura - Pasal Direktori mesin pencari di ArticleSphere.com™
Semua Hak, milik di seluruh dunia. Semua merek dagang dan Servicemarks adalah milik dari pemilik masing-masing.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese