Cara bernapas di bawah air

Oleh: Tauqeer Hassan
Seseorang yang tahu bagaimana untuk bernapas dalam air akan menuai sejumlah keuntungan. Perenang mengambil keuntungan dari kemampuan ini ketika mereka mengambil napas yang lebih rendah sehingga mereka dapat ke depan. Bernapas dalam air ini juga penting dalam situasi darurat berkaitan dengan kelangsungan hidup dan menghindari tenggelam. Artikel ini akan menjelaskan beberapa tips berguna untuk bernapas di bawah air:

1. Membangun stamina
Stamina yang diperbaiki oleh tubuh yang tepat Ruangan (AC). Hal ini penting untuk terakhir air untuk waktu yang lama. Cara terbaik untuk membangun stamina adalah dengan melakukan latihan. Beberapa rutinitas latihan yang tersedia untuk hampir semua orang yang berjalan dan berjalan cepat. Olahraga seperti sepak bola, basket atau tenis dapat mempercepat ketahanan. Latihan menjaga berfungsinya organ tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.

2. Bersantai
Lebih mudah untuk bernapas lagi air ketika Anda bersantai. Segala sesuatu yang lain akan mengikuti ketika Anda yakin bahwa segala sesuatu adalah di bawah kendali Anda. Sebelum berenang untuk jarak panjang atau lebih pendek, dianjurkan untuk pergi turun ke air. 'Angguk' adalah nama yang diberikan untuk kegiatan ini. Hal ini memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi pada pernapasan Anda dan mempersiapkan Anda untuk berenang. Napas kecil dapat dihirup dari udara di atas air dan bernapas segalanya ketika Anda pergi di bawah air. Tetap mendapatkan udara dan proses ini harus diulang sampai Anda dapat mengontrol pernapasan Anda.

3. Hindari ' apnea'
Durasi waktu yang napas diadakan underwater dapat dibuat panjang dengan mengambil beberapa exhalations lebih besar daripada yang biasanya dapat dilakukan. Hal ini akan menurunkan tingkat karbon dioksida dalam darah. Tingkat rendah karbon dioksida dapat menyebabkan seseorang untuk berhenti bernapas mengarah ke kondisi yang disebut 'apnea'. Hal ini dapat menyebabkan Anda pingsan bawah air. Memiliki pendamping akan lebih baik untuk memastikan bahwa Anda dapat membantu jika kondisi tersebut muncul.

Ada cara lain untuk bernapas dalam air. Scuba diving memerlukan pernapasan peralatan untuk penyelam yang mana sebuah tangki yang berisi udara terkompresi dipasangkan dengan mouthpiece memungkinkan udara untuk mengalir bebas dari tangki untuk paru-paru. Cara lain untuk bernapas dalam air adalah melalui peralatan menyelam. Perlengkapan ini hanya dapat digunakan pada permukaan air lebih dekat ke udara di atas air.

Pernapasan bawah air adalah bagian penting dari terampil di kolam. Ini membantu perenang untuk bertahan lebih lama di dalam air. Pernapasan bawah air yang disebutkan di atas tips akan membantu membangun otot dan paru-paru Anda juga.
pemuatan...
Penulis:
Sumber Artice: http://www.articlesphere.com

Artikel terkait di Renang


Orang yang tertarik dalam artikel di atas juga tertarik dalam artikel terkait yang tercantum di bawah ini:

Membersihkan air kolam renang adalah faktor yang paling penting untuk menjaga sanitasi kolam renang. Perawatan Kolam dapat dilakukan dengan benar pemeliharaan kimia air kolam renang. Memiliki air segar dan bersih renang diperlukan untuk memastikan bahwa hal itu tetap aman untuk semua perenang. Anda dapat menggunakan klorin untuk kolam pada beberapa teknik yang berbeda.
Jika Anda bertanya-tanya jika it's worth membeli renang berkerudung handuk, jawabannya adalah ya. Hal ini sangat sulit untuk mendapatkan kering dan hangat jika Anda telah berenang di kolam renang atau laut, terutama jika Anda memiliki rambut panjang. Hal ini penting untuk tidak membiarkan rambut Anda menginap basah terlalu lama, terutama jika Anda berada di luar dalam dingin. Handuk ini dapat digunakan untuk berenang atau mandi waktu dan sangat serbaguna.
Sekarang bahwa laki-laki dan perempuan swimwear telah kedua menyusut ke tingkat yang luar biasa dari skimpiness, laki-laki dapat memahami benar penghinaan yang datang dengan musim swimsuit. Dalam kehormatan dari mankini, anggota terbaru untuk mens swimwear tim di sini adalah tiga langkah utama untuk berjalan di baju ukuran sebuah band elastis.
pemuatan...

Lebih dalam renang

Sangat baik, Larry. Terima kasih untuk mengambil teknologi direktori artikel baru dan membuatnya bekerja untuk maks. Saya mendorong semua orang untuk terus berkontribusi dan memberikan kontribusi secara teratur. Aku bisa membuktikan fakta bahwa situs ini sudah direktori yang kuat dalam bidang banyak. Kudos kepada Larry!

Matius C. Keegan
Penulis artikel

 

Saya menemukan itu menyenangkan untuk menggunakan baik sebagai seorang penulis dan penerbit. Hal ini penuh dengan kejutan-kejutan kecil yang baik yang membuat seluruh proses menulis, membaca dan menerbitkan artikel lengkap menyenangkan. Ini adalah salah satu yang keluar puncak dan mengalahkan seluruh tangan ke bawah.

Eric Garner
Direktur
ManageTrainLearn

 

Saya melakukan pencarian Google dan datang di situs Anda. Itu persis apa yang saya sedang mencari dan sangat gembira untuk menemukan seperti luas berbagai artikel. Ketika saya meluncurkan majalah gratis di sebuah kota kecil di Florida, aku ingin menjadi sebagai akal mungkin sementara masih mampu untuk menyediakan beberapa konten yang menarik dan ditulis dengan baik. Situs Anda memiliki semua variabel dalam campuran. Lokasi yang sangat baik memukul semua catatan dalam skala semacam bicara.

Mo Montana
Florida, Amerika Serikat

Pasal topik

 
Copyright © 2005 - oleh Larry Lim, Singapura - Pasal Direktori mesin pencari di ArticleSphere.com™
Semua Hak, milik di seluruh dunia. Semua merek dagang dan Servicemarks adalah milik dari pemilik masing-masing.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese