Info berguna tentang Carpal Tunnel Syndrome

Oleh: Tauqeer Hassan
Carpal tunnel syndrome penyebab karena berulang-ulang gerakan tangan. Jika Anda bekerja di kantor selama 8 atau 9 jam di depan komputer dan meninju dan mengubah kunci, ada kemungkinan jatuh korban carpal tunnel syndrome. Carpal tunnel syndrome mempengaruhi gerakan tangan dan sensasi.

Penyebab utama dari carpal tunnel syndrome adalah stres mekanik pada telapak dan berulang-ulang gerakan tangan. Namun, ada banyak penyebab lain atau kondisi medis yang berkaitan dengan carpal tunnel syndrome. Beberapa dari mereka adalah asam urat, diabetes, hipotiroidisme, radang sendi, kelebihan berat badan (obesitas), dan kadang-kadang bahkan kehamilan. Jika kita sangat mempelajari pergelangan tangan, kita menemukan carpal tunnel yang penuh sesak dengan saraf median, pembuluh darah dan tendon (flex pass jari kami). Di atas diberikan kondisi medis dan tangan berulang-ulang gerakan menyebabkan tendon ini membengkak. Aliran darah menurun dan akhirnya kompres saraf median. Karena ini Anda mungkin kehilangan rasa sentuhan (mati rasa), kesemutan dan rasa sakit. Jika Anda melihat apapun gejala CTS, Anda memerlukan perawatan segera. Sikap ceroboh kecil dapat menyebabkan kerusakan parah saraf. Ingat Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Ikuti tips untuk mencegah sindrom ini.

Benar mengetik teknik

Banyak kali orang tidak tahu tentang keahlian dan teknik untuk menggunakan keyboard dengan benar. Yang akan menyebabkan carpal tunnel syndrome karena tekanan ekstra pada pergelangan tangan dan tangan. Lebih mudah untuk menggunakan istirahat pergelangan tangan untuk mendukung pergelangan tangan Anda ketika menggunakan keyboard. Juga Anda dapat menggunakan cakar mouse untuk tingkat posisi tangan Anda dengan mouse. Ini akan membantu untuk meredakan ketegangan.

Pegangan hal-hal yang benar

Pegangan tepat adalah untuk menahan hal-hal dengan seluruh tangan daripada memegang hal dengan ibu jari, indeks atau jari tengah. Mereka menempatkan tekanan pada sendi. Mencoba untuk memanfaatkan seluruh tangan Anda daripada beberapa jari atau jempol.

Memberikan istirahat untuk tangan Anda

Penting untuk memberikan istirahat tangan Anda untuk kadang-kadang di antara jam kerja yang panjang, terutama jika Anda melakukan pekerjaan berulang atau menggunakan bor (bergetar alat) dll.

Mengurangi berat badan

Jika Anda telah mendapatkan beberapa berat tambahan, yang mungkin menyebabkan saraf untuk kompres di pergelangan tangan. Jadi cobalah untuk menurunkan berat badan dan hidup sehat.

Posisi tidur yang tepat

Sakit dan penyakit biasanya mendapatkan besar pada waktu malam. Sama halnya dengan carpal tunnel syndrome. Ketika Anda berbaring cairan terakumulasi di pergelangan tangan. Hindari tidur dengan Anda ditekan di bawah tubuh Anda atau mendorongnya di bawah bantal.

Menjaga diri Anda Fit

Membuat kebiasaan berolahraga. Ini akan menjaga Anda bugar dan sehat. Latihan meningkatkan sistem sirkulasi.

Selalu berhati-hati tentang kesehatan Anda. Ada apa-apa tanpa kesehatan. Tetap memperhatikan gejala awal. Jangan mengabaikan mereka. Konsultasikan dengan dokter Anda jika diperlukan.
pemuatan...
Penulis:
Sumber Artice: http://www.articlesphere.com
Pasal Tag: CTS

Artikel terkait di Carpal Tunnel Syndrome


Orang yang tertarik dalam artikel di atas juga tertarik dalam artikel terkait yang tercantum di bawah ini:

Anda telah mengalami sakit yang tajam di pergelangan tangan Anda setiap kali Anda bergerak? Jika itu juga disertai dengan mati rasa, maka Anda mungkin menderita carpal tunnel syndrome. Carpal tunnel syndrome atau CTS adalah suatu kondisi medis di mana saraf median hadir pada pergelangan tangan dikompresi dan akhirnya mengarah ke parestesia, mati rasa dan kelemahan otot di daerah. Hal ini menyebabkan pasien trauma banyak dan bahkan membawa mereka untuk bangun di tengah malam. Terowongan karpal perawatan tersedia dan jika Anda mengalami sesuatu semacam ini, Anda harus mengambil perhatian segera.
Apakah Anda mengalami kesemutan, mati rasa dan rasa sakit di palm, ibu jari atau jari tengah? Apakah Anda menemukan diri Anda bangun dengan kebutuhan untuk melenturkan atau goyang keluar tangan Anda? Apakah Anda menemukan bahwa mati adalah berlama-lama? Jika ini terdengar seperti Anda, Anda mungkin menderita carpal tunnel syndrome.
Apakah Anda tidak yakin apakah atau tidak Anda memiliki terowongan karpal? Ketika datang untuk memerangi kondisi ini, sangat penting bahwa Anda berurusan dengan masalah secepat Anda bisa. Semakin lama Anda menunggu untuk melihat dokter Anda, semakin sulit akan mengobati. Berikut adalah beberapa info tentang gejala carpal tunnel dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka.
pemuatan...

Lebih di Carpal Tunnel Syndrome

Sangat baik, Larry. Terima kasih untuk mengambil teknologi direktori artikel baru dan membuatnya bekerja untuk maks. Saya mendorong semua orang untuk terus berkontribusi dan memberikan kontribusi secara teratur. Aku bisa membuktikan fakta bahwa situs ini sudah direktori yang kuat dalam bidang banyak. Kudos kepada Larry!

Matius C. Keegan
Penulis artikel

 

Saya menemukan itu menyenangkan untuk menggunakan baik sebagai seorang penulis dan penerbit. Hal ini penuh dengan kejutan-kejutan kecil yang baik yang membuat seluruh proses menulis, membaca dan menerbitkan artikel lengkap menyenangkan. Ini adalah salah satu yang keluar puncak dan mengalahkan seluruh tangan ke bawah.

Eric Garner
Direktur
ManageTrainLearn

 

Saya melakukan pencarian Google dan datang di situs Anda. Itu persis apa yang saya sedang mencari dan sangat gembira untuk menemukan seperti luas berbagai artikel. Ketika saya meluncurkan majalah gratis di sebuah kota kecil di Florida, aku ingin menjadi sebagai akal mungkin sementara masih mampu untuk menyediakan beberapa konten yang menarik dan ditulis dengan baik. Situs Anda memiliki semua variabel dalam campuran. Lokasi yang sangat baik memukul semua catatan dalam skala semacam bicara.

Mo Montana
Florida, Amerika Serikat

Pasal topik

 
Copyright © 2005 - oleh Larry Lim, Singapura - Pasal Direktori mesin pencari di ArticleSphere.com™
Semua Hak, milik di seluruh dunia. Semua merek dagang dan Servicemarks adalah milik dari pemilik masing-masing.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese