Dieta per l'asma - modo facile per evitare l'asma

Da: Jeramey Thompson
L'asma è la condizione in cui i polmoni sono infiammati e delle vie aeree si gonfia per bloccare il passaggio. Bambini affetti da attacco d'asma possono sentire affanno, strettezza, tosse e sibilo sulla respirazione. Vie aeree sensibili stringe i muscoli delle vie respiratorie e riduce la quantità di aria che passa attraverso i polmoni. Può colpire chiunque, dal bambino all'adulto. Secondo alcune ricerche, è stato trovato che le persone che consumano una maggiore quantità di vitamina C, vitamina E, magnesio, flavonoidi, selenio, omega 3 acidi grassi e beta-carotene soffrono meno di asma. Bambini che hanno mangiato più del Mediterraneo dieta che comprendeva un certo numero di mele, uva, noci e pomodori ha sofferto meno di asma.

I casi di asma sono aumentati negli ultimi tre decenni e ricercatori ritengono che il cambiamento di dieta e delle condizioni ambientali ha un effetto diretto su trigger di asma. Nei bambini un certo numero di prodotti alimentari può scatenare un attacco. Si presume che se il corpo non viene fornito con tutti i nutrienti necessari al corpo è più suscettibile agli attacchi di alcuni virus respiratori e può innescare asma.

Alcuni prodotti alimentari che possono scatenare un attacco sono

1. Cibo che contiene benzoati, gallati e solfiti e cibo preparato da alcuni agenti coloranti o birra o vino può scatenare l'attacco. Si consiglia di evitare l'alcool e smettere di fumare per evitare che si.

2. Vacca latte, pesce, uova, cereali, soia e noci possono anche innescare reazioni allergiche.

3. Alcuni prodotti alimentari che possono aiutare a fluidificare il muco nella traccia respiratoria includono aglio, mostarda calda e cipolle.

Ci sono determinati prodotti alimentari contenenti anti-infiammatori proprietà come pesce grasso, cipolla e frutta che contengono vitamina c può anche essere inclusi nella dieta. La dieta per l'asma deve includere le seguenti

1. Assumere una dieta ricca di magnesio e vitamina b.

2. Prendere una buona quantità di verdure a foglia verde, pulse, semi di girasole, fichi e broccoli.

3. Uno dovrebbe cercare di scoprire i prodotti alimentari che possono scatenare un attacco asmatico ed evitarlo.

4. Uno dovrebbe prendere un tempo piccolo pasto e pasti molte volte in un giorno. Prendere più di grassi, proteine e carboidrati per rimanere in buona salute.

5. Vitamina A si trova in carote, broccoli, zucche invernali, e zucca dovrebbe essere inclusi nella dieta perché contiene una buona quantità di beta-carotene. Il colore di queste verdure proviene da beta-carotene e più il colore è più contenuto di beta-carotene.

6. La vitamina B6 è necessaria per migliorare l'immunità del corpo e per ottenere la forza necessaria. È utile per la produzione di emoglobina e si trova nei legumi, cereali integrali, cereali, pesce, carne, noci e pane.

7. Prendere una buona quantità di vitamina C, che si trova in frutta e verdura fresca. Uno può includere le mele, avocado, meloni, mirtilli, pesche e Papaya per ottenere una buona quantità di vitamina c.

8. Mais, germe, spinaci e verdure a foglia verde può essere preso. Lo zinco si trova nelle mandorle, arachidi e noci miste e possono essere inclusi nella dieta.
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Fonte articolo: http://www.articlesphere.com

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Problemi di salute delle vie respiratorie sono in aumento negli Stati Uniti. Esperti link queste malattie per cause diverse dall'inquinamento, al fumo, ma una cosa è chiara: è in procinto di diventare un'epidemia. Una malattia respiratoria molto comune che si trova in adulti e piccini è l'asma. Il numero di casi di asma negli Stati Uniti si è impennata, e non ci sono segni di qualsiasi tipo di stabilizzazione. Una campagna per combattere, gli esperti si affidano non solo nel trattamento di asma, ma anche mettere un focus per meglio monitorare e pure.
L'asma è la malattia respiratoria più comunemente sentita che può interessare qualsiasi persona, indipendentemente dall'età e sesso. Milioni di persone in tutto il mondo sono malati cronici di questa malattia. La malattia può essere tenuta sotto controllo attraverso trattamenti corrette e nei casi lievi che abbassa con il tempo. In questa malattia i passaggi d'aria o i tubi che facilitano l'ossigeno di fluire dentro e fuori i polmoni ottiene infiammano causando difficoltà respiratorie gravi che conducono a spasmo nel petto. Congestione del torace si verifica anche a causa dell'appiccicose mucose cose rendendo molto più difficile. In condizioni gravi respirazione favorevole regime devono essere forniti mediante bombole di ossigeno.
Come tutti sanno l'asma colpisce i polmoni e crea problemi nella respirazione liscio. Asma cronica richiede l'immediata attenzione del medico. Tuttavia, poteva contare su alcuni dei rimedi domestici naturali se stai cercando un sollievo a lungo termine. Tecnica di respirazione Buteyko è uno delle più efficace tecniche di respirazione disponibile per i pazienti di asma. Questa tecnica si basa sulla respirazione superficiale per aumentare la quantità di anidride carbonica nel sangue, come l'anidride carbonica è creduto per rendere più facile la respirazione. Questa tecnica è considerata di essere migliore di pranayama e placebo.
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