Get Home rimedi per qualcuno che Snores

Da: John Smi
Stanco di svegliarsi nel mezzo della notte a causa del russare forte del vostro partner prima di coricarsi? O hai mai desiderato che il tuo russare sarebbe improvvisamente interrompere perché voi, voi stessi è semplicemente stanco di esso? Beh indovinate, russare può essere curata all'interno della vostra casa molto personale. Qui ci sono alcuni fatti e consigli per smettere di russare indesiderati nella vostra dimora.

Prima di tutto, che cosa è davvero russare e cosa provoca? Secondo gli studi, Stertor, il termine medico per russare, fatta dalle vibrazioni dell'aria, costretto in una piccola apertura sul retro di una gola ripieno.

Russare avviene quando dormiamo, per mentre così facendo, i muscoli del nostro delle vie aeree superiori tendono a rilassarsi e appassire verso l'interno. Quando questi muscoli si rilassano più del solito, il nostro passaggio dell'aria è bloccato, rendendo difficile per l'aria di passare verso i polmoni, la nostra respirazione fermate per un breve periodo (apnea), conseguente a russare.

Durante l'apnea, si verifica un aumento del livello di anidride carbonica. Il nostro corpo reagisce ad esso e che possono influenzare la nostra frequenza cardiaca e restringere i nostri vasi sanguigni. Più questi muscoli si rilassano, il popolo più forte avrebbe russare.

Alcune persone sono anche consapevoli che sono russare, con corrispondenti rigirarsi e girando solo svegliarsi sentirsi stanco e inquieto, o hanno scarsa qualità del sonno. Alcuni possono anche sentire se stessi russare quando sono svegli a metà.

Ci sono anche molti fattori che possono causare russare. Questi sono l'obesità, alcool e fumo, ingrossamento di tonsille e sinusite, o bloccato naso causata da raffreddori.

Modifica degli stili di vita può aiutare stop russare. Quando sei in sovrappeso, si verifica un aumento della deposizione di grasso nelle nostre vie respiratorie superiori, restringimento di questi muscoli. Il modo migliore per smettere di russare è attraverso l'esercizio e la perdita di peso.

Avete tempo nell'esercizio per la vostra casa e mangiare una dieta adeguata o basta cambiare il vostro modello alimentare. Esercizio è il modo più semplice ed efficacia nel trattamento di russare nelle nostre case. Nell'esercizio, concentrarsi maggiormente nella vostra mascella perché questo è uno dei blocchi comuni che causa il russare. Quando la mascella teso è rilassata, si fermava il russare.

In caso di vizi come fumare e bere troppo alcool, ridurre la loro. Basta minimizzare bere soprattutto di notte, nessun danno fatto! Russare non più alla vostra salute e notti appena ha preso un passo lontano dal pericolo.

Alcuni studi mostrano anche che la posizione nel nostro sonno anche cause russare. Secondo loro, pelo rivolto verso l'alto blocca il nostro passaggio delle vie aeree. Quindi è consigliabile cambiare la nostra posizione di riposo, può essere sul lato o rivolto verso il basso, al fine di sbarazzarsi del nostro russare.

Nei bambini, tonsille allargate, naso chiuso, causato da raffreddore e irritazione del tratto respiratorio superiore sono le principali cause del russare. Quando il nostro naso è bloccato, tendiamo a respirare attraverso la nostra bocca, questo inizia il nostro russare. Così quando hai raffreddore, curare immediatamente per evitare di russare.

Ci avete, alcuni del più semplice rimedio home-based per il tuo russare. È davvero necessario fermarsi e trovare rimedi nel tuo russare. Questo può influenzare il nostro umore e il nostro rapporto ad altre persone. Home-rimedi sopra menzionati sono davvero di grande aiuto a coloro che russano. Essi non possono curare di tutti problemi per quanto riguarda il russamento, ma possono minimizzare o ridurre la loro. Di grossolani, farmaci e altri dispositivi quali gola spray sono utilizzati, ma ha effetti collaterali e alcuni non sono così efficaci. È ancora meglio trattare questa malattia' ' naturalmente, senza effetti collaterali e no penny perso.
caricamento...
Autore:
Fonte articolo: http://www.articlesphere.com

Articoli correlati a russare apnea del sonno


Le persone interessate nell'articolo qui sopra sono anche interessate ad articoli correlati elencati di seguito:

Ci sono una gamma di opzioni di trattamento che può essere usato per trattare l'apnea del sonno. Potrebbe esserti richiesto di perdere peso, per passare attraverso chirurgia o per utilizzare la terapia CPAP (pressione positiva continua). La terapia CPAP è usata per trattare OSA e utilizza una macchina che soffia aria in pressione da un motore attraverso una maschera indossata sopra la bocca e il naso quando si dorme.
Apnea del sonno è un disturbo per cui si verifica una pausa nella respirazione durante il sonno. Quando il respiro riprende, normalmente si farà un rumore soffocamento o grugnito. Una persona con apnea del sonno non può sapere che essi hanno la condizione e risulta anche difficile diagnosticarlo. Partner e membri della famiglia sono quelli che di solito potranno osservare che c'è un problema a causa di rumori fatto dal malato durante il sonno.
Russare non è qualcosa da prendere alla leggera, se avete provato tutto il resto e fallito, si dovrebbe vedere il medico solo per essere sicuri che non ci sono altri problemi medici nascosti. Con la diagnosi precoce, si può scoprire che si è affetti da apnea ostruttivo, che ha effetti a lungo termine. Se questo non è il caso, ancora possono suggerire altre opzioni essenziali per trattare il tuo problema russare.
caricamento...

Più in apnea del sonno russare

Eccellente, Larry. Grazie per prendere la nuova tecnologia di directory articolo e farlo funzionare al massimo. Incoraggio tutti a mantenere contribuendo e contribuendo regolarmente. Posso attestare il fatto che questo sito è già una forte directory in un campo di molti. Complimenti a Larry!

Matthew C. Keegan
Lo scrittore dell'articolo

 

Lo trovo un piacere da usare sia come un autore e un editore. È pieno di belle piccole sorprese che rendono l'intero processo di scrittura, lettura e pubblicazione di articoli un piacere completo. Questo è quello che viene fuori Top e batte il resto giù le mani.

Eric Garner
Direttore generale
ManageTrainLearn

 

Ho fatto una ricerca su Google e trovato il vostro sito. Era esattamente quello che stava cercando ed era euforico per trovare una vasta gamma di articoli. Come sto lanciando una rivista gratuita in una piccola città in Florida, ho voluto essere come ingegnoso come possibile pur essendo in grado di fornire alcuni contenuti che sono interessante e ben scritto. Il vostro sito ha tutte le variabili nel mix. Ottimo sito che colpisce tutte le note in una sorta di scala di parlare.

Mo Montana
Florida, USA

Articolo argomenti

 
Copyright © 2005 - da Larry Lim, Singapore - articolo Directory motore di ricerca a ArticleSphere.com™
Tutti i diritti riservati in tutto il mondo. Tutti i marchi commerciali e marchi di servizio sono di proprietà dei rispettivi proprietari.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese