Sonno naturale aiuti integratori per curare efficacemente l'insonnia negli adulti

Da: Lumakina Wilder
Un numero di persone soffra di disturbi del sonno anche dopo essere stanchi. La condizione può accadere a causa di stress emotivo, fattori medici, disturbi del sonno (sonno irregolare), ambiente scomodo dormire, disordini di lifestyle (causati da alcol, fumo ecc.) o abitudini ad esempio persone rimanendo sveglio tarda notti, prendendo Pan di sera o di pomeriggio, avendo irregolare routine, prendendo pasti tardi, ecc. Alcuni sintomi di insonnia sono svegliarsi troppo presto prima di avere un sonno riposante, rimanendo stanco tutto il giorno e fare affidamento sulle pillole per dormire. Il problema di insonnia può causare stanchezza diurna, irritabilità e difficoltà di concentrazione. Questi tipi di cambiamenti nel ritmo del corpo, i nervi di segnalazione e irrequietezza a causa di insonnia possono essere evitati prendendo supplementi di aiuto sonno naturale, le pillole a base di erbe che possono aiutare a ridurre l'ansia e rilassante mente e corpo per evitare disturbi del sonno.

Integratori naturali per curare l'insonnia contengono ingredienti di erbe che possono aiutare a rilassare il cervello per ridurre il problema del dolore in parti del corpo per indurre il sonno in modo naturale. L'aiuto di sonno naturale integratori come Aaram capsule contengono il set di sonno che induce le erbe come Valeriana Wallichii, Eclipta Alba, Withania Somnifera, Bacopa Monnieri, Rauwolfia serpentina ecc.

Bacopa monnieri è cervello empowering erba usata come ingrediente chiave in integratori naturali per curare l'insonnia. Si consiglia a chi vuole migliorare il potere di cognizione e concentrazione di memoria. Si rilassa i tessuti nervosi e migliora la segnalazione per prevenire i disturbi di comunicazione neurale del cervello.

Valeriana wallichii è un'altra erba popolare usata nella preparazione di integratori aiuto sonno naturale. Valeriana wallichii è menzionato nei testi ayurveda per avere forte sonno che induce effetti. Questo non è il tipico Valeriana officinalis (Valeriana) usata per indurre il sonno. Fondamentalmente è la varietà indiana della stessa classe di erba con alcune sostanze chimiche cambiato la composizione. Le radici di erbe contengono acido valerinic che diminuisce la ripartizione di GABA nel cervello a lavorare come sedativo. Può provocare sonnolenza se assunto durante il giorno. Può ridurre il problema di insonnia e questo è stato testato su ratti.

Durante le prove di laboratorio, è stato osservato che i ratti indotti con l'erba potevano dormire per durata più lunga come l'erba aumenta il tempo di sonno. Lo studio sull'erba ha mostrato può migliorare il sonno, sonno profondo di aumentare e migliorare la qualità del sonno. Il supplemento inoltre è associato con la riduzione dei livelli di corticosterone nel siero e riduzione della perossidazione lipidica nell'ippocampo di parte del cervello, questo aiuta a migliorare la memoria e capacità di apprendimento.

Studio sull'erba ha mostrato i ratti nutriti con 100 mg / kg di Estratto di radice ha avuto un livelli di corticosterone ridotta nel plasma. Eclipta Alba e Withania somnifera lavorare come erbe anti-ansia e anti-stress. Lo studio su Eclipta Alba ha mostrato che ha effetti anti-aggressivi che sono legati all'ansia riducendo le azioni. Questo effetto è equivalente a 1 mg / kg nei ratti di diazepam. Rauwolfia serpentina è un'altra erba utilizzata come integratori naturali per curare l'insonnia, come si può calmare il cervello e può curare la condizione di irritabilità e di ipertensione.
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Fonte articolo: http://www.articlesphere.com

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