Outdoor Training personali - alcune considerazioni

Da: Roid Reddy
La prima cosa che viene in mente alla menzione del fitness è cantare e può essere che è abbastanza naturale, perché la maggior parte di loro ha colpito la palestra per esercizi. Ma quanti di noi in realtà penso di passare a formazione personale all'aperto? Formazione personale all'aperto è un modo rinfrescante verso fitness piuttosto ti aiuta a venire fuori l'attrezzatura noiosa formazione che sono così monotono e faticoso, che potrebbe alla fine essere demotivante per voi. Questo è quando si dovrebbe dare una prova di quello che viene chiamato formazione outdoor che si rivelerà per essere un cambiamento garantito.

La ricerca ha dimostrato che una maggioranza di noi trascorrono più di tre quarti del nostro tempo in ambienti chiusi; e questa è una cosa allarmante perché noi non si sono evoluti per trascorrere al chiuso, uscendo ha benefici invariabili.

Lista dei benefici con formazione personale all'aperto:

1. fuga dalla noia di interni
2. livelli di endorfine dopo formazione/lavoro fuori
3. generale sensazione di eccitato all'aria aperta
4. aumento dei livelli di serotonina a causa di esposizione al sole e vitamina D
5. break dalla routine per essere motivante
6. come un ulteriore vantaggio che si può anche ottenere alcuni voluto abbronzatura della pelle

Oltre ai soliti servizi offerti di personal training
-Perdita di peso
-Aumento della forza e della resistenza
-Risveglio muscolare
-Corpo diventa flessibile
-Aiuta a migliora la salute del cuore
-Stress e ansia sollievo
-Promuove la forza immunitaria
-Spara la libido
-Dà fiducia; soprattutto post dimagrimento e tonificazione muscolare

E per coloro che sono seriamente di avventurarsi in esercizi di allenamento all'aperto qui sono alcune cose che uno deve considerare:

-Qualsiasi sessione di allenamento fisico richiede sufficiente consumo di acqua e tiene buono per la formazione di personale all'aperto troppo. I vari esercizi che si esegue fuori sotto il sole scotching potrebbe portare a disidratazione, quindi bere molta acqua.

-Un paio di occhiali da sole è utile durante l'allenamento all'aperto.

-Abbigliamento comodo, leggero e destra montaggio scarpe sportive sono necessarie per la formazione di personale all'aperto.

-Usare una buona protezione solare UV per evitare danni alla pelle.

-Consumare carboidrati sufficienti e alimenti ricchi di antiossidanti che aiuta durante la sessione di allenamento all'aperto.

I suggerimenti di cui sopra possono aiutare a avere una sessione di addestramento personale all'aperto.
caricamento...
Autore:
Fonte articolo: http://www.articlesphere.com

Articoli correlati in salute e Fitness


Le persone interessate nell'articolo qui sopra sono anche interessate ad articoli correlati elencati di seguito:

Attrezzature mediche sono costosa e richiedono spesso una grande quantità di budget per l'acquisto. Anche se la struttura è in grado di trovare ristrutturata attrezzature mediche si deve presumere che sarà piuttosto caro. Delicatamente usata attrezzature mediche che sono passato attraverso rigorosi rimessa a nuovo sono un modo che strutture possono aiutare a ridurre i costi.
Ci sono molti strumenti critici che sono necessari per medici, infermieri e operatori sanitari per fare una diagnosi corretta. Gli operatori sanitari sono meglio preparati per le emergenze mediche quando supportato da dispositivi medici che sono funzionanti come dovrebbero essere.
Strutture mediche che cercano di acquistare attrezzatura di marca superiore dovrebbero guardare ai fornitori vendita e assistenza Forniture mediche ristrutturati. La scelta di nuove o rinnovate attrezzature mediche per il vostro impianto è impresa n che deve essere supervisionato da una task force di esperta.
Caricamento...
Caricamento...

Più in salute e Fitness

Eccellente, Larry. Grazie per prendere la nuova tecnologia di directory articolo e farlo funzionare al massimo. Incoraggio tutti a mantenere contribuendo e contribuendo regolarmente. Posso attestare il fatto che questo sito è già una forte directory in un campo di molti. Complimenti a Larry!

Matthew C. Keegan
Lo scrittore dell'articolo

 

Lo trovo un piacere da usare sia come un autore e un editore. È pieno di belle piccole sorprese che rendono l'intero processo di scrittura, lettura e pubblicazione di articoli un piacere completo. Questo è quello che viene fuori Top e batte il resto giù le mani.

Eric Garner
Direttore generale
ManageTrainLearn

 

Ho fatto una ricerca su Google e trovato il vostro sito. Era esattamente quello che stava cercando ed era euforico per trovare una vasta gamma di articoli. Come sto lanciando una rivista gratuita in una piccola città in Florida, ho voluto essere come ingegnoso come possibile pur essendo in grado di fornire alcuni contenuti che sono interessante e ben scritto. Il vostro sito ha tutte le variabili nel mix. Ottimo sito che colpisce tutte le note in una sorta di scala di parlare.

Mo Montana
Florida, USA

Articolo argomenti

 
Copyright © 2005 - da Larry Lim, Singapore - articolo Directory motore di ricerca a ArticleSphere.com™
Tutti i diritti riservati in tutto il mondo. Tutti i marchi commerciali e marchi di servizio sono di proprietà dei rispettivi proprietari.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese