דיאטה באסטמה - קלה הדרך למניעת אסטמה

על ידי: תומפסון Jeramey
אסטמה היא תנאי שבו דלקתית של ריאות, נתיב אווירי תופחת לחסום את המעבר. ילדים הסובלים התקף אסטמה עשוי לחוש breathlessness, מחנק, שיעול וקול whistling על הנשימה. נתיב אווירי רגיש מהדקת את שרירי מערכת הנשימה ומקטין את כמות האוויר דרך הריאות. הוא משפיע על מישהו מילד מבוגר. לפי מחקר מסוימים, זה היה נמצא שאנשים צורכים כמות גדולה של ויטמין C, ויטמין E, מגנזיום, flavonoids, סלניום, חומצות שומן אומגה 3, כמכיל סובלים פחות מאסטמה. ילדים אשר צרכו יותר התיכון דיאטה אשר כללו מספר תפוחים, ענבים, אגוזים, עגבניות סבלו פחות מאסטמה.

במקרים של אסטמה עלו בבשלושת העשורים האחרונים, החוקרים מאמינים שינוי תזונה, תנאי הסביבה השפעה ישירה על גורמים מפעילים של אסטמה. ילדים מספר מוצרי מזון יכולים להפעיל התקפה. ההנחה היא כי אם הגוף אינו מסופק עם כל החומרים המזינים הדרושים לגוף רגיש יותר להתקפות וירוסים מסוימים הנשימה, זאת להזניק אסטמה.

הם מוצרים מזונות מסוימים שעשויים לגרום להתקפה

1. מזון המכיל benzoates, gallates, sulphites ואוכל מוכן סוכני צביעת או בירה או יין מסוימים יכולים להפעיל ההתקפה. מומלץ להימנע אלכוהול, הפסקת עישון כדי למנוע.

2. הפרה של חלב, דגים, ביצים, דגנים, סויה, אגוזים ניתן גם להפעיל אלרגיות קשות.

3. מסוימים מוצרי מזון אשר יכול לעזור thinning ריר במסלול הנשימה כוללים שום, חרדל חם בצלים.

יש מסוימים מוצרי מזון המכילים אנטי דלקתיות מאפיינים כגון דג שומני, בצל, פירות המכילים ויטמין c יכול גם לכלול את הדיאטה. עליך לכלול הדיאטה באסטמה הבאות

1. לבצע דיאטה עשירה ויטמין b ומגנזיום.

2. לקחת כמות טובה של ירקות עלים ירוקים, דופק, זרעי חמניות, תאנים, ברוקולי.

3. אחד צריך לנסות לגלות את פריטי מזון אשר עשוי לגרום להתקפה שבל ולהימנע אותו.

4. אחד צריך לקחת ארוחה קטנה בכל פעם וליהנות ארוחות פעמים רבות ביום. יותר של שומן, חלבונים, פחמימות להישאר בריא.

5. ויטמין a נמצא גזר, ברוקולי, squashes חורף, דלעת יש לכלול את הדיאטה מכיוון שהוא מכיל כמות טובה של כמכיל. הצבע של ירקות אלה נובע כמכיל והוא יותר הצבע יותר של כמכיל תוכן.

6. ויטמין B6 הוא הצורך כדי לשפר את החסינות של הגוף וכדי לקבל את הכוח הדרוש. היא מסייעת בייצור ההמוגלובין, הוא מצוי ב קטניות, דגנים מלאים, דגנים, דגים, בשר, אגוזים, לחם.

7. לקחת כמות טובה של ויטמין c הנמצא מפירות וירקות טריים. ניתן לכלול תפוחים avocadoes, אבטיח, אוכמניות, ו kiwifruits כדי לקבל כמות טובה של ויטמין c.

8. ניתן לקחת תירס, נבט, תרד, ירקות עלים ירוקים. אבץ מצוי שקדים, בוטנים, אגוזים מעורבת והוא ניתן לכלול דיאטה.
טעינה...
מקור Artice: http://www.articlesphere.com

מאמרים קשורים באסטמה


אנשים המעוניינים בבמאמר לעיל מעוניינים גם במאמרים הקשורים המפורטים להלן:

בעיות הנשימה בריאות הקשורות הן במגמת עלייה בארצות הברית. מומחים לקשר מחלות אלה גורמים מזיהום על עישון, אך דבר אחד ברור: הוא על סף להיות מגפה. מחלות הנשימה נפוצות מאוד אחד המצוי הן למבוגרים ולילדים כאחד הוא אסטמה. נסיקה מספר המקרים אסטמה בארצות הברית, ויש גם ללא סימנים של כל ייצוב. במסע להילחם בחזרה, מומחים סומך על לא רק לטיפול באסטמה, אלא גם העברת המוקד לעקוב טוב יותר אחר היא גם.
אסטמה היא הפרעת נשימה הרד הנפוצות ביותר שיכולים להשפיע על כל אדם ללא קשר למין וגיל. מיליוני אנשים ברחבי העולם הם הסובלים כרונית של מחלה זו. ניתן לשמור את המחלה הסימון באמצעות טיפול מתאים, במקרים מתונים שוככת עם הזמן. במחלה זו האוויר מעברים או צינורות המקלות החמצן לזרום בין הריאות מקבל דלקתית הגורמת קשיי נשימה חמור המוביל בפרץ בחזה. גודש בחזה מתרחשת עקב נדבקים הליחה ביצוע הדברים הרבה יותר קשה. בתנאים חמורים סידורים נשימה תומכת צורך יינתן באמצעות חמצן צילינדרים.
כפי שכולם יודעים אסטמה משפיעה על הריאות ויוצרת בעיות הנשימה חלקה. אסטמה כרונית דורש טיפול מיידי של הרופא. עם זאת, אתה יכול לסמוך על חלק הטבעיות הבית אם אתה מחפש הקלה לטווח ארוך. Buteyko טכניקת הנשימה היא לאחד טכניקות נשימה היעילה ביותר לחולי אסטמה. טכניקה זו מבוססת על נשימה שטחית כדי להגדיל את כמות פחמן דו-חמצני בדם, כפי פחמן דו-חמצני הוא להקל על הנשימה. טכניקה זו נחשב טוב יותר פרנאיאמה, פלסיבו.
טעינה...

אסטמה בתוך יותר

מעולה, לארי. תודה לך על לקיחת הטכנולוגיה החדשה של מדריך מאמר ולהפוך אותו לעבוד עד למקסימום. אני מעודד את כולם. כדי לשמור על תורם ותורם באופן קבוע. אני יכול להעיד על העובדה כי האתר הזה הוא כבר מדריך חזק בשדה של רבים. כל הכבוד לארי!

מתיו c. קיגן
לכותב המאמר

 

שיהיה תענוג להשתמש הן בתור סופר, מוציא לאור. . זה מלא בהפתעות קטן נחמד שהופכים כל התהליך של כתיבה, קריאה ופרסום מאמרים תענוג מוחלט. זהו אחד יוצא צמרות, יכה את השאר הידיים למטה.

אריק גארנר
מנכ
ManageTrainLearn

 

עשיתי חיפוש בגוגל והגעתי ברחבי האתר שלך. זה היה בדיוק מה אני מחפש ומה היה במצב רוח מרומם למצוא מגוון רחב של מאמרים. גם אני אני השקת מגזין חינם בעיירה קטנה בפלורידה, רציתי להיות כמו תושייה ככל האפשר אך שהם עדיין יוכלו לספק קצת תוכן מעניין, כתוב היטב. האתר שלך יש את כל המשתנים בתערובת. אתר מצוין להכות כל ההערות במיון בקנה מידה של דבר.

מו מונטנה
פלורידה, ארה

סעיף נושאים

 
זכויות יוצרים © 2005 - מאת לארי Lim, סינגפור - ספריית מנוע החיפוש של מאמר ב- ArticleSphere.com™
כל הזכויות שמורות ברחבי העולם. כל הסימנים המסחריים Servicemarks הם המאפיינים הבעלים.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese