כיצד לנשום מתחת למים

על ידי: חסן Tauqeer
אדם היודע כיצד לנשום מתחת למים יקצרו מספר יתרונות. שחיינים לנצל יכולת זו כאשר הם לוקחים נשימות פחותה כך אותן מראש. נשימה מתחת למים חשוב גם במצבי חירום הקשורים להישרדות והימנעות טובע. מאמר זה יסביר לך מספר עצות שימושיות לנשום מתחת למים:

1. לבנות על הפוך למאהב המושלם
הפוך למאהב המושלם משופרת על-ידי מיזוג גוף תקין. זה חשוב מתחת למים למשך זמן רב יותר. הדרך הטובה ביותר כדי לבנות סיבולת היא על-ידי ביצוע התרגילים. כמה רוטינות תרגיל זמינים כמעט כולם הם פועל הליכה בריסק. ספורט כמו כדורגל, כדורסל או מגרש יכולים להאיץ את הסיבולת. תרגיל שומר על תפקוד תקין של אברי הגוף ומעודדת את הדם בריאה.

2. להירגע
קל יותר לנשום מתחת למים עוד כאשר אתם להירגע. כל השאר יהיו בהתאם כאשר אתה בטוח שהכל בשליטה שלך. לפני שחיה עבור מרחקים קצרים או ארוכים יותר, מומלץ לעבור בין המים. 'המתנדנדות' הוא השם שניתן לפעילות זו. הוא מאפשר לך להתרכז את הנשימה, הכנת לך לשחות. נשימות קטנות ולשאוף את האדים מן האוויר מעל המים ולנשום הכל בעת מעבר תת מימי. לשמור על אוויר מסוימים, תהליך זה יש לחזור על עד באפשרותך לשלוט את הנשימה.

3. להימנע ' נשימה'
משך הזמן בו מפיך מתקיים תת מימי ניתן לבצע ארוך על ידי נקיטת מספר נשימות הגדול מאחד יכול לעשות בדרך כלל. זה מוריד את הרמה של פחמן דו-חמצני בדם. רמת פחמן דו-חמצני נמוך עלול מישהו להפסקת נשימה מוביל למצב שנקרא "נשימה". פעולה זו עלולה לגרום מתעלף תת מימי. נתקל נלווה יהיה טוב יותר לוודא כי אתה יכול להיעזר אם דבר כזה מתעורר.

יש דרכים נוספות של נשימה מתחת למים. צלילה דורש נשימה ציוד עבור צולל שבו מטנק המכיל באוויר דחוס לשיוך כשופר מאפשרת לאוויר לזרום בחופשיות מתוך הטנק לריאות. דרך אחרת כדי נשימה מתחת למים היא ציוד לשנירקול. גלגל שיניים זה ניתן להשתמש רק במשטחי מים, קרוב יותר אל האוויר מעל המים.

נשימה מתחת למים היא חלק חשוב של להיות מיומנת השחייה. היא מסייעת שחיין להחזיק יותר במים. נשימה מתחת למים שהוזכרו למעלה עצות הרצון גם עזרה בבניית את הריאות ואת השרירים.
טעינה...
מחבר:
מקור Artice: http://www.articlesphere.com
סעיף תגיות: לנשום מתחת למים

מאמרים קשורים בשחייה


אנשים המעוניינים בבמאמר לעיל מעוניינים גם במאמרים הקשורים המפורטים להלן:

ניקוי המים של בריכות שחייה היא בין הגורמים החשובים ביותר לשמור על התברואה של הבריכה. בריכת טיפול יכול להיעשות עם תחזוקה נכונה של כימיה המים של הבריכה. צורך מים טריים ונקיים בריכת שחייה נדרש כדי להבטיח כי זה נשאר בטוח עבור כל השחיינים. אתה רשאי להשתמש כלור לבריכות על מספר טכניקות שונות.
אם רוצים לדעת אם כדאי לקנות מגבת שחיה ברדס, התשובה היא כן. קשה מאוד להגיע יבשים וחמים אם יש כבר שוחה הבריכה או הים, במיוחד אם יש לך שיער ארוך. חשוב לא לתת את השיער להישאר רטובה במשך זמן רב מדי, במיוחד אם אתה החוצה בקור. מגבות אלה ניתן להשתמש עבור זמן שחיה או אמבט, הם מגוונים מאוד.
כעת כי גברים, נשים בגדי־ים החווירה שניהם אל רמות יוצאת דופן של skimpiness, גברים יכולים להבין את ההשפלה האמיתי שמגיע עם בגד ים העונה. לכבוד mankini, החבר החדש ביותר לצוות ים של תחתוני סבא כאן הם שלושה שלבים מפתח שהלך גבוה תארזו הגודל של להקת אלסטית.
טעינה...

יותר בשחייה

מעולה, לארי. תודה לך על לקיחת הטכנולוגיה החדשה של מדריך מאמר ולהפוך אותו לעבוד עד למקסימום. אני מעודד את כולם. כדי לשמור על תורם ותורם באופן קבוע. אני יכול להעיד על העובדה כי האתר הזה הוא כבר מדריך חזק בשדה של רבים. כל הכבוד לארי!

מתיו c. קיגן
לכותב המאמר

 

שיהיה תענוג להשתמש הן בתור סופר, מוציא לאור. . זה מלא בהפתעות קטן נחמד שהופכים כל התהליך של כתיבה, קריאה ופרסום מאמרים תענוג מוחלט. זהו אחד יוצא צמרות, יכה את השאר הידיים למטה.

אריק גארנר
מנכ
ManageTrainLearn

 

עשיתי חיפוש בגוגל והגעתי ברחבי האתר שלך. זה היה בדיוק מה אני מחפש ומה היה במצב רוח מרומם למצוא מגוון רחב של מאמרים. גם אני אני השקת מגזין חינם בעיירה קטנה בפלורידה, רציתי להיות כמו תושייה ככל האפשר אך שהם עדיין יוכלו לספק קצת תוכן מעניין, כתוב היטב. האתר שלך יש את כל המשתנים בתערובת. אתר מצוין להכות כל ההערות במיון בקנה מידה של דבר.

מו מונטנה
פלורידה, ארה

סעיף נושאים

 
זכויות יוצרים © 2005 - מאת לארי Lim, סינגפור - ספריית מנוע החיפוש של מאמר ב- ArticleSphere.com™
כל הזכויות שמורות ברחבי העולם. כל הסימנים המסחריים Servicemarks הם המאפיינים הבעלים.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese