אימון אישי חיצונית - כמה שיקולים

על ידי: Roid Reddy
הדבר הראשון שעולה לך בראש אחד עם אזכור של כושר gymming, וייתכן שהוא זה טבעי כי רובם לחדר כושר לתרגילים. אבל כמה מאיתנו באמת חושב על לעבור אימון אישי חיצונית? אימון אישי חיצונית היא דרך מרעננת לכיוון מעדיף זה עוזר לכם לצאת משעמם ציוד אימון כושר הם אז מונוטוני, מאומצת, אשר בסופו של דבר יכול להיות המניע לבטל לך. זה כאשר אתה צריך לתת צ'אנס מה שנקרא הכשרה חיצונית אשר תוכיח כדי להיות שינוי מרענן.

מחקרים מוכיחים כי רוב לנו לבלות יותר משלושה רבעים של זמננו בתוך הבית; . וזה דבר מדאיג כי אנחנו לא להתפתח לבלות בתוך הבית, יוצא יש יתרונות מחזוריים.

רשימת היתרונות עם אימון אישי תחת כיפת השמיים:

1. בריחה מן השעמום של בפנים
2. רמות משופרת של אנדורפינים לאחר אימון/עבודה
3. כללי תחושת אנרגיה בחוץ
4. רמות מוגברת של ויטמין D, סרוטונין עקב חשיפה לשמש
5. לשבור מן השגרה להיות המניע
6. יתרון נוסף אתה יכול אפילו לקבל קצת שזוף עור מבוקש

מלבד היתרונות הרגיל של אימון אישי
-משקל
-גידול כוח, סיבולת
-פוליש שרירים
-הגוף הופך להיות גמיש
-מסייע בשיפור הבריאות של הלב
-מתח, משכך חרדה
-מקדם את חוזק המערכת החיסונית
-יורה המיני שלך
. זה נותן ביטחון; במיוחד פוסט הרזיה ומיצוק שרירים

למי רציניים לגבי לתחום פעילות אתגרית התרגילים כאן עוד כמה דברים אחד חייב לשקול:

-בכל מפגש של אימון גופני דורש צריכת מספקת של מים ומחזיק טוב להכשרת חיצונית אישי מדי. תרגילים שונים שביצוע בחוץ תחת השמש scotching עלול לגרום להתייבשות, אז תשתי הרבה מים.

-זוג משקפי שמש מגיע שימושי בעת פעילות אתגרית.

-נוח, אור בגדים ועל התאמת נעלי ספורט נחוצים עבור אימון אישי תחת כיפת השמיים.

-להשתמש את קרם UV טוב כדי למנוע נזק לעור.

-צורכים פחמימות מספיקות ומזון עשיר נוגד חמצון המסייע במהלך החיבור להדרכה חיצונית.

הטיפים הנ ל יכול לעזור לך יש פגישה מוצלחת אימון אישי תחת כיפת השמיים..
טעינה...
מחבר:
מקור Artice: http://www.articlesphere.com

מאמרים קשורים בבריאות וכושר


אנשים המעוניינים בבמאמר לעיל מעוניינים גם במאמרים הקשורים המפורטים להלן:

ציוד רפואי יקר ודורש לעיתים קרובות כמות גדולה של תקצוב לרכוש. גם אם המתקן הוא מסוגל למצוא ציוד רפואי משופץ זה צריך להניח, כי זה יהיה יקר למדי. ציוד רפואי משומשת עבר שיפוץ קפדני. זו דרך אחת כי מתקנים יכול לעזור לקצץ בעלויות.
ישנם כלים רבים הנדרשים עבור רופאים, אחיות ואנשי מקצוע בתחום הבריאות כדי לבצע אבחנה נכונה. מומחי בריאות יותר לקראת מצב חירום רפואי כשהוא נתמך על ידי מכשור רפואי אשר מתפקדים כמו שצריך.
מתקנים רפואיים המבקשים לרכוש ציוד העליון שם המותג צריך להיראות לספקים למכור ומתן שירות אספקה רפואית מחודשים. בחירת ציוד רפואי חדשים או משופצים המתקן שלך היא התחייבות n זה צריך להיות בהשגחת כוח המשימה מומחה.

עוד בריאות וכושר

מעולה, לארי. תודה לך על לקיחת הטכנולוגיה החדשה של מדריך מאמר ולהפוך אותו לעבוד עד למקסימום. אני מעודד את כולם. כדי לשמור על תורם ותורם באופן קבוע. אני יכול להעיד על העובדה כי האתר הזה הוא כבר מדריך חזק בשדה של רבים. כל הכבוד לארי!

מתיו c. קיגן
לכותב המאמר

 

שיהיה תענוג להשתמש הן בתור סופר, מוציא לאור. . זה מלא בהפתעות קטן נחמד שהופכים כל התהליך של כתיבה, קריאה ופרסום מאמרים תענוג מוחלט. זהו אחד יוצא צמרות, יכה את השאר הידיים למטה.

אריק גארנר
מנכ
ManageTrainLearn

 

עשיתי חיפוש בגוגל והגעתי ברחבי האתר שלך. זה היה בדיוק מה אני מחפש ומה היה במצב רוח מרומם למצוא מגוון רחב של מאמרים. גם אני אני השקת מגזין חינם בעיירה קטנה בפלורידה, רציתי להיות כמו תושייה ככל האפשר אך שהם עדיין יוכלו לספק קצת תוכן מעניין, כתוב היטב. האתר שלך יש את כל המשתנים בתערובת. אתר מצוין להכות כל ההערות במיון בקנה מידה של דבר.

מו מונטנה
פלורידה, ארה

סעיף נושאים

 
זכויות יוצרים © 2005 - מאת לארי Lim, סינגפור - ספריית מנוע החיפוש של מאמר ב- ArticleSphere.com™
כל הזכויות שמורות ברחבי העולם. כל הסימנים המסחריים Servicemarks הם המאפיינים הבעלים.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese