有名人の健康とフィットネスの秘密

投稿: ジム DeSantis プラチナの専門家の著者
真実は、コミットメントがかかる方法の有名人を検索するには、お金を行うし、彼らは公共の数字であること、彼らは、その物理的な外観の世話になるときを緩める余裕します。彼らの秘密はここにあります。.

本物であることは、彼らが見る方法を彼らのビジネスの一部です。彼らは、チケットの値段を払う価値がよく見ているので、市販されている製品です。外、髪と化粧を首からの上の衣服脇有名人自分の体の世話をよく必要があります。頭からトータル パッケージ デザイナー張フィートです。.

だから、彼らがあなた don't 知ってか?

滞在フィットして、豪華なときにこれらの星は独自の秘密を発見した驚きではありません。自分の健康課題から極端なトレーニング計画の食事を範囲です。ここではいくつかの 7 人の女性有名人の食事と運動の秘密.

1. ジェニファー ・ アニストン

驚異的なテレビ番組の星「友達」だけでなく彼女の愛らしいコミックのセンス、彼女の有名な髪型で観客を魅了、彼女はまたのセクシーな体ハリウッドでことで知られています。彼女は、無数の雑誌の表紙や他の広告を表示し続けます。トリム滞在するには、ジェニファー 40:30:30 ダイエット方法に従います。国会を構成します。:

40 % の低血糖炭水化物 - 豆、果物、野菜、豆類などの食品

30 % 赤身の蛋白質 - 豆腐、魚、鶏肉、七面鳥、牛肉、低脂肪の乳製品

30 % の重要な脂肪 - ナッツ、種子、魚、オリーブ油

毎日の食事のホルモンとの最大の重量損失のバランスを達成するために、マクロの栄養素が含まれることが不可欠です。マクロの栄養素は何を知っていない場合は、web 検索を行います。これらのあなたの食事に追加する重要な食品グループですと言うにとどめ.

2. ケイト ・ ハドソン

女優のゴールディ ・ ホーンの豪華な娘は、彼女はすぐに彼女の次の映画を開始する前に流すに必要な彼女の妊娠中に 60 ポンドを得た。彼女前の食事の計画から彼女は、高たんぱくの食事に切り替えた。彼女は高蛋白食事の小さい部分を消費し、彼女はこのダイエットの重量の訓練と心血管系のトレーニングを含む運動プログラムを組み合わせます。高蛋白質の摂取量によって重量挙げ筋肉を構築し、脂肪を流す男性採用トリックです。.

彼女のポスト妊娠図いくつかの友人と彼女のインセンティブのすべては、赤ちゃんだけ 4 ヶ月で体重を与えている可能性があります業界のタイプからの建設的な批判を獲得 !プロセスに彼女はハリウッドで多くの羨望の的であるし、それだけの男性数えて波状 abs を得た !

3. オプラウィン フリー

世界で最も成功したのトークショー ホストの 1 つとして、オプラが彼女彼女の何百万のファンのための物理的な外観を維持するために継続的な戦いを持っていることの質問はありません。オプラ体重絶えず戦っているこれらの有名人の 1 つとして知られている、それは秘密。通常のビューアーの場合は、重量の変化は長年にわたって見てきました。彼女は最近彼女の姿をトーンダウンしているしよりフィットを見た.

彼女は、固体食事療法の計画と定期的な運動体制を組み合わせたものです。オプラ、週 5 日 30 分トレッドミルで支出と無料の重みを行う作品します。彼女の食事の計画には、豆類、魚、ナッツ、果物と野菜、鶏肉、低脂肪の乳製品ので構成されます。彼女は彼女の白い砂糖と小麦粉の消費を制限します。オプラがまた彼女のトリムの図の後、夕方 7 時に何も食べていない彼女の習慣をクレジットします。.

4. グウィネスパルトロウ

多くの人々 は、絶え間なくスリムのアカデミー賞受賞女優実際にダイエットする必要があることを信じること困難にあります。グウィネスパルトロウ実際に次のように健康的な食事とオプラのような計画の回避砂糖と小麦粉。彼女は通常、マクロビオティック、野菜、玄米、赤身の肉のような食品を食べることに従います。彼女はまた彼女の食事から乳製品を含む製品を排除し、毎日ヨガをやって.

5 マドンナ。

「材料ガール」として知られている、ポップスターは常に彼女のビジネスのツールの 1 つとして彼女の体を誇示しています。セクシーな滞在するには、彼女は、長年にわたって真のフィットネスのグルーピーとなっています。彼女は彼女自身申し分アシュタンガ ヨガの練習によって保持、ほとんどジャンク フードを避ける、厳格な食事を次します。彼女は赤身の蛋白質で豊富な有機食品を含むマクロビオティックの食事の計画を採択.

6. クラウディア ・ シファー

並びましたのドイツのスーパー モデルは、サラダと蒸し野菜の夕食を食べるし、前に、の午後だけの果物を食べる。一方の場所に黒ブドウと飲み物トマト ジュースとハーブティーを食べる彼女を好みます。いいえ肉メニューのどこかが、彼女は肉、魚、家禽を時々 食べないわけではないです。.

7. クリスティブリン クリー

長年のスーパー モデルのクリスティブリン クリー オール アメリカン美貌は菜食主義者の中で維持します。彼女はジャンク フードを任意の種類の彼女が何を処理することができますを超えて誘惑されるを避けるために彼女の家の中保持されません。彼女は棒キャンディの代わりにスイート ポテトのスナックし、彼女はスリム高速をするとき彼女は液体のジュース ダイエットを採用.

最後に、心を取る、有名人のようにあなたと私です。場合は、路上やスーパー マーケットでそれらを見た彼らはその瞬間のレッド カーペットを歩く準備ができているようは明らかに探しています。チャンスは、彼らの平均を見て期待していないのでもそれらを認識可能性がありますいないは.

はい、彼らは常に世間の目があなたにこれは他の誰も有名人のような体の次のダイエットやフィットネスがあるできますより多くの星計画の数字を維持する必要があります。右の服、ヘアとメイクのレッド カーペットに値するをも見ることができます !
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著者: プラチナの専門家の著者
記事のソース: http://www.articlesphere.com

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