バランスの取れた食事でヘルペス感染を制御するには、方法

投稿: アレックス モーリス
口唇ヘルペスとは何ですか。

ヘルペス感染は、あなたが神経細胞に運ぶ単純ヘルペス ウイルス (HSV) の表れです。口唇ヘルペス (ヘルペス) 単純ヘルペス ウイルスのタイプ 1、タイプ 2 がおそらく感染しているに苦しむ場合、一般に性器ヘルペスとの関連付けも現れます唇またはノイズ領域を。人口が、ウイルスを運ぶ世界の 80% 近くが、それらのだけ 15% から 30% に苦しむ再発発生。生活のため感染している場合はウイルスに感染している、一度ヘルペスへの知られていた治療がないです。.

バランスの取れた食事で感染を制御する方法

ここで良いニュースが来る!再発ヘルペスに苦しむ場合も大幅に削減したりもいくつかの単純なルールに従うことによって感染を防ぐ。これらの規則のいくつかはあなたの日常生活に実装するのも楽しいではないが、その効果はそれに固執する確信させるかもしれない.

アミノ酸比戦い.

アルギニン: アルギニンはアミノ酸を食べるあらゆる食品で発見です。アルギニン自体ではない悪;問題が再現する単純ヘルペス ウイルスによって好きな '食' の使用であります。アルギニンの高レベルのレプリケートを開始するウイルスをキューに表示されます。.

リジン: リジン アミノ酸あなたの食事療法を用いています。アルギニンはヘルペスの成長促進活性、リジンは反対の効果をします。ヘルペス ウイルスは、リジンを使用できないフィードまたは複製;これはなぜ我々 は我々 の細胞をより多くリジンを供給する必要があります。.

だから論理的により多くのリジンと以下のアルギニンを消費する、食品に少ないヘルペス発生がする可能性があります。しかし、目標あなたの食事からアルギニンを根絶することは、健康にとどまり、筋肉を再生成することができます!良いリジン/アルギニン比食品は、我々 が必要なもの.

ここでは 2 例です。:

例 1 ピーナツ: ピーナツの 100 グラムを含む: 1006 mg リジンとアルギニンの 3506 mg。これは 0.29 リジン/アルギニン比です。ほどほどにピーナッツを食べる!

例 2 プレーン ヨーグルト: プレーン ヨーグルト 100 グラムが含まれて: 311 mg リジンとアルギニンの 104 mg。リジン/アルギニン比は 2.99 です。ヨーグルトは ok です!

貧しいリジン/アルギニン比食品 (節度を消費します。):

食べられる極端な節度とナット (ピーナッツ、アーモンド、カシュー ナッツ、等...) のすべての種類だけでなく、その副産物.

食べ節度と種子 (かぼちゃの種、ひまわりの種、ゴマ、等) のすべての種類だけでなく、その副産物

-柑橘類ベース ジュース (オレンジ、グレープ フルーツ、みかんジュース、等...)

-レーズン

-ココナッツ

-チョコレートと他のすべてのココアの副産物

-パフのオート麦、オートミール、小麦、小麦の副産物-ウリ科 (スカッシュ、カボチャ等...)

-アルギニンが豊富な栄養補助食品、食品のボディービルの製品は、通常の注意をしてください。

良いリジン/アルギニン比 (オーケー食品のいくつかの食品)

-乳製品 (ヨーグルト、牛乳、チーズ)

肉 (鶏、牛肉、豚肉など...)

-魚 (マグロやイワシが満載リジン)

-大豆

近いニュートラルといくつかの食品リジン/アルギニン比 (中性食品)

-すべての野菜

-魚介類

-マメ科植物

洗練された砂糖および彼らの代理.

この 1 つは容易、すべて今日洗練された糖やあなたのお気に入りのヨーグルトに産業パンからの人工甘味料が含まれてではないです。'粗食' を購入してみてくださいこれらの砂糖を避けるために自分で純粋な蜂蜜で甘みをつけた、.

洗練されたから離れて滞在しようし、加工糖のような:

-白い砂糖

-偽のブラウン シュガー

-コーン シロップ

洗練されたから離れて滞在しようし、加工糖のような:

-アスパルテーム (別名: 等しいとアスパルテーム)

-サッカリン (別名: ピンクパンサー低)

-スクラロース (別名: スプレンダー、Altern)

ソルビトール

覚えて、精製された砂糖や人工甘味料の代わりに蜂蜜を使用しようとしました。.

酸飲料や液体を避ける

ほどほどにこれらの飲料を飲み、彼らはあなたの体を酸性化、低体の ph は対象となるウイルスの増殖:

-リン酸または精製された砂糖や人工甘味料すべての清涼飲料 (清涼飲料の 99% にこれらの 3 条件を適用、良いのソフトド リンクを終了することをお勧めことがあります実際に!)

-ビール、ワイン、アルコール飲料

-酢、マスタードのような副産物を含むのすべての種類を簡単に行ってください。

彼らは様々 な種類の来る場合本当に陽気な液体のようなスパーク リング ミネラルウォーター ソフトド リンクに置き換える、.

脂肪の多い食べ物

肉、魚および植物のような自然な源からの脂肪 (不飽和脂肪、オメガ 3 オイル (魚油、亜麻仁油)、オメガ 6 オイル (最も自然な植物オイル) および飽和脂肪) を消費する比較的安全します。しかし、水素油として知られているトランス脂肪は、すべてのコストで避ける必要があります。ファーストフードである広くし、パッケージ化、既製の加工食品.

食餌療法の習慣の最後の言葉

目標は、あなたの食事から記載されている我々 すべてを根絶することたまには、影響することがなく楽しむことができます。しかし、節度の鍵です!
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記事のソース: http://www.articlesphere.com

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