便秘や硬い便を自然に治す方法

投稿: ジョン ・ ネイピア
便秘は、人々 の毎日の生活に影響を与える非常に痛いと恥ずかしい状態です。この状態で患者は腹部の痛みと膨張感を受けます。少ない排便し、何がある異常と関連していることが通常.

便秘に苦しんでいるすべての人と、彼または彼女苦しむことがあります非常に少数の腸の動きは、あまりにも非常にハード便で。人は大腸から便の少量を通ることすら難しい.

便秘の症状から取り除くために非常に必要です。この問題から取り除くために便秘のための自然な治療のいくつかを試してください。便秘のための自然な治療法のいくつか:

1. 時々 便秘は、あなたの食事療法の水の欠乏の結果かもしれない。水は私たちの体は水分を保持しているために、多量の水を飲むべきです。適切に水和して体を維持するために、毎日水の少なくとも 6 〜 8 杯を飲むしようとすると、.

2. あなたは便秘から解消を取得するに役立つあなたの食事に食物繊維を追加する必要があります。繊維の多くの助けを借りて、あなたの大腸の筋肉が正常に動作し、それは便秘から解消を取得するのに役立ちます。これらの繊維は、簡単に固形廃棄物を渡すためにコロンの拡大にも役立ちます。自然の繊維が豊富な食品は、天然の下剤として機能します。全粒穀物、新鮮な果物や野菜として知られているいくつかの非常に繊維の多い食品.

3. 加工食品を避けるようにします。あなたの体は、自然食品を消化すること容易に自然食品だけを取る.

4. 希釈したレモンを飲むことの習慣を作るジュース。この暖かい水の 8 オンスにレモン汁小さじ 1 杯をミックスし、ミックスそれは正しくあります。このジュースを定期的に行われる場合それはあなたの便秘の治療に参考になります。あなたに害を与えないようにし回数だけこのジュースを取ることができます。.

5. あなたの便秘を治すには、センナ茶を飲むも試せます。このお茶に蜂蜜とレモン汁を少し追加できます。.

6. できるだけ多くの新鮮な果物や野菜の摂取量を増やします。飲むことができますもフルーツ ジュースや野菜ジュースで正しく機能しているあなたの体に役立つ.
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記事のソース: http://www.articlesphere.com

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IBS、または過敏性腸症候群は、不快で、約人口を一度にまたは別の 3 分の 1 に影響を与える条件をしばしば悲惨します。ほど破壊的な IBS、するすべての人々 の約 10% に対処医療援助を求めるです。.
不快と肥大化を感じていますか。米国では約 400 万人が便秘に苦しんでいると推定されます。腸内での食物の低迷の動きによるものです。女性は便秘の問題になりやすいです。大人と子供、週 3 つまたは 4 つの腸を経験している、便秘に苦しんでいます。痛みに苦しむ小さな、乾くと硬い便になったなら、.
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