천식-하는 쉬운 방법 천식 방지 다이어트

에 의해: Jeramey 톰슨
천식은 폐에 염증이 고 기도 부 통로 차단 하는 조건. 심정 지, 압박감, 기침 및 호흡에 휘파람 소리에 아이 들 천식 발작에서 고통을 느낄 수 있습니다. 민감한 기도 호흡기의 근육을 팽 팽 하 고 폐를 통과 하는 공기의 양을 줄어듭니다. 그것은 아무도 성인 아이에서 달라질 수 있습니다. 특정 연구에 따르면, 비타민 C, 비타민 E, 마그네슘의 큰 금액을 소비 하는 사람들이 발견 되었습니다, 그리고 플 라 보노 이드, 셀레늄, 오메가 3 지방산 및 베타 카로 틴 천식에서 덜 고통을. 지중해의 더 많은 것을 먹은 아이의 수 사과 포함 하는 다이어트, 포도, 견과류와 토마토 천식에서 덜 고통을.

천식의 경우 지난 3 년간에 올랐다 고 연구팀은 믿고 다이어트 및 환경 조건 변경 천식 트리거에 직접적인 효과가 있다. 어린이 식품의 수는 공격을 트리거할 수 있습니다. 모든 필요한 영양소와 함께 시체를 제공 하지 않으면 몸은 특정 호흡기 바이러스의 공격에 더 취약 하 고 천식을 일으킬 수 있습니다 간주 됩니다..

공격을 실행할 수 있는 특정 식품 제품

1. Benzoates, gallates 및 sulphites를 포함 하는 식품 및 특정 색 지정 에이전트 또는 맥주 또는 와인에서 준비 하는 음식 공격을 실행할 수 있습니다. 알코올을 방지 하 고 그것을 방지 하기 위해 금연 하는 것이 좋습니다..

2. 암소의 우유, 생선, 계란, 곡물, 콩, 견과류 알레르기 반응을 실행할 수 있습니다..

3. 특정 식품 호흡기 트랙에 점액을 엷게에서 도울 수 있는 포함 뜨거운 겨자, 마늘, 양파.

거기에 특정 식품 지방산 생선, 양파와 비타민 C를 포함 하는 과일 다이어트에 포함 될 수 있습니다와 같은 안티 염증 성 속성을 포함 하는. 천식에 대 한 다이어트는 다음을 포함 해야 합니다.

1. 다이어트를 풍부한 비타민 B와 마그네슘 걸릴.

2. 녹색 잎이 많은 채소, 펄스, 해바라기 씨앗, 무화과, 브로콜리의 좋은 금액을가지고.

3. 하나는 천식 공격을 방 아 쇠 하 고 그것을 피할 수 있는 식품을 찾을 하려고 한다.

4. 하나는 작은 식사를 한 번에 걸릴 하 고 하루에 여러 번 식사를 걸릴 해야 합니다. 지방, 단백질 및 탄수화물 건강 유지에 더 걸릴.

5. 비타민 A는 당근, 브로콜리, 겨울 과즙에서 발견 하 고 호박은 베타 카로 틴의 좋은 금액을 포함 하기 때문에 다이어트에 포함 되어야 합니다. 이러한 야채 색 베타 카로 틴에서 온다 고 더 색상 더 많은 베타 카로 틴의 콘텐츠는.

6. 비타민 b 6는 신체의 면역 개선 하 고 필요한 강도 얻을 필요 하다. 헤모글로빈의 생산에 유용 하 고 콩, 전체 곡물, 곡물, 생선, 고기, 견과류, 빵에서 발견 된다.

7. 신선한 과일과 야채에서 발견 되는 비타민 C의 좋은 금액을가지고. 사과, 아보카도, 멜론, 블루베리, 복숭아, 비타민 C의 좋은 금액을 얻으려면 kiwifruits 하나 포함 될 수 있습니다..

8. 옥수수, 세균, 시금치와 녹색 잎이 많은 채소를 취할 수 있습니다. 아연은 아몬드에서 발견, 땅콩 및 혼합된 견과류 다이어트에 포함 될 수 있습니다..
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브로이 소스: http://www.articlesphere.com

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호흡기 관련된 건강 문제는 미국에서 증가 합니다. 전문가 들은 흡연, 오염에서 다양 한 원인에 이러한 질병을 연결 하지만 한 가지는 분명 하다: 그것은 유행 되기 직전에. 성인과 어린이 모두에서 발견 한 아주 일반적인 호흡기 질환은 천식. 미국에서 천식 사례 수가 급증 하 고 어떤 안정화의 징후가 없습니다. 다시 싸울 캠페인에 전문가 뿐만 아니라 천식을 치료 하지만 또한 더 나은 뿐만 아니라 모니터를 초점에 의존 하는.
천식은 나 이와 성별에 관계 없이 모든 사람에 영향을 줄 수 있는 가장 일반적으로 들어 호흡기 장애. 세계 사람들의 수백만이 질병의 만성 환자. 적절 한 치료를 통해 확인 및 시간과 함께 그 치면 가벼운 경우에는 질병을 유지할 수 있습니다. 이 병을 폐 밖으로 공기 통로 또는 튜브 산소를 용이 하 게 하는 흐름에 가슴에 경련 선도 심각한 호흡 어려움을 일으키는 염증이 되 면. 가슴에는 혼잡도 훨씬 더 어려운 끈끈한 점액 만드는 것으로 인해 발생합니다. 심각한 조건에서 지지 호흡 준비 산소 실린더를 사용 하 여 제공 해야.
모두가 알고 있는 천식 폐에 영향을 하 고 부드럽게 호흡에 문제를 만듭니다. 만성 천식 의사의 즉시 관심을 요구 하고있다. 그러나, 장기적인 구호를 찾고 있다면 일부 자연 요법에 의존 수 있습니다. Buteyko 호흡 기법 천식 환자에 대 한 사용할 수 있는 가장 효과적인 호흡 기법 중 하나입니다. 이 기술은 이산화탄소를 호흡을 쉽게 믿고 얕은 호흡, 혈액에 있는 이산화탄소의 양을 증가 기반 합니다. 이 기술은 pranayama 및 위약 보다 더 나은 것으로 간주 됩니다..
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플로리다, 미국

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