골프 및 낮은 허리 통증

에 의해: 에릭 달 튼
우리 스포츠 채널에서 항상 볼 수 있습니다. 그들은 그것을 어떻게 합니까? 그 골프 그네는 정말 예술 작품 이다. 정밀 하 게 조율 된 움직임의 복잡 한 배열 entailing 그것은 당연 골퍼의 몸에 심각한 부상이 나 만성 통증에 대 한 시 한 폭탄을 간주 됩니다.

최근 통계: 남성 53%와 45% 여성 골퍼의 고통을 낮은 허리 통증; 30% 프로 골퍼의 플레이 부상; 골퍼의 33%는 50; 세 이상 40%로 상해의 기회를 증가 하는 골프와 다른 스포츠를 재생 하 고.

연구 자들은 동의 영향을 주는 남성 골퍼 낮은 허리에 매니 페스트와 부적절 한 스윙 역학 및/또는 게임의 반복 자연에 관련 된 상해의 더 큰 부분. 아마추어 또는 주말 골퍼 부상 때문에 부적절 한 스윙 역학, 일반적으로 경험을 반면에 스포츠 전문 강 반복적인 운동 패턴에서 상해를과 용 하는 피해자가가을 더 높습니다. 로타리 포스 커플 트렁크 sidebending (위기 요인)와 함께 높은 속도, 골퍼의 척추와 깊은 paravertebral 조직 걸릴 요동. 의심할 여지가 낮은 허리 통증 (LBP)는 가장 광범위 한 골퍼 불만!

공을 훌륭한 거리, 본문에 회전 스윙을 통해 넓은 아크를 유지 하는 능력이 있어야 합니다. Hip의 범위를 증가 하는 기술을 차례 수동 요법 따라서 다운 스윙 (그네의 파괴적인 순간) 동안 트렁크 굴곡 및 sidebending의 양을 줄이는 어깨 회전의 양을 감소를 수 있습니다. 골퍼 부족 접착제 캡슐 인 엉덩이 이동성의 전체 범위, 강력한 비틀림 힘 lumbopelvic 인 대, 관절 캡슐과 척추 디스크를 통해 키네틱 체인을 여행 것입니다. 모션 제한 패싯 및 손상 된 인 대 조직이 신경학 깊은 척추 groove 근육 rotatores, multifidus intertransversarii 대체 패턴 및 낮은 다시 불안정 등을 억제할 수 있는.

과학과 스포츠에서 의학 저널에 보고 (2008), 사우스오스트레일리아 대학 연구팀은 배운 LBP 된 골퍼 척추 안정화에 대 한 건설 자 spinae 근육에 지나치게 의존 했다 보다는 그들이 하는 이론 부하 전송을 quadratus lumborum, 가로 abdominus multifidus 엉덩이 extensors thoracolumbar fascia.4 등 보다 효율적인 lumbopelvic 안정기에 분산 될 수 있도록 뇌모집 글로벌 근육 (요 추 erectors 및 obliques) 약화 깊은 척추 꼬리 날개에 대 한 counterweigh 강제로, 약점을 감지 합니다. 질문은, "어떤 메커니즘을 약화 시키고 깊은 lumbopelvic 안정기 instigates?"

다시 연결 끊기

바디의 myofascial 시스템은 고립 된 근육 그룹으로 조직 된 패턴에서 작동 하기 위한 조직의 연속 배열에서 내장. 제대로 작동 하는 경우 지상에 뿌리를 둔 반응 체인을 통해 강제로 결합을 통해 에너지 효율적으로 전송 됩니다. 모터 단위 모집만 고립 되 특정 근육 그룹에 뇌 시스템 분리를 감지 하 고 "잠수정."에서 호출 하는 경우 예를 들어, 골프 그네 도중 fibrosed hip 캡슐 키네틱 체인 에너지 전송 차단 된 경우 정상적인 힘 커플링에 있습니다에서 대 퇴 골 머리의 이동성의 부족으로 인해 겪을 것입니다. (그림 3) 수동 치료사 먼저 모든 세 추기경 비행기에 집착된 조인트를 동원 하 고을 평가 하 고 골퍼의 허리 통증을 운전 하 고 있을 수 있습니다 어떠한 sacroiliac 또는 요 추 보상 수정 키네틱 체인 위로 이동 해야 합니다..

골프 관련 된 상해의 성공적인 치료 뿐만 아니라 골프 그네 수정 및 기능적 재활 필요 하지만, 대부분의 경우, 적절 한 요 추 절곡의 복원. 너무 많이 또는 너무 작은 곡선 thoracolumbar 및 lumbosacral 접합을 통해 극단적인 비틀림 및 압축 부하에 결과. 다시, 낮은 집착을 "공동 놀이"의 복원 sacroiliac 흉부 articulations 이어서 낮은 교차 근육 불균형 패턴을 수정 하 여 myoskeletal 접근 시작.
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