균형 잡힌 식단으로 물집 발생을 제어 하는 방법

에 의해: 알렉스 모리스
콜드의 염증은 무엇입니까?

콜드의 염증 발생 징후의 포진 심 플렉스 바이러스 (HSV) 신경 세포에 전달 하는. 입술 헤 르 페 스 (포진) 당신이 아마는 포진 심 플렉스 바이러스 타입-1, 2 형에 의해 감염 된 경우, 일반적으로 생식 기 헤 르 페 스와 부 수 또한 표출 입술 또는 소음 지역에. 거의 80%는 세계의 인구, 바이러스를 운반 하지만 재발 발발에서만 15% ~ 30% 그들의 고통을. 인생;에 대 한 감염 되는 바이러스에 의해 감염 되 면 헤 르 페 스에 알려진된 치료법은.

균형 잡힌 식단으로 발생을 제어 하는 방법

여기에 좋은 소식이 온다! 재발 감기 염증에서 고생 하는 경우에 크게 감소 하거나 심지어 몇 가지 간단한 규칙에 따라 발생을 방지 수 있습니다. 이러한 규칙 중 일부 당신의 일상 생활에 구현 하는 재미 있지만 그들의 효과 그것을 당신을 설득 수 있습니다..

아미노 산 비 전투.

아르기닌: 아르기닌은 당신이 먹는 거의 모든 음식에는 아미노-산 이다. 자체적으로 아르기닌은 악마; 문제를 재현 포진 심 플렉스 바이러스에 의해 좋아하는 '음식' 사용 다는 것입니다. 아르기닌의 높은 수준의 복제 하려면 바이러스를 큐 표시.

리: 리는 아미노 산 다이어트 여 또한 이다. 아르기닌은 포진 성장 추진 활동, lysine은 반대 적용. 헤 르 페 스 바이러스는 피드 또는 복제; Lysine을 사용할 수 없습니다. 이 때문에 우리가 우리의 세포에 더 많은 신을 먹 일 필요가.

그래서 논리적으로 더 리와 덜 아르기닌 당신이 소비 당신의 음식에 적은 물집 발생 할 가능성이 있습니다. 그러나 목표는 당신의 다이어트에서 아르기닌을 근절 하지, 해야 좋은 건강에서 체재 하 고 근육을 재생성을! 우리가 필요한 것은 좋은 리/아르기닌 비율 식품.

2 보기는 여기 있다:

예 1 땅콩: 땅콩 100 그램 포함: 1006 mg lysine과 아르기닌의 3506 mg. 이것은 0.29 lysine/아르기닌 비율 이다. 검토와 땅콩을 먹어!

예 2 일반 요구르트: 일반 요구르트의 100 그램 포함: 311 mg lysine과 아르기닌의 104 mg. 리/아르기닌 2.99입니다. 요구르트는 ok!

음식 가난한 lysine/아르기닌 비율 (검토와 소비):

-먹는 극단적인 검토와 모든 종류의 견과류 (땅콩, 아몬드, 캐슈, 등...) 그들의 부산물 뿐만 아니라.

-먹을 검토와 씨앗 (호박 씨앗, 해바라기 씨, 참 깨, 등.)의 모든 종류의 부산물 뿐만 아니라

-감귤 류 기반의 주스 (오렌지, 자 몽, 귤 주스, 등...)

-건포도

-코코넛

-초콜릿 및 다른 모든 코코아 부산물

-숨이 차서 귀리, 오트밀, 밀, 밀 부산물-Cucurbitaceae (호박, 호박, 등...)

-주의 아르기닌 풍부한 식품 보충제, 보디 빌딩 식품에서 일반적으로 발견

좋은 리/아르기닌 비율 (확인 음식 몇 가지 음식)

-유제품 (요구르트, 우유, 치즈)

-고기 (닭고기, 쇠고기, 돼지고기 등...)

-물고기 (참치와 정어리는 가득한 리)

-콩

근처 중립 음식을 lysine/아르기닌 비율 (중립 음식)

-모든 야채

-Shellfishes

-콩 류

정제 된 설탕과 그들의 대용품.

이 모든 것 요즘 정제 된 설탕 이나 인공 감미료, 좋아하는 요구르트에 산업 빵에서 포함 쉽지 않다. 피하기 위해 이러한 설탕 '일반' 식품 구입 하려고 순수한 벌 꿀 그들 스스로 달 게 하 고.

처럼 세련 되 고 가공 설탕을 멀리 하 려:

-백 설탕

-가짜 갈색 설탕

-옥수수 시럽

처럼 세련 되 고 가공 설탕을 멀리 하 려:

-아스파탐 (일명: 평등 및 아스파탐)

-설탕 (일명: 설탕 낮은)

-Sucralose (일명: Splenda, Altern)

-톨

기억, 정제 된 설탕 이나 인공 감미료 대신 꿀을 사용 하려고.

산 성 음료 및 액체

검토와 이러한 음료를 마시는, 그들은 귀하의 시체를 시 어 지 다와 낮은 신체 ph는 바이러스 확산에 따라 더 많은:

-인산 또는 정제 된 설탕 이나 인공 감미료 모든 청량 음료 (실제로 그 3 조건 청량 음료의 99%를 적용, 좋은 청량 음료를 종료 하는 것이 좋습니다 있을!)

-맥주, 와인 및 알코올 음료

-식초, 노란 겨자 같은 부산물을 포함 하 여의 모든 종류에 쉽게 이동

그들은 다양 한 풍미에에서와 서 정말 샴페인 액체 처럼 하려고 하면 스파클링 미네랄 워터로 청량 음료를 대체,.

지방 음식

천연 소스에서 지방 같은 고기, 물고기 및 식물 (불포화 지방, 오메가-3 오일 (생선 오일, 아마 씨 기름), 오메가-6 오일 (자연 식물 오일)과 포화 지방) 소비에 상대적으로 안전 하다. 하지만 모든 비용으로 알려진 트랜스 지방 수소 오일을 피해 야 한다. 그것은 패스트 푸드에서 널리 발견 된다, 포장, 미리 만든 및 식품 가공.

식이 습관에 마지막 낱말

목표는 우리가 다이어트;에서 나열 했습니다 모든 것을 근절 하기 위해 하지 당신이 어떤 결말 없이 가끔 빠지다 수 있습니다. 하지만 절제는 열쇠입니다!
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모 몬타나
플로리다, 미국

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