便秘しているまたはないかどうか医者が言うと期待すれば、彼の答えは3日毎に腸動きを有すればであるかもしれない。 便秘しているかどうか約わかることを必要とするものが検出しなさい。
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ほとんどの医者は便秘しているかどうか尋ねない。 これは彼らが頼むべきである最初の事である。 彼らは腸動きを持っていることは毎日重要でないことを考えるかもしれない。 実際は、何人かの医者は週2-3匹の腸動きを有するときokを考える。 彼らは5か7日だけに1匹の腸動きを有するときだけ心配している得る。
1つがあれば、日、2つ以上の腸動きまだ便秘するかもしれない。 コロンの壁に沿う糞便を残せば、これは便秘である。 便秘はコロンの日刊新聞を通っているすべての糞便を除去しないときである。
5-10に洗面所でおよびそこに居なければならなければ時間を精密に計れば置かれれば、押すことの、またはこし腸動きを持つために苦しむ便秘している。 腸動きを、時間外で持つろ過は、hemorrhoids、varicose静脈、または割れ目に導く。 医者は腸動きを有するために3か4分以上取れば便秘しているように言う必要がある。
医者は3つの食事を食べれば日、言っている、3匹の腸動きを毎日有するべきであるか。 最初の腸動きは朝に目覚めるまたはすぐにあなたの後で食べた朝食をべきであるとき起こる。 食べた20-30分後典型的腸動きのための衝動を経験するべきである。 他の腸動きは日中そして就寝時間の直前にあるべきである。
彼女の本では、健全な消化力は自然な方法2000年、d. Lindsey Berkson定義する便秘をように…
「健全な人に少なくとも1匹の腸動きがあるべきである日。 医学の教科書は個々の変化が日数回から数倍に週行く示す。 ただし、健康の増進の何年もの間人々と働いて、私は定義し1つを複数の毎日の腸動きに持ち、または過すと便秘を余りに長い腸中継時間を」。
3つの食事をおよび持っていれば1つをまたは2匹の腸動き食べれば日、第2そして第3食事はコロンでバックアップして、余りに長くそこに居ている。
糞便がコロンで余りに長くとどまるとき、水および毒素は糞便から引き抜かれ、コロンの壁を通して吸収される。 これは糞便を堅く懸命にさせ。 コロンは今つらい時をセクションおよび直腸を通してこの堅い糞便を移動することを過す。 結果は浴室で吹き、strainingである。
十分なファイバーを食べないし、十分な水を飲まなければ問題を複雑にするためには、コロンの糞便はコロンを通ってよりより移動しにくく、にくい。
3つの食事を食べれば日ガイドが1日あたりの少なくとも2匹の腸動きを有する必要があることであるので覚え、使用するべき事。 1つだけがあったら、ちょうどより多くの果物と野菜をファイバーを得るために食べ始めなさい。 腸動きをあらゆる3日間有すればちょうど医者がokを言うので、これはそれを良くさせない。 健康を受け持ち、毎日腸動きを持つために確かめる必要がある。
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便秘を有し、それを取り払いたいと思うためにか。 取り払い時々便秘はにくい場合もある。 自然な解決策の使用によって医者の sの薬剤を避けることができる。 使用するべきかどんな解決策を知っているか。 ここに、この記事で、ある強力な簡単なか慢性の便秘を除去すると解決が見つける。
便秘のための色々ホーム解決策は他のシードおよびナットが付いている亜麻仁を使用してここにある。 それらは便秘を取り除くことをあなたは必要とするオイルおよびファイバーを提供する。 飲む沢山のこれらのホーム解決策が付いている水はそれらをより有効にさせる。
処理された食糧の食事療法を有毒があるとそして便秘を持つと食べるときコロンが期待しなさい。 多くの医者はまだコロンが有毒物質になり、ボディにこれらの毒素を広げることができる信じることを断る。 しかしこの概念は少なくとも75年間確認するあり、今ではそれは真実を見る私達皆の時間である。
2つのタイプの便秘が、有機性および機能ある。 有機性便秘はコロンの物理的な変更、妨害、またはゆがみの結果である。 このタイプの便秘は医者からの即時の関心を必要とする。 私達はこれらの理由から発生する便秘をカバーしない。 機能便秘は次の結果適切な食事療法であり、適切な液体を飲み、よく感情的な健康を持ち、そして腸およびコロンを通して消化された食糧のよい動きを促進する適切な生活様式を持っていない。
規則的な便秘をもたらすことができる持っていることはある深刻な病気を。 糞便はコロンを通って容易にそして近いうちに移動するべきである。 糞便が何日もコロンに残るとき、コロンは有毒物質になり、ボディのあらゆる部分にこの毒性を広げる。
カリウムおよびプルーンは便秘の救助を得るのを助けるのにあなたが使用すぐにできる自然な便秘の解決策である。 カリウムはコロンの壁で蠕動性の処置が発生することを保証するために必要とされる。 カリウムなしで、コロンの壁は糞便が移動である必要があるとき弱く、きちんと答え、引き締まってない。
それは言われた医者割り込み彼らの患者18秒毎に、それらとの少しだけ時間を使う。 医者に行き、便秘を防ぐことの便秘の食事療法を頼めば、何に得るか。 ほとんどの医者はどんな食糧が便秘を取り除くか時間をないし、言えない。 bloating、便秘、慢性の便秘を取り払いたいと思い規則的にとどまればそう、問題を受け持たなければならないだろう。
