Gali būti kontroliuojami migrena?

Iš: Kelsie Kenefick
Gali būti kontroliuojami migrena? Daugeliu atvejų, taip! Migrena skausmas yra taip baisi, kad daugelis, atrodo beveik neįmanoma manyti, kad jie yra valdomas. Kaip gali kažkas toks skaudus, būti kontroliuojama tiesiog suteikiant nervų sistemos atgal į likutis... atgal į "savireguliacija"?

Norėdami suprasti, kaip galima valdyti savo galvos, leiskite man paaiškinti šiek tiek apie migrenos galvos skausmai ir raumenų įtampos galvos skausmas fiziologija. Darbo su šimtus sergantiems per metus, aš rasiu, kad visi migraineurs didelis raumenų tempimo ir, todėl, tiek klausimai turi būti sprendžiami. Migrena dažnai buvo vadinamas "kraujagyslių" galvos. Kitaip tariant, jie turi daryti su kraujo srautą per arterijas. Kai arterijas over-dilate (atverti per daug), po kurių buvo constricted, kraujo eina throbbing akis ir smegenų, sukelia šių sekinančia galvos. Raumenų įtampos galvos skausmas, kita vertus, sukelia raumenis, pečių, kaklo, galvos ir veido, sugriežtinti, sukeliant šių galvos skausmas.

Abiejų tipų galvos skausmas gali būti pareiškiamas pagal kontrolės kontroliuojant savo autonominės (arba "Automatinis") nervų sistemą. Tai paprastai sąmoningai nekontroliuoja nervų sistemos dalis. Pavyzdžiui, galite paprastai sąmoningai netaikomas jūsų širdies ritmas, bet ji jums turėjo greitai širdies ritmas, arba nereguliarus širdies ritmas, aš gali išmokyti jus, kaip į kontroliuoti, kad. Tiesiog pridėti dokumentus prie savo kūno matuoti tam tikras kūno funkcijas, ir su atsiliepimus kompiuteryje, I būtų treneris jums kontroliuoti rodmenys. Jūs gaunate biologinės atsiliepimus, arba "biofeedback" trumpo, ekrane.
Kitų dalykų, kad paprastai yra sąmoningai nekontroliuojamos įtraukti kvėpavimo, apyvartą, kraujo spaudimas, smegenų bangų, raumenų tempimo, virškinimo, prakaito liaukos veiklos ir daug daugiau. Mokymosi kaip kontroliuoti vidinio functionings kūno ir proto, yra labai suteikiančio žmonėms. Žmonės sužinoti, kaip sukurti sveikatai ir gerovei, jų organų, ir tai yra įgūdžių, jie naudoti ir pasinaudoti visą likusį savo gyvenimą. Tai yra labai įdomus daryti!
Jūs tikriausiai girdėjote apie "kovoti arba skrydžio" atsakas. Tai yra, kai įstaiga eina į didelio po to, kai susiduria su a real, arba suvokiamas, grėsmė arba pavojaus. Ta institucija turi šio mechanizmo apsaugoti save. Visi gyvūnai turi tai. Šimtmečių mūsų pavojus buvo daugiau fizinės. Mes turėjo apsaugoti save nuo liūtai, neša ir kitų gentis. Adrenalino eiti į kraujo srautą ir suteikiate mums super stiprumo. Tai yra puikus dalykas, ekstremalių situacijų metu. Problema, šiandien, yra tai, kad dauguma žmonių paleisti adrenalino taip, per daug. Streso tapo pasaulinė epidemija. Ir dauguma iš mūsų dirgiklių dabar yra psichologinės dirgiklių, įtampa negali gauti išleido įstaigos veikia arba bėgantiesiems. Ji dažnai vyko.

Atgal į migrena! Yra du dalykus, kad atsitiks ir kūno metu kovos arba skrydžio atsako, prisidėti prie migrena. Pirma, visų gyvūnų (tarp žmonių) yra be sąmonės instinktas apsaugoti gerklės, kai jie suvokia pavojaus ar streso. Tai yra todėl, kad gyvūnai paprastai atakavo ne į gerklę. Taigi, žmogaus gyvūnų sugriežtinti kaklo ir pečių pirmą kartą kai jie patirti stresą. Šis perteklius raumenų tempimo galite sukurti raumenų įtampos galvos skausmas ir, be to, prisideda prie ir migrena užspaudimo arterijas.

Kitas dalykas, kad atsitiks, kad žmonės, kurie gauti migrena, yra, kad jų arterijas constrict kai jie patirti stresą. Kūno nesąmoningai daro tai, nes jei buvo užpulti arba sumažinti, būtų užribio mažiau jei arterijas buvo constricted. Tai dar kartą, kicking į kovoti arba skrydžio atsakas. Įdomu tai, kad migrena vyksta ne kai asmuo yra veikiami streso. Taip atsitinka, po to, kai streso per (paprastai). Tai kodėl, migrena gali come on viduryje nakties, pirmą dieną savaitgaliais arba atostogų pradžioje. Taigi, raumenų įtampos galvos skausmas atsiranda tada, kai asmuo yra streso ir kad migrena atsiranda tada, kai asmuo pradeda atsipalaiduoti.

Žmonių su migrena paprastai būna šalto rankų ir kojų. Išmokyti juos kaip sąmoningai šiltas savo rankų ir kojų; tuo pačiu, arba dilating, jų arterijas. Jie turi išlaikyti savo arterijas, siekiant užkirsti kelią ir migrena nuo dilated. Aš tiesiog gauti temperatūros rodmuo ant savo odos paviršiaus. Jei jų arterijas yra dilated bus matau skaitymo 93 laipsnių, arba didesnis, paviršiaus. Aš mokyti juos kaip išlaikyti jų arterijas, siekiant užkirsti kelią ir migrena nuo dilated. Dažnai, kai aš pradedu sesijų su kuo nors, jų paviršiaus odos temperatūrai bus mažai 80-ųjų metų. Kad tai daug surinkimo!

Dauguma žmonių, aš dirbu su yra daug medikamentψ kai jie pirmą kartą atėjo. Triptans, pvz., with arba stuffed, sukelti arterijas į constrict. Šiuos vaistus būtų paimti, ir migrena yra ateina su lėtai jį. Kartais žmonės Pożądać kofeino, jei manote, kad ateina, dėl tos pačios priežasties migrena. Problema, tada yra kad nuo kliūties atšokusios galvos gali įvykti. Kitaip tariant, vaistus bus constrict arterijas, suteikiant laikino atleidimo, bet tada arterijas atverti, kaip medikamento nešioja ne, kitą migrena dažnai įvyksta. Tada galvos gauti blogiau ir blogiau kaip ilgainiui. Kartais žmonėms gauti iki taško, kur jie lėtinis dienos galvos iš medikamento perdaug. Geriausia yra sužinoti, kaip kontroliuoti savo nervų sistemą kuo greičiau, taigi jums nereikės gauti į šią Spąstai. Manote, kad vaistai yra laikinas sprendimas, kol jūs imtis kontrolės.

Kai dirbate su sergantiems migrena, pirmą kartą moko juos kai kurių bendrųjų įgūdžių, kad jų nervų sistema į pusiausvyrą (pvz., tinkamą kvėpavimo, giliai atsipalaiduoti ir kūno ir proto, vaizdai). Laukinių Dievo yra, žinoma, puikus būdas pacientams praktiką bendrųjų biofeedback įgūdžių namuose. Tada, moko juos, kad tam tikrų raumenis su"normalus". Kas raumenų turi normalų įtampą, kad ji turėtų būti ir jis vertinamas pagal v. Moko mano pacientų kaip pareikšti savo pečių, kaklo, pieres ir kartais žandikaulio raumenų įprastą įtampa. Tada, moko juos kaip naudoti savo proto siekiant padėti panaikinti streso nuo jų nervų sistema. Nes kas maniau sukuria cheminės pokytis kūno ir elektros keisti nervų sistemos darbo su protas yra labai svarbus. Galiausiai, baigti mokymą su mokytis jų dilate jų arterijas.
pakrovimo...
Autorius:
Straipsnis Šaltinis: http://www.articlesphere.com

Susiję straipsniai į migreną galvos skausmą


Žmonių, kurie domisi pirmiau minėtame straipsnyje taip pat domina toliau išvardyti susiję straipsniai:

Čia aš pradėti trumpą serijos, kad hones mano viršų Rekomenduojame dėl gydyti migrena skausmas natūralu. Yra keli fiziniai papildai ir žolinių peržiūros, kuris tik gali padaryti skausmo, nereikalingų--ir net sutrumpinti migrena epizodas. Tai yra įvadas į tą seriją.
Migrena daugelį metų buvo priežastis labai nepatogumų ir skausmas. Kai kuriais atvejais migrena yra tokie sunkūs, kad jie sutrikdyti kasdienę veiklą tiek, kiek tris dienas. Dėl šios priežasties, vitaminas migrena žinyno metodai buvo sukurta siekiant padėti žmonėms susidoroti su migrena arba net išnaikinti juos visiškai.
Galvos skausmas kartais yra simptomas ligos arba sutrikimo, pvz., gripo arba sub Voratinklinis hemorrhage (SAH). Dauguma galvos skausmas, tačiau pasitaiko atskirai nuo kitų sutrikimų, palaipsniui sukurti, kelias valandas išvalyti ir palikti ne po poveikio.
pakrovimo...

Daugiau į migreną galvos skausmą

Puikus, Larry. Ačiū, kad atsižvelgiant naujas straipsnis katalogas technologija ir padaryti jį dirbti Max. Kviečiu visus prisidėti ir savo dalies įnešimas. Galiu patvirtinti, kad tai, kad ši svetainė yra jau lauke daug stiprių katalogas. Kudos į Larry!

Matthew C. Keegan
Straipsnis rašytojas

 

Manau, kad tai malonu naudoti ir kaip autorius ir leidėjas. Tai visiškai gražus mažai siurprizų, kad visas procesas rašyti, skaityti ir skelbti straipsnius pilnas džiaugsmo. Tai yra vienas, kad ateina viršūnių ir pranoksta kitų rankas žemyn.

Eric Garner
Generalinis direktorius
ManageTrainLearn

 

"Google" paiešką ir atėjo per savo svetainę. Tai buvo tiksliai ką aš ieškojau ir buvo pakilios nuotaikos rasti įvairių straipsnių. Kaip aš pradėti nemokamas žurnalas mažame miestelyje, Floridos valstijoje, aš norėjau būti kaip išradingas kuo nors vis dar gali teikti turinio, kuris yra įdomus ir gerai parašytas. Jūsų svetainė turi visus kintamuosius į mišinį. Puiki svetainė, pataikyti visus darbus masto rūšiavimo ir kalbėti.

Mo Montana
Florida, JAV

Straipsnio temos

 
Copyright © 2005 - pagal Larry'is Lim, Singapūro - straipsnio paieškos variklio katalogas ArticleSphere.com™
Visos teisės saugomos visame pasaulyje. Visi prekių ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese