Astma - lengvas būdas išvengti astma Dieta

Iš: Jeramey Thompson
Astma yra sąlyga, kurioje plaučių uždegimas ir kvėpavimo takų swells iki blokuoti perėjimas. Vaikai kenčia nuo astma ataka gali jaustis breathlessness, sandarumas, kosulys ir kvėpavimo Gwizdanie garsą. Slapto pobūdžio kvėpavimo takų sumažina kvėpavimo takų raumenis ir jis sumažina sumą per plaučių oro. Ji gali turėti įtakos kas nors iš vaikas į suaugusiųjų. Tam tikrų mokslinių tyrimų, buvo nustatyta, kad žmonės, kurie vartoja didesnę sumą vitamino C, E vitamino magnio, flavonoidų, seleno, omega 3 riebalų rūgštys ir β-karotinas kenčia mažiau iš astma. Vaikai, kurie valgė daugiau Viduržemio jūros Dieta, kurios įtrauktos skaičius obuolių, vynuogių, riešutai ir pomidorų patyrė mažesnis iš astma.

Astmos atvejais padidėjo per pastaruosius tris dešimtmečius ir tyrėjai mano dieta ir aplinkos sąlygų kaita turi tiesioginį poveikį astmos paleidiklius. Vaikų maisto produktams, gali sukelti išpuolių. Daroma prielaida, kad jei įstaiga yra ne visas reikalingas maistines medžiagas kūno yra labiau linkusios į tam tikrų kvėpavimo virusų atakų ir jis gali sukelti astmos.

Tam tikrų maisto produktų, kurie gali sukelti ataka yra

1. Maisto, kuriame yra benzoatai, galatai ir sulfitų ir maistas, paruoštas iš tam tikrų dažiklių ar alaus ar vyno gali sukelti ir ataka. Patartina vengti alkoholio ir rūkyti užkirsti kelią.

2. Karvės pieno, žuvies, kiaušinių, grūdų, sojos ir riešutų, taip pat gali sukelti alergines reakcijas.

3. Tam tikrus maisto produktus, kurie gali padėti retinimo gleivių kvėpavimo Track įeina česnakai, karšta garstyčios ir svogūnai.

Yra tam tikrų maisto produktų, kurių sudėtyje yra priešuždegiminiais savybes, pavyzdžiui, riebios žuvies, svogūnas ir vaisių, kurių sudėtyje yra vitaminas C taip pat gali būti įtraukti į dieta. Dietos astma turi būti šie

1. Imtis dietos turtingas vitamino B ir magnio.

2. Paimkite gerą sumą žalios lapinės daržovės, Pulsas, saulėgrąžų sėklos, figos ir brokoliai.

3. Vienas turėtų bandyti išsiaiškinti maisto elementų, kurie gali sukelti Astmatyk ataka ir išvengti.

4. Vienas turėtų imtis mažų miltų vienu metu ir imtis daug kartų per dieną maitinimas. Imtis daugiau riebalų, baltymų ir angliavandenių likti sveikiems.

5. Vitamino A randama morkos, brokoliai, žiemos moliūgai ir moliūgų turėtų būti įtraukti į dietos, nes ji yra beta-karotino gera suma. Šių daržovių spalva priklauso nuo beta-karotino ir daugiau spalvų, daugiau yra beta-karotino kiekis.

6. Vitaminas b 6 reikalingas, gerinti organizmo imunitetą ir gauti reikalingą stiprumą. Tai yra naudinga hemoglobino gamybą, ir nustatoma, ankštiniai augalai, neskaldytų grūdų, grūdų, žuvies, mėsos, riešutų ir duonos.

7. Imtis geras kiekis vitamino C, kuris yra rasti šviežių vaisių ir daržovių. Vienas gali būti obuolių, avokadams, melionai, mėlynės, persikų ir kiwifruits gauti gerą sumą vitamino c.

8. Kukurūzų gemalų, špinatai ir žalios spalvos lapinių daržovių, gali būti imtasi. Cinko randama migdolai, žemės riešutų ir riešutų sumaišyti ir gali būti įtraukti į dietą.
pakrovimo...
Autorius:
Straipsnis Šaltinis: http://www.articlesphere.com

Susiję straipsniai astmos


Žmonių, kurie domisi pirmiau minėtame straipsnyje taip pat domina toliau išvardyti susiję straipsniai:

Kvėpavimo takų susijusių sveikatos klausimai yra padidλjusios Jungtinėse Amerikos Valstijose. Ekspertų susieti šių ligų įvairios priežastys nuo taršos rūkymo, tačiau vienas dalykas yra aiškus: tai yra ant slenksčio tapti epidemija. Vienas labai bendro kvėpavimo takų ligos, kad yra suaugusiems ir vaikams panašūs yra astma. Sklandantis skaičių astma atvejais į Jungtinių Amerikos Valstijų, ir nėra požymių, bet stabilizuoti. Dėl kampanijos kovoti atgal, ekspertų remiasi ne tik gydyti astma, bet taip pat pradėti sutelkti geriau stebėti jį taip pat.
Astma yra dažniausiai išklausoma kvėpavimo sutrikimas, kad gali turėti įtakos bet kuris asmuo, nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties. Milijonai žmonių visame pasaulyje yra lėtinio sergantiems šios ligos. Ligos gali būti laikomas žymės per tinkamo gydymo ir lengvas atvejais ji subsidijomis su laiku. Šiuo ligos, oro persėjimų arba vamzdžių, kad palengvinti deguonies srautas ir iš plaučių gauna uždegimas, kelia sunkių kvėpavimo sunkumų, dėl kurių spazmas krūtinės. Perkrovos krūtinės taip pat atsiranda dėl lipni gleivinės priėmimo dalykų daug sunkiau. Rimtų sąlygomis reikia pateiktos laikantis deguonies balionų palanki kvėpavimo tvarką.
Kaip visi žino, astma turi įtakos plaučius ir sukuria sklandžiai kvėpavimo problemų. Lėtinis astma reikalauja gydytojas atkreipti neatidėliotiną dėmesį. Tačiau, jums galėtų remtis kai kurių gamtos namų gynimo jei ieškote ilgalaikį atleidimas nuo importo muitų. Buteiko, kvėpavimo technika yra vienas iš labiausiai efektyvių kvėpavimo būdus astma pacientams. Šis metodas yra paremtas sekli kvėpavimo padidinti susidariusio anglies dioksido į kraują, kaip anglies dioksido yra manoma, kad lengviau kvėpavimo. Šis metodas yra laikomas geriau nei pranajama ir placebo.
pakrovimo...

Daugiau Vietovė astma

Puikus, Larry. Ačiū, kad atsižvelgiant naujas straipsnis katalogas technologija ir padaryti jį dirbti Max. Kviečiu visus prisidėti ir savo dalies įnešimas. Galiu patvirtinti, kad tai, kad ši svetainė yra jau lauke daug stiprių katalogas. Kudos į Larry!

Matthew C. Keegan
Straipsnis rašytojas

 

Manau, kad tai malonu naudoti ir kaip autorius ir leidėjas. Tai visiškai gražus mažai siurprizų, kad visas procesas rašyti, skaityti ir skelbti straipsnius pilnas džiaugsmo. Tai yra vienas, kad ateina viršūnių ir pranoksta kitų rankas žemyn.

Eric Garner
Generalinis direktorius
ManageTrainLearn

 

"Google" paiešką ir atėjo per savo svetainę. Tai buvo tiksliai ką aš ieškojau ir buvo pakilios nuotaikos rasti įvairių straipsnių. Kaip aš pradėti nemokamas žurnalas mažame miestelyje, Floridos valstijoje, aš norėjau būti kaip išradingas kuo nors vis dar gali teikti turinio, kuris yra įdomus ir gerai parašytas. Jūsų svetainė turi visus kintamuosius į mišinį. Puiki svetainė, pataikyti visus darbus masto rūšiavimo ir kalbėti.

Mo Montana
Florida, JAV

Straipsnio temos

 
Copyright © 2005 - pagal Larry'is Lim, Singapūro - straipsnio paieškos variklio katalogas ArticleSphere.com™
Visos teisės saugomos visame pasaulyje. Visi prekių ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese