Kaip kontroliuoti šaltas gerklės ligų protrūkių su subalansuota mityba

Iš: Alex Maurice
Kas yra šalto opos?

Šalto opos protrūkis yra išraiška, Herpes Simplex viruso (HSV), galite atlikti savo nervų ląstelių. Jei Jus kamuoja labial herpeso (pūslelinės), tikriausiai esate užsikrėtę Herpes Simplex virusas tipas 1, bet 2 tipo, paprastai tapatinamas su lytinių organų pūslelinė gali pasireikšti ant lūpų ar triukšmo regione. Beveik 80 % pasaulio gyventojų perneša virusą, bet tik 15-30 % iš jų kenčia nuo vis pasitaiko. Kai jums yra užsikrėtę virusu, jūs esate užsikrėtę visam gyvenimui; nėra žinoma išgydyti herpes.

Kaip kontroliuoti protrūkius, subalansuota mityba

Čia ateina geros naujienos! Net jei jūs kenčia nuo pasikartojančių šalto opos gali drastiškai sumažinti ar net užkirsti kelią protrūkių po keletą paprastų taisyklių. Kai kurie iš šių taisyklių nėra įdomus į savo kasdieniame gyvenime, tačiau jų poveikis gali įtikinti jus, kad klijuoti su juo.

Aminorūgščių santykis mūšis.

Argininas: Argininas yra amino rūgštį rasti beveik bet kokio maisto, kurį valgome. Argininas pats savaime nėra blogis; problema yra, kad tai Herpes Simplex virusas atkurti naudoti mėgstamą "maistą". Didelį arginino atrodo Cue pradėti atkartojantis virusas.

Lizinas: Lizinas taip pat amino rūgštį gauti iš dietos. Jeigu argininas turi pūslelinė augimą skatinančių veikla, lizino turi priešingą poveikį. Herpes virusas negali naudoti lizino maitinti arba pakartoti; Štai kodėl mums reikia išmaitinti daugiau lizino į ląsteles.

Taigi logiškai daugiau lizino ir mažiau arginino vartoji jūsų maiste, mažiau šalto gerklės ligų protrūkių tu gali turėti. BET tikslas yra ne panaikinti arginino iš savo dietos, jums reikia likti geros sveikatos ir atstato raumenis! Ką mes turime yra maisto lizino/arginino santykis.

Čia yra 2 pavyzdžiai:

1 pavyzdys žemės riešutai: 100 g žemės riešutų, kuriuose yra: pozicijoje 1006 mg lizino ir 3506 mg arginino. Tai yra 0,29 lizino/arginino santykis. Valgyti žemės riešutų saikingai!

Pvz.: 2 paprasto jogurto: 100 g paprasto jogurto sudėtyje: 311 mg lizino ir 104 mg arginino. Lizino/arginino santykis yra 2.99. Jogurtas yra ok!

Maistas Prastas lizino/arginino santykis (vartoti saikingai):

-Itin saikingai valgyti visų rūšių riešutų (žemės riešutai, migdolai, anakardžiai, ir tt...), bei jų šalutinių produktų.

-Saikingai valgyti visų rūšių sėklas (moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos, sezamų sėklos, ir tt.), bei jų šalutinių produktų

-Citrusų pagrindo sultys (apelsinų, greipfrutų, mandarino sulčių ir t.t....)

-Razinų

-Kokoso

-Šokolado ir visi kiti kakavos šalutiniai produktai

-Pūsto avižos ir avižiniai dribsniai, kviečiai ir kviečių šalutiniai produktai-Moliūginiai (skvošas, moliūgų ir t.t....)

-Saugokitės argininas turi daug maisto papildų, paprastai randama kultūrizmo maisto produktų

Kai maisto gerai lizino/arginino santykis (gerai maisto)

-Pieno produktai (jogurtas, pienas, sūris)

-Mėsos (vištiena, jautiena, kiauliena ir t.t....)

-Žuvis (tunas ir sardinės yra supakuota su Lizinas)

-Sojos pupelių

Kai maisto su šalia neutralus lizino/arginino santykis (neutralaus maisto)

-Visos daržovės

-Shellfishes

-Ankštiniams augalams

Rafinuoto cukraus ir jų pakaitalai.

Tai vienas nėra lengva, viskas šiais laikais yra rafinuoto cukraus ar dirbtinio saldiklio, nuo pramoninio duonos mėgstamą jogurta. Siekiant išvengti šių angliavandenių stengiuosi pirkti "paprasto" maisto ir saldintos juos patys su gryno medaus.

Try to stay nuo rafinuotų ir perdirbtų angliavandenių, pavyzdžiui:

-Baltojo cukraus

-Fake rudojo cukraus

-Kukurūzų sirupai

Try to stay nuo rafinuotų ir perdirbtų angliavandenių, pavyzdžiui:

-Aspartamas (dar žinomas kaip: lygi ir NutraSweet)

-Sacharino (dar žinomas kaip: Sweet'N mažai)

-Sacharozės (dar žinomas kaip: Splenda, Altern)

-Sorbitolis

Atminkite, kad pabandyti naudoti medaus, o ne rafinuotas cukrus ir dirbtiniai saldikliai.

Vengti rūgščių gėrimų bei skysčių

Gerti alkoholinius gėrimus, saikingai, jie Parūgštinama jūsų kūnas ir mažas kūno ph yra daugiau taikomi virusų masinio:

-Visi gaivieji gėrimai su fosforo rūgšties arba rafinuoto cukraus ir dirbtinių saldiklių (iš tikrųjų tas 3 sąlyga taikoma 99 % nealkoholinių gėrimų, tai gali būti gera idėja, kad mesti gaiviųjų gėrimų geros!)

-Alaus, vyno ir alkoholinių gėrimų

-Nepersistenk apie visų rūšių actą, įskaitant šalutinius produktus, pvz., geltona garstyčių

Pabandžius tikrai kaip šampanas skysčiai, pakeisti gaiviaisiais gėrimais iš putojantis mineralinio vandens, jie būna įvairių skonių.

Riebų maistą

Riebalai iš natūralių šaltinių, pavyzdžiui, mėsos, žuvų ir augalų (nesotieji riebalai, Omega-3 aliejai (žuvies aliejus, linų sėmenų aliejus), Omega-6 aliejus (labiausiai natūralių augalinių aliejų) ir sočiųjų riebalų) yra gana saugu vartoti. Tačiau hidrinti aliejai taip pat žinomas kaip trans-riebalų turėtų būti vengiama bet kokia kaina. Jis yra plačiai randama greito maisto, supakuoti, paruoštų ir apdoroto maisto.

Galutinis žodis dėl mitybos įpročių

Tikslas yra ne sunaikinti viską mes išvardyti iš savo dietos; retkarčiais galite mėgautis be jokių pasekmių. Bet moderavimas yra raktas!
pakrovimo...
Autorius:
Straipsnis Šaltinis: http://www.articlesphere.com

Susiję straipsniai sveikata ir Fitnes


Žmonių, kurie domisi pirmiau minėtame straipsnyje taip pat domina toliau išvardyti susiję straipsniai:

Medicininė įranga yra brangus ir dažnai reikalauja daug biudžeto pirkti. Net jei įrenginys turi galimybę atnaujinti medicinos įrangą turėtų būti laikoma, kad ji bus gana brangiau. Atsargiai naudoti medicinos įrangą, kad išgyveno griežti atnaujinimas yra vienas iš būdų kad įrenginiai gali padėti sumažinti išlaidas.
Yra daug kritinių priemones, kurių reikia siekiant, kad tinkamai diagnozuoti gydytojai, slaugytojai ir sveikatos priežiūros specialistams. Sveikatos priežiūros specialistai geriau pasiruošti skubios medicinos pagalbos atvejai kai palaikoma medicinos prietaisus, kurie veikia kaip jie turėtų būti.
Ieškau pirkti aukščiausio lygio prekės ženklu įranga medicinos įstaigų turėtų atrodyti tiekėjams pardavimo ir aptarnavimo restauruotas medicininėmis priemonėmis. Nurodykite naują ar atnaujinti medicinos įrangą jūsų įrenginio yra n įmonėje, kuri turi būti prižiūrima ekspertų darbo grupės.
Pakrovimo...
Pakrovimo...

Daugiau sveikata ir Fitnes

Puikus, Larry. Ačiū, kad atsižvelgiant naujas straipsnis katalogas technologija ir padaryti jį dirbti Max. Kviečiu visus prisidėti ir savo dalies įnešimas. Galiu patvirtinti, kad tai, kad ši svetainė yra jau lauke daug stiprių katalogas. Kudos į Larry!

Matthew C. Keegan
Straipsnis rašytojas

 

Manau, kad tai malonu naudoti ir kaip autorius ir leidėjas. Tai visiškai gražus mažai siurprizų, kad visas procesas rašyti, skaityti ir skelbti straipsnius pilnas džiaugsmo. Tai yra vienas, kad ateina viršūnių ir pranoksta kitų rankas žemyn.

Eric Garner
Generalinis direktorius
ManageTrainLearn

 

"Google" paiešką ir atėjo per savo svetainę. Tai buvo tiksliai ką aš ieškojau ir buvo pakilios nuotaikos rasti įvairių straipsnių. Kaip aš pradėti nemokamas žurnalas mažame miestelyje, Floridos valstijoje, aš norėjau būti kaip išradingas kuo nors vis dar gali teikti turinio, kuris yra įdomus ir gerai parašytas. Jūsų svetainė turi visus kintamuosius į mišinį. Puiki svetainė, pataikyti visus darbus masto rūšiavimo ir kalbėti.

Mo Montana
Florida, JAV

Straipsnio temos

 
Copyright © 2005 - pagal Larry'is Lim, Singapūro - straipsnio paieškos variklio katalogas ArticleSphere.com™
Visos teisės saugomos visame pasaulyje. Visi prekių ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese