Kaip kvėpuoti povandeninis

Iš: Tauqeer Hassan
Asmuo, kuris žino, kaip kvėpuoti povandeninio bus gauti keletą pranašumų. Plaukikų pasinaudoti šios galimybės, kai jie priimti mažiau įkvėpkite, todėl jie gali būti į priekį. Kvėpavimo po vandeniu taip pat svarbu per avarinių situacijų, susijusių su išlikimui ir išvengti skendimas. Šiame straipsnyje paaiškinama, keletas naudingų patarimų, povandeninis kvėpuoti:

1. Remkitės ištvermė
Ištvermės yra pagerinti tinkamą kūno kondicionavimas. Tai yra svarbu į paskutinį povandeninio ilgesniam laikui. Geriausias būdas sukurti ištvermės yra atlikę pratybas. Keletą naudotis kasdienybe naudotis beveik visi yra veikia ir Pagyvėja vaikščioti. Sporto futbolo, krepšinio ar teniso gali paspartinti patvarumo. Naudojimosi teigia, tinkamą kūno organų ir skatina sveiką kraujo apyvartą.

2. Atsipalaiduoti
Tai yra lengviau kvėpuoti ilgiau povandeninio kai Jums atsipalaiduoti. Visa kita bus, jei esate tikri, kad viskas yra pagal jūsų kontrolės. Prieš plaukimo ilgesnis ar trumpesnis atstumai, yra rekomenduojama eiti ir iš vandens. "Bobbing" yra pavadinimas, suteiktas šiai veiklai. Jis leidžia jums sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą ir rengia you for plaukti. Mažas įkvėpkite gali įkvėpti iš oro virš vandens ir viskas Wydychać, kai jūs einate po vandeniu. Nuolat gauti šiek tiek oro ir šį procesą turėtų būti kartojama tol, kol jūs galite kontroliuoti savo kvėpavimą.

3. Išvengti "kvėpavimo sustojimas'
Kurios yra laikomos povandeninį kvėpavimą trukmę galima ilgas atsižvelgiant kelis exhalations didesnis nei paprastai galima padaryti. Tai sumažina anglies dioksido kraujyje lygį. Mažai anglies dvideginio lygis gali sukelti kas nors sustoti kvėpavimas sąlyga vadinama "kvėpavimo sustojimas" metu. Tai gali sukelti jums praeiti po vandeniu. Atsižvelgdama kompanionas bus geriau įsitikinkite, kad jūs galite padėjo susidarius tokia sąlyga.

Yra daugiau būdų kvėpavimo po vandeniu. Nardymas reikalauja, kvėpavimo įrangą, kai cisternos su suslėgtojo oro suporuotas su yra kandiklio narAs leidžia oro laisvai judėti iš bako į plaučius. Kitas būdas, kaip kvėpavimo Povandeninis yra per snorkeling pavara. Šio įrankio gali būti naudojami tik paviršiuose vandens arčiau į orą virš vandens.

Povandeninis kvėpavimas yra svarbi dalis yra sumaniai plaukimo. Jis padeda plaukikas ilgiau vandenyje. Pirmiau minėta povandeninį kvėpavimo patarimai bus taip pat padėti kurti savo plaučius ir raumenų.
pakrovimo...
Autorius:
Straipsnis Šaltinis: http://www.articlesphere.com
Straipsnis žymos: Povandeninis kvėpuoti

Susiję straipsniai į plaukimo


Žmonių, kurie domisi pirmiau minėtame straipsnyje taip pat domina toliau išvardyti susiję straipsniai:

Valymo baseinus vandenyse yra vienas iš svarbiausių veiksnių nuolat prie baseino asenizacijos. Baseino priežiūra gali būti padaryta su teisinga priežiūra prie baseino vandens chemija. Gaivų ir švarų baseino vandens būtina užtikrinti, kad jis lieka saugus visi plaukikai. Chloras gali naudoti kelios metodikos baseinai.
Jei norite žinoti, jei ji verta pirkti kuoduočio plaukimo rankšluostį, atsakymas yra taip. Ji yra labai sunku gauti sausas ir šiltas, jei jums buvo baseinas, baseinas ar jūra, ypač jei turite ilgi plaukai. Tai svarbu ne leisti jūsų plaukai likti šlapias per ilgai, ypač, jei jūs į šalto. Šių rankšluosčiai gali būti naudojami plaukimo arba vonia metu ir yra labai universalus.
Dabar, kad vyrų ir moterų maudymosi tiek sumažėjo iki ypatingojo lygių, skimpiness, vyrai gali suprasti tiesa žeminimas, kad ateis su sezoną swimsuit. Į garbę ir mankini, naujausias narys mens maudymosi komanda čia yra tris pagrindinius veiksmus, kad vaikščioti talo maudymosi kostiumas elastinė juosta dydis.
pakrovimo...

Daugiau plaukimo

Puikus, Larry. Ačiū, kad atsižvelgiant naujas straipsnis katalogas technologija ir padaryti jį dirbti Max. Kviečiu visus prisidėti ir savo dalies įnešimas. Galiu patvirtinti, kad tai, kad ši svetainė yra jau lauke daug stiprių katalogas. Kudos į Larry!

Matthew C. Keegan
Straipsnis rašytojas

 

Manau, kad tai malonu naudoti ir kaip autorius ir leidėjas. Tai visiškai gražus mažai siurprizų, kad visas procesas rašyti, skaityti ir skelbti straipsnius pilnas džiaugsmo. Tai yra vienas, kad ateina viršūnių ir pranoksta kitų rankas žemyn.

Eric Garner
Generalinis direktorius
ManageTrainLearn

 

"Google" paiešką ir atėjo per savo svetainę. Tai buvo tiksliai ką aš ieškojau ir buvo pakilios nuotaikos rasti įvairių straipsnių. Kaip aš pradėti nemokamas žurnalas mažame miestelyje, Floridos valstijoje, aš norėjau būti kaip išradingas kuo nors vis dar gali teikti turinio, kuris yra įdomus ir gerai parašytas. Jūsų svetainė turi visus kintamuosius į mišinį. Puiki svetainė, pataikyti visus darbus masto rūšiavimo ir kalbėti.

Mo Montana
Florida, JAV

Straipsnio temos

 
Copyright © 2005 - pagal Larry'is Lim, Singapūro - straipsnio paieškos variklio katalogas ArticleSphere.com™
Visos teisės saugomos visame pasaulyje. Visi prekių ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese