Top 10 sukelia galvos skausmo

Iš: Sandra Brown
Tyrimas atskleidžia, kad dešimtis milijonų amerikiečių kenčia nuo galvos kiekvienais metais. Tų milijonų, yra pranešta, kad 12 % kenčia nuo gydytojų diagnozuoti kaip sunkus migrena. Galvos skausmas yra erzina ir skausminga, tačiau labiausiai nelinksma dalis atsižvelgdama galvos skausmas yra ne žinoti, kas jums galėjo padaryti sukelti ji.

Laimei, mes kartu 10 dažniausiai pasitaikančios, galvos skausmas, sąrašą. Išvengti, kas sukelia galvos gali sumažinti sutrikimus skaičius kasmet.

Čia yra galvos (ne pirma tvarka į viršų 10 priežastys):

1.Stress. Stresas yra lengvai vienas iš dažniausiai pasitaikančios galvos. Geriausias būdas sumažinti galvos, sukelia stresą yra išsiaiškinti, ar medituoti atsipalaiduoti jūsų nervus ir saugo jūsų streso mažiausiai.

2.Eating. Savo mitybos įpročius gali turėti didelį poveikį savo sveikatai. Pasirenkant valgyti nesveiko maisto kaip traškučiai, šokoladas ir perdirbtų mėsa ir sūriai bus padidinti ilgalaikio tikėtinumą, kad jums bus kenčia nuo galvos. Valgyti šviežių daržovių ir vaisių ir geriamojo daug vandens padės išvengti galvos skausmas.

3. Pavargsta. Pavargsta dažnai yra susijęs su galvos. Zezujący savo akis už ilgesnį laikotarpį laiko (arba atskleidė savo akis į liuminescencinio apšvietimo) gali poveikio nervus savo galvos ir sukelti galvos. Jei jūs dirbate kompiuteryje, pabandykite naudoti anti ekrano arba paprašyti jūsų gydytojas anti receptas jūsų akiniai.

4. Trūksta miego. Gauti mažiau kaip 7 valandų miego naktį gali sukelti galvos skausmas. Jūsų kūnas turi ne mažiau kaip 7 valandų miego, kad funkcija.

5. Per daug miego. Gauti mažiau kaip 7 valandų miego naktį galite kibirkštinio galvos skausmas, bet gauti daugiau kaip 11 valandų miego gali turėti tą patį poveikį. 8-10 valandų atstatomuosius miego naktį yra ideali vieta.

6.Sitting. Gali būti sunku patikėti, bet posėdžio vienoje vietoje per ilgai gali sukelti galvos. Įsitikinkite, kad jūs ne trumpiau kaip 10 minučių kas valandą Atlaisvinkite jūsų raumenys ir laikyti juos nuo tensing. Tai padės pašalinti jūsų šansas galvos skausmas.

7.Smoke. Dūmai yra pagrindinė priežastis, dėl galvos. Nors tai yra bendrą žinių daugumai žmonių, ką kai kurie suvokia ne tai, kad asmenų, kurie nerūkote gali vis dar būti kliudo ji ir gali galų gale kenčia nuo galvos dėl pasyviojo rūkymo.

8. Garsiai triukšmo. Bet kokio tipo garsiai triukšmo gali sukelti galvos skausmas. Taip pat yra aplink garsiai triukšmo taps labai sunku atsikratyti galvos skausmas.

9.Hangover. Daugelis sutinka, kad pagirios sukelia galvos skausmas yra self-induced. Vienintelis būdas atsikratyti pagirios galvos skausmas yra aspirino, vandens ir laikas.

10. Medikamento šalutinį poveikį. Galvos skausmas yra bendro šalutinis poveikis labiausiai vaistus. Jei jums reikia medikamento, yra tikrai jokiu būdu gauti aplink šalutinis poveikis.
pakrovimo...
Autorius:
Straipsnis Šaltinis: http://www.articlesphere.com

Susiję straipsniai į migreną galvos skausmą


Žmonių, kurie domisi pirmiau minėtame straipsnyje taip pat domina toliau išvardyti susiję straipsniai:

Čia aš pradėti trumpą serijos, kad hones mano viršų Rekomenduojame dėl gydyti migrena skausmas natūralu. Yra keli fiziniai papildai ir žolinių peržiūros, kuris tik gali padaryti skausmo, nereikalingų--ir net sutrumpinti migrena epizodas. Tai yra įvadas į tą seriją.
Migrena daugelį metų buvo priežastis labai nepatogumų ir skausmas. Kai kuriais atvejais migrena yra tokie sunkūs, kad jie sutrikdyti kasdienę veiklą tiek, kiek tris dienas. Dėl šios priežasties, vitaminas migrena žinyno metodai buvo sukurta siekiant padėti žmonėms susidoroti su migrena arba net išnaikinti juos visiškai.
Galvos skausmas kartais yra simptomas ligos arba sutrikimo, pvz., gripo arba sub Voratinklinis hemorrhage (SAH). Dauguma galvos skausmas, tačiau pasitaiko atskirai nuo kitų sutrikimų, palaipsniui sukurti, kelias valandas išvalyti ir palikti ne po poveikio.
pakrovimo...

Daugiau į migreną galvos skausmą

Puikus, Larry. Ačiū, kad atsižvelgiant naujas straipsnis katalogas technologija ir padaryti jį dirbti Max. Kviečiu visus prisidėti ir savo dalies įnešimas. Galiu patvirtinti, kad tai, kad ši svetainė yra jau lauke daug stiprių katalogas. Kudos į Larry!

Matthew C. Keegan
Straipsnis rašytojas

 

Manau, kad tai malonu naudoti ir kaip autorius ir leidėjas. Tai visiškai gražus mažai siurprizų, kad visas procesas rašyti, skaityti ir skelbti straipsnius pilnas džiaugsmo. Tai yra vienas, kad ateina viršūnių ir pranoksta kitų rankas žemyn.

Eric Garner
Generalinis direktorius
ManageTrainLearn

 

"Google" paiešką ir atėjo per savo svetainę. Tai buvo tiksliai ką aš ieškojau ir buvo pakilios nuotaikos rasti įvairių straipsnių. Kaip aš pradėti nemokamas žurnalas mažame miestelyje, Floridos valstijoje, aš norėjau būti kaip išradingas kuo nors vis dar gali teikti turinio, kuris yra įdomus ir gerai parašytas. Jūsų svetainė turi visus kintamuosius į mišinį. Puiki svetainė, pataikyti visus darbus masto rūšiavimo ir kalbėti.

Mo Montana
Florida, JAV

Straipsnio temos

 
Copyright © 2005 - pagal Larry'is Lim, Singapūro - straipsnio paieškos variklio katalogas ArticleSphere.com™
Visos teisės saugomos visame pasaulyje. Visi prekių ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese