Kodėl riešo tunelio pratimai yra naudinga?

Iš: Gabriella Frentz
Padėti jums suprasti, šioje temoje yra tik klausimas Redingas kitą dalyse. Paimkite savo laiko tai padaryti.

Ar jūs patirtį, dilgčiojimas, palmių ir pirštų? Tai iki taško, kai ji saugo jus naktį arba jūs patirtį skausmas? Jei taip, jums gali būti patiria riešo kanalo sindromas pradžios požymių. Jei tai skamba kaip jūs, ne Neviltis. Jūs esate vienas iš tūkstančių visoje šalyje, kurie kenčia nuo ši sąlyga.

Jei diagnozuota anksti, gali padėti gydyti ir net išgydyti riešo kanalo sindromas riešo kanalo pratybomis, simptomai. Net jei jūs neturite šią sąlygą, šių lengvai ruožų gali būti naudinga net užkirsti kelią riešo kanalo sindromas.

Siekiant suprasti, kodėl riešo kanalo pratimai yra naudinga, jūs turėtumėte žinoti, kaip sukelia šią baisiausias ir dažnai pavojinga sutrikimas. Iš esmės, kai pernelyg didelio slėgio yra įdėti Vidurinis nervas, kuri yra nustatyta jūsų dilbio. Tai lemia dilgčiojimas, sustingimas ir skausminga jausmas į savo rankas. Nerangumas, taip pat gali kilti, jei jūsų pirštų buvo sutinsta. Laikui bėgant jūsų simptomai pradėti labai pablogėti? Jei paliko negydytų, savo prasme, liesti galėtų sumažinti kaip jūsų pirštų ir toliau dilgčioti. Pacientų dažnai patirtį juda savo rankose ir pirštų taip pat difficultness, ir kaip Vidurinis nervas toliau dėvėti, raumenų audinio neprastėtų.

Dėl šių priežasčių, labai svarbu sugauti jūsų riešo kanalo sindromas ženklai pradžioje ir daugiau rimtų požymių neatsitiktų. Tai yra, kai riešo kanalo pratybos gali tikrai praversti. Kai kuriais atvejais, atlikti šių pratybų sumažėjo reikia brangiau gydymo būdų, pvz., steroidų hormonų injekcijos.

Geriausia visų, dauguma riešo kanalo pratimai yra paprasta padaryti, ir tik keletą minučių kiekvieną dieną. Prieš pradėdami savo darbo dieną, ruožas savo ginklų tiesiogiai iš prieš jus. Tada pakreipti savo rankas aukštyn, kad jūsų pirštų nurodė viršutinę ribą ir jūs manote ruožas savo viršutinės riešų. Taip pat gali sustiprinti savo riešų pakreipti savo rankas žemyn tokiu pačiu būdu. Garście yra kitas būdas išlaikyti jūsų apyvartą teka. Tai tik keletas riešo kanalo pratimų, kad yra gera link jums.

Žinoma, jūs galite daugiau sužinoti apie šiuos pratimus, atlikti paieškas internete, tačiau geriausias šaltinis yra savo gydytoją. Jis arba ji galės suteikti jums daug informacijos, dėl kurios pratimai yra geriausias jums. Atsižvelgiant reguliarias pertraukas, o darbo taip pat buvo paaiškėjo, kad sumažinti stresą ir didinti ištvermės. Sužinokite daugiau apie riešo kanalo pratybose šiandien!

Tai viskas, aš jums šiame straipsnyje. Patikrinti keletą daugiau puikus informacijos.
pakrovimo...
Autorius:
Straipsnis Šaltinis: http://www.articlesphere.com

Susiję straipsniai iš riešo kanalo sindromas


Žmonių, kurie domisi pirmiau minėtame straipsnyje taip pat domina toliau išvardyti susiję straipsniai:

Jūs patiria aštrus skausmas ant jūsų riešo kiekvieną kartą, kai perkeliate? Jei taip pat kartu sustingimas, jums gali būti kenčia nuo riešo kanalo sindromas. Riešo kanalo sindromas CTS ar sveikatos būklės, kur šiuo metu pagal rie¹o Vidurinis nervas yra suglaudintas ir galiausiai veda į paresthesias, sustingimas, raumenų silpnumas srityje. Tai sukelia pacientui daug traumų ir net atsiranda viduryje nakties pabusti. Riešo kanalo gydymas yra prieinamas ir jei patiria nieko šios rūšies, turi būti dėmesį iš karto.
Riešo kanalo sindromas sukelia dėl pasikartojantys rankų judesio. Jei jūs dirbate su Office 8 arba 9 valandas prie kompiuterio ir perforavimo ir tekinimo raktus, yra tikimybė, kad riešo kanalo sindromas auka. Riešo kanalo sindromas turi įtakos ranka judėjimą ir pojūčius. Pagrindinė priežastis, riešo kanalo sindromas yra mechaniniam įtempimui palm ir pasikartojantys rankų judesio. Tačiau yra daug kitų priežasčių arba medicinos sąlygos, susijusios su riešo kanalo sindromas.
Ar jūs patirtį, dilgčiojimas, sustingimas ir skausmas į palm, thumbs arba Vidurinieji pirštai? Do rasti sau pabudimas su poreikį flex ar purtyti iš rankų? Ar jums rasti, kad Zastarzały sustingimas? Jei tai skamba kaip jūs, jums gali būti kenčia nuo riešo kanalo sindromas.
pakrovimo...

Daugiau iš riešo kanalo sindromas

Puikus, Larry. Ačiū, kad atsižvelgiant naujas straipsnis katalogas technologija ir padaryti jį dirbti Max. Kviečiu visus prisidėti ir savo dalies įnešimas. Galiu patvirtinti, kad tai, kad ši svetainė yra jau lauke daug stiprių katalogas. Kudos į Larry!

Matthew C. Keegan
Straipsnis rašytojas

 

Manau, kad tai malonu naudoti ir kaip autorius ir leidėjas. Tai visiškai gražus mažai siurprizų, kad visas procesas rašyti, skaityti ir skelbti straipsnius pilnas džiaugsmo. Tai yra vienas, kad ateina viršūnių ir pranoksta kitų rankas žemyn.

Eric Garner
Generalinis direktorius
ManageTrainLearn

 

"Google" paiešką ir atėjo per savo svetainę. Tai buvo tiksliai ką aš ieškojau ir buvo pakilios nuotaikos rasti įvairių straipsnių. Kaip aš pradėti nemokamas žurnalas mažame miestelyje, Floridos valstijoje, aš norėjau būti kaip išradingas kuo nors vis dar gali teikti turinio, kuris yra įdomus ir gerai parašytas. Jūsų svetainė turi visus kintamuosius į mišinį. Puiki svetainė, pataikyti visus darbus masto rūšiavimo ir kalbėti.

Mo Montana
Florida, JAV

Straipsnio temos

 
Copyright © 2005 - pagal Larry'is Lim, Singapūro - straipsnio paieškos variklio katalogas ArticleSphere.com™
Visos teisės saugomos visame pasaulyje. Visi prekių ženklai ir Servicemarks yra atitinkamų savininkų nuosavybė.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese