Kā elpot zemūdens

Pēc: Tauqeer Hassan
Persona, kas zina, kā elpot zemūdens gūs vairākas priekšrocības. Peldētājus izmantot šīs iespējas, kad tās veikt mazākā breaths, tāpēc tie var būt uz priekšu. Elpošana zem ūdens ir svarīga arī ārkārtas situācijās, kas saistīti ar izdzīvošanu un izvairoties no noslīkšanas. Šis pants paskaidro dažus noderīgus padomus, lai elpot zem ūdens:

1. Veidot izturību
Izturība ir uzlabota, pareizu ķermeņa kondicionēšana. Tas ir svarīgi, lai pēdējais zemūdens uz ilgāku laiku. Labākais veids, kā veidot izturību ir, veicot vingrinājumus. Dažas izmantot rutīnas, kas pieejams gandrīz ikvienam ir palaists un spirgts pastaigas. Piemēram, futbola, basketbola vai tenisa sporta var paātrināt izturību. Uzdevumā uztur pareizu ķermeņa orgānus un veicina veselīgu asinsriti.

2. Atpūsties
Tas ir vieglāk elpot vairs zem ūdens, kad jūs atpūsties. Viss pārējais sekos, ja esat pārliecināts, ka viss ir tavā varā. Pirms peldēšanās īsāku vai garāku attālumos ieteicams iet iekšā un ārā no ūdens. "Lēkā" ir nosaukums, kas dots šajā aktivitātē. Tas ļauj jums koncentrēties uz savu elpošanu un gatavojoties peldēt. Mazo elpas vilcienus var ieelpot no gaisa virsūdens un izelpojiet viss, kad iet zemūdens. Glabāt kļūst mazliet gaisa un šis process ir jāatkārto, līdz brīdim, kad jūs varat kontrolēt savu elpošanu.

3. Izvairieties no ' apnoja'
Laika ilgums, kas savu elpu tiek turēts zemūdens var veikt apjomīgas, veicot vairākus ir lielāka par vienu parasti dara exhalations. Tas samazina oglekļa dioksīda līmeni asinīs līmeni. Zema oglekļa dioksīda līmenis var izraisīt kādu apstāties elpošana vadošo stāvokli, ko sauc 'apnoja. Tas var radīt jums iet zem ūdens. Biedrs, kam būs labāk, lai pārliecinātos, ka jums var līdzēt, ja šāds stāvoklis rodas.

Pastāv arī citi veidi, kā elpot zem ūdens. Niršana ar akvalangu ir nepieciešama elpošanas iekārtas Diver, kur tvertnē, kas satur saspiestu gaisu tiek savienots pārī ar iemuti ļauj brīva plūsma no tvertnes plaušās gaisu. Vēl viens veids, kā elpot zemūdens ir caur snorkelēšana rīku. Šo rīku var izmantot tikai uz ūdens virsmas tuvāk gaisā virs ūdens.

Zemūdens elpošana ir svarīga sastāvdaļa ir izveicīgs peldēšana. Tas palīdz swimmer ilgāk ūdenī. Iepriekš minētie elpošanas zemūdens padomus būs arī palīdzēs veidošanā plaušas un muskuļi.
ielāde...
Autors:
Article avots: http://www.articlesphere.com
Pants Tags: elpot zem ūdens

Saistītie raksti peldēšanas


Cilvēki interesējas par šo pantu ir arī interese par saistītus rakstus zemāk:

Peldbaseinu ūdens tīrīšana ir uzturēt sanitāro kopu svarīgākajiem faktoriem. Baseinu aprūpē var paveikt, izmantojot pareizas uzturēšanas baseinu ūdens ķīmija. Svaiga un tīra peldbaseinu ūdens, kam ir nepieciešama, lai nodrošinātu to, ka paliek droši visiem peldētājus. Jūs varat izmantot hlora baseini, vairākas dažādas metodes.
Ja jums ir jautājums, vai ir vērts iegādāties Cepurainā peldēšanas dvieli, atbilde ir Jā. Tas ir ļoti grūti iegūt sauss un silts, ja jums ir peldēšanas baseinu vai jūru, it īpaši, ja jums ir gari mati. Tas ir svarīgi, lai ļautu jūsu matu palikt slapjš pārāk ilgi, it īpaši, ja jums ir auksti. Šie dvieļi var izmantot peldēšanai vai vannas laika un ir ārkārtīgi daudzpusīgi.
Tagad, kad vīriešu un sieviešu peldbikses gan sarucis līdz ārkārtas skimpiness līmeņiem, vīrieši var saprast patieso pazemošanu, kas nāk ar peldkostīmu sezonā. Par godu mankini, jaunākais biedrs vīriešu peldbikses komanda šeit ir trīs galvenie soļi, lai kājām garš peldkostīms elastīgo saiti lielums.
ielāde...

Daudz ko citu — Swimming

Teicami, Larry. Paldies par ņemot jaunu rakstu directory tehnoloģiju un padarot to darbu max. Es aicinu ikvienu saglabāt veicinot un sekmējot regulāri. Varu apliecināt faktu, ka šajā vietā jau spēcīgu katalogs laukā no daudziem. Larry slava!

Matthew C. Keegan
Rakstu autors

 

Man ir prieks lietot gan kā autors un izdevējs. Tas ir pilns ar jauku maz pārsteigumiem, kas padara visu procesu, rakstīšanas, lasīšanas un publicējot rakstus pilnīgs baudījums. Tas ir viens, kas nāk no pārsedzes un novēl pārspēj pārējās.

Eric Garner
Rīkotājdirektors
ManageTrainLearn

 

I did Google meklēšanas un nāca pāri jūsu vietnē. Tas bija tieši tas, ko es meklēju, un bija pacilāts atrast šādu plašu rakstu. Kā esmu uzsākt bezmaksas žurnāls mazpilsētā Florida, es gribēju būt tik atjautīgs, cik vien iespējams vienlaikus joprojām var sniegt kādu saturu, kas ir interesanta un labi uzrakstīts. Jūsu vietnei ir visi mainīgie lielumi, mix. Lieliska vieta, trāpot visas runā skalas veida piezīmes.

Mo Montana
Florida, USA

Rakstu tēmas

 
Copyright © 2005 - ar Larry Lim, Singapūra - rakstu meklēšanas dzinējs katalogs ArticleSphere.com™
Visas tiesības paturētas. Visas preču zīmes un Servicemarks ir attiecīgo īpašnieku īpašums.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese