Fakti par konservēšanas sportistu Achilles tendinīts

Pēc: Anne k rietumiem, pH. d.
Exactlywhat ir Achilles tendinīts?

Ahileja cīpslu iekaisums ir minētas kā Achilles tendinīts. Ahileja cīpslu ir liels cīpslu, savienojot divas galvenās teļš muskuļus, gastrocnemius un soleus, papēža kaula aizmugurē. Achilles tendinīts ir viens daudz īstenošanu saistīto traumu, kas iegūta atkārtotu celms, jebkura veida (piemēram, pārmērīgas izmantošanas un lekt).

Tendinīts pazīmes:

  • Jebkurā diskomfortu, cīpslu atpakaļ gar

  • Cīpslu pietūkums

  • Ierobežota potītes elastību


Tendinīts trigeri:

No daudziem cīpslas izkliedētas visā cilvēka ķermeņa, ir daži īpaši cīpslām, kas ir vāja asins piegādi. Šo cīpslu areaswhere asins apgāde ir zems tiek saukts par"ūdensšķirtne zonās". Šo pavērsiena zonās piegādā ar salīdzinoši mazāku daudzumu skābekļa un barības vielas, tas padara šo cīpslu nosliece uz audu bojājums un nabaga labošanu atbildi. Dažreiz, cīpslu nav bezšuvju ceļu slīdēt, kas rada iekaisumu. Citi labi zināmi cēloņi tendinīts ir atkārtojoša, neliela ietekme uz skartajā zonā vai negaidīti smagas traumas. Kā izrādās, personas vecumā no 40-60 gadiem, ir zināms, ka tās ir vairāk tendētas uz Achilles tendinīts. Papildu tendinīts zināmi iemesli ir:

  • Nepareiza stāja, darbā vai mājās

  • Piedalās sporta

  • Ķermeņa piepūles vai samazināta atgūšanas laiku starp fiziskās aktivitātes

  • Maiņas apavi vai patoloģiska grīdas virsmas

  • Poorstretching vai kondicionēšanas tieši pirms izmantošanas

  • Neregulāra vai izmežģīju kaulu vai locītavu, kas uzsver mīksto audu struktūras

  • Apstākļiem, piemēram, reimatoīdo artrītu, podagra, Psoriātisks artrīts, vairogdziedzera darbības traucējumi vai neparastu zāles reakcijas


Tendinīts veidlapas:

Tendinīts var notikt gandrīz jebkurā jomā, ķermeņa, kur cīpslu pieslēdzas kaulu muskuļu. Daži no tipiskākajiem veidiem tendinīts:

Plaukstas tendinīts: Viens no visbiežāk problēmas, locītavu tendinīts attīstās sakarā ar cīpslu apvalku iekaisums. Plaukstas tendinīts parasti izraisa sāpes un pietūkums ap plaukstas locītavu. Plaukstas tendinīts reti prasa ķirurģija kā intervences.

Achilles tendinīts: Achilles tendinīts izraisa sāpes un iekaisumu aizmugurē papēdi. Ja tas ir diagnosticēta laikus, viens var izvairīties no nopietnas grūtības kā Ahileja cīpslu plīsums.

Posterior tibiālā tendinīts: Posterior tibiālā tendinīts afflicts parasti cilvēkiem ar simptomi potītes iekšējā pusē. Ja pa kreisi neapkopta Posterior tibiālā tendinīts, tas var novest pie plakanā pēda.

Patellar (Kneecap) tendinīts: Patellar tendinīts (pazīstams arī kā džemperis ir ceļgala) izgulsnē ar patellar cīpslu pietūkums. Atpūtas un pretiekaisuma medikamenti ir commontreatments Patellar tendinīts.

Rotatora manšetes tendinīts: Rotatora manšetes tendinīts izraisa konkrētā teritorijā pleca locītavu pietūkums.

Top 7 stratēģijas sportistiem, lai ārstētu traumas Achilles:

Gan tendinīts var radīt nopietnas problēmas, noteikti var ārstēt un pasargātu to no ilgstošas. Šeit ir septiņi veidi, kurā sportisti var apstrādāt tendinīts:

1. Uzsvērt atpūtas: Pārtraukt darbību, kas var pasliktināt tā ir pirmais un vissvarīgākais solis, lai ārstētu tendinīts. Izvairīties no darba, uz dažām dienām. Tas būtiski palīdzēs ar iekaisuši cīpslu sadzīšana. Jūs varat arī izmēģināt alternatīvu izmantošanas darbības, piemēram, peldēšana.

2. Piemēro ledus saini: Viens no labākajiem terapiju tendinīts ir jāpiemēro ledus iepakojuma iekaisuši zonā. Aukstuma temperatūru kontrolē iekaisumu un pietūkums no skartās teritorijas. Ledus iepakojuma piemērošana palīdzēs ātrāk atjaunot cīpslu.

3. Pretiekaisuma zāles: Tendinīts var rūpēsies, ņemot nav steroīdās pretiekaisuma zāles (NPL), piemēram, ibuprofēnu, Motrin, Naprosyn, Celebrex. Šīs zāles samazinās sāpes un pietūkums skartajā zonā.

4. Kortizons injekcijas:Kad tendinīts simptomi turpināt uz ilgu laiku, kādu var lūgt kortizons injekcijas. Ievada tieši iekaisuši zonā, kortizons injekcijas palīdzību ārstē tendinīts, ka nevaram dziedināt withmany medicaltherapies.

5. Valkāt papēža pad: Valkājot papēža spilventiņu, var paaugstināt papēža un veikt dažas celma pie Ahileja cīpslu. Tas ir pagaidu pasākums, kamēr Ahileja cīpslu atlabst.

6. Running Shoes: Pārliecinieties, vai jums ir pareiza skriešanas apavus pēdas tipam un jūs piedalās sporta.

7. Lūgt padomu sportsinjury Professional: Ņemt padomu no kāda, kuru profesiju nodarbojas ar pienācīgu apmācību, orsports traumas, un ir pieredze ar healingand rehabilitācijas.
ielāde...
Article avots: http://www.articlesphere.com

Saistītie raksti slimības un nosacījumi


Cilvēki interesējas par šo pantu ir arī interese par saistītus rakstus zemāk:

Skābumu un skābes sāpes ir viena no visbiezāk veselību saistītos meklēšanas terminus internets un daudzi cieš no šāda veida nosacījumam, kur cilvēks jūtas tādi simptomi kā sāpes, slikta dūša, vemšana, sāpes krūtīs, grēmas, iekaisis kakls, astma, sajūta liekās siekalas un skābes refluxes Herbozyme kapsula ir viens no dabas aizsardzības līdzekļiem samazināt skābumu. Tas palīdz uzlabot darbību gremošanas sistēma bez blakusparādības.
Caurs zarnu, vēdera uzpūšanās, caureja, aizcietējums, sliktas vielmaiņas, nogurums, nemieru, sāpes vēderā, grēmas, skābes refluksa, čūlas un citas zarnu problēmas rodas sakarā ar sliktu gremošanu funkcijas organismā. Pētījums norāda vismaz 40 procenti cilvēku, kas cieš no zarnu problēmas vienu reizi, un lielākā daļa no problēmas simptomi ir par pašsaprotamu. Herbozyme kapsulas ir viens no dabiskām metodēm, lai uzlabotu gremošanas procesu. Tas uzlabo absorbcijas barības vielas organismā labāku veselību.
Tuberkuloze (TB) ir ļoti izplatīta infekcija Indijā, kas arī ir ļoti lipīgs. Ja inficētu personu sneezes vai klepo, gaisa daļiņas saturošu TB baktērijas viegli izplatīties un katra inficētās personas turpmāk var inficēt vēl 10 cilvēki katru gadu līdz. Saskaņā ar PVO, Indiju veido apmēram 20 % pasaules TB gadījumu. Katru gadu aptuveni 2 miljoni cilvēku Indijā attīstīt TB un vairāk nekā 300,000 mirst tāpēc, ka tā.
ielāde...

Slimības un nosacījumi

Teicami, Larry. Paldies par ņemot jaunu rakstu directory tehnoloģiju un padarot to darbu max. Es aicinu ikvienu saglabāt veicinot un sekmējot regulāri. Varu apliecināt faktu, ka šajā vietā jau spēcīgu katalogs laukā no daudziem. Larry slava!

Matthew C. Keegan
Rakstu autors

 

Man ir prieks lietot gan kā autors un izdevējs. Tas ir pilns ar jauku maz pārsteigumiem, kas padara visu procesu, rakstīšanas, lasīšanas un publicējot rakstus pilnīgs baudījums. Tas ir viens, kas nāk no pārsedzes un novēl pārspēj pārējās.

Eric Garner
Rīkotājdirektors
ManageTrainLearn

 

I did Google meklēšanas un nāca pāri jūsu vietnē. Tas bija tieši tas, ko es meklēju, un bija pacilāts atrast šādu plašu rakstu. Kā esmu uzsākt bezmaksas žurnāls mazpilsētā Florida, es gribēju būt tik atjautīgs, cik vien iespējams vienlaikus joprojām var sniegt kādu saturu, kas ir interesanta un labi uzrakstīts. Jūsu vietnei ir visi mainīgie lielumi, mix. Lieliska vieta, trāpot visas runā skalas veida piezīmes.

Mo Montana
Florida, USA

Rakstu tēmas

 
Copyright © 2005 - ar Larry Lim, Singapūra - rakstu meklēšanas dzinējs katalogs ArticleSphere.com™
Visas tiesības paturētas. Visas preču zīmes un Servicemarks ir attiecīgo īpašnieku īpašums.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese