Noderīga informācija par to, karpālā kanāla sindroms

Pēc: Tauqeer Hassan
Karpālā kanāla sindroms cēloņi sakarā ar atkārtotām rokas kustības. Ja jūs strādājat birojā, 8 vai 9 stundas pie datoru un caurumošanas un pagriežot atslēgu, ir izredzes krita par upuri karpālā kanāla sindroms. Karpālā kanāla sindroms ietekmē roku kustības un sajūtas.

Karpālā kanāla sindroms galvenais iemesls ir mehāniskā sprieguma iedarbība uz palmu un atkārtotas kustības rokās. Tomēr ir daudzi citi cēloņi vai veselības stāvokli saistīto karpālā kanāla sindroms. Daži no tiem ir podagra, diabēts, hipotireoze, artrīts, liekā svara (aptaukošanās) un dažreiz pat grūtniecības laikā. Ja mēs dziļi studiju plaukstas locītavā, mēs atrodam karpālā kanāla pārpildīts ar vidējo nervu, asinsvadi un cīpslām (mūsu pirkstu caurlaides režīma). Iepriekš ņemot vērā veselības stāvokli un atkārtotām rokas kustību izraisa šo cīpslu uzbriest. Asins plūsma samazinās un galu galā saspiež vidus nervus. Sakarā ar to esat pazaudējis savu touch (nejutīgums), tirpšana un sāpju sajūtu. Ja redzat jebkuru simptoms, karpālā kanāla sindroms, ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Maz bezrūpīga attieksme var izraisīt smagu kaitējumu nervu. Atcerieties, ka profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Ievērojiet šos padomus, lai novērstu šo sindromu.

Pareiza rakstīšanas metodes

Daudzreiz cilvēki nezina par iemaņas un paņēmienus pareizi lietot tastatūru. Kas izraisīt karpālā kanāla sindroms, ņemot vērā papildu spiedienu uz plaukstas locītavu un roku. Ir ļoti ērti izmantot pārējo locītavu atbalstīt jūsu locītavām, lietojot tastatūru. Arī jūs varat izmantot peli ķepu līmenī puses pozīciju ar peli. Tas palīdzēs mazināt spriedzi.

Rokturis lietas pareizi

Satvērienu ir turēt lietas ar visu puses nevis turot lietas ar īkšķi, indeksa vidējais pirksts. Papildus stresu viņi laiž locītavām. Mēģiniet izmantot visu roku nevis dažiem pirkstiem vai īkšķis.

Dotu pārējiem jūsu rokās

Ir svarīgi sniegt savu roku atpūtas dažkārt starp ilgu darba stundu skaitu, īpaši, ja jūs dara monotons darbs vai lietojot jackhammer (vibrācijas rīki) u.c..

Samazināt svaru

Ja jums ir ieguvuši dažas papildu svaru, kas var izraisīt nervu, lai saspiestu plaukstas locītavu. Tātad mēģināt zaudēt svaru un dzīvot veselīgu dzīvi.

Pareizu miega stāvokli

Sāpes un slimība parasti iegūt milzīgu nakts laikā. Vienu un to pašu ir gadījums ar karpālā kanāla sindroms. Ja jūs nosaka šķidruma uzkrājas plaukstas locītavu. Izvairītos no miega ar savu nospiesta zem ķermeņa vai push to zem spilvena.

Uzturēt sevi Fit

Padarīt izmantot par paradumu. Tas aizsargās jūs fit un veselīgi. Vingrinājumā uzlabo cirkulācijas sistēma.

Vienmēr esiet piesardzīgs par savu veselību. Tur ir nekas bez veselību. Palieciet uzmanīgs sākumā simptomi. Nav ne zinis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja nepieciešams.
ielāde...
Autors:
Article avots: http://www.articlesphere.com

Saistītie raksti karpālā kanāla sindroms


Cilvēki interesējas par šo pantu ir arī interese par saistītus rakstus zemāk:

Jūs piedzīvoja asas sāpes jūsu rokas katru reizi, kad jūs pārvietot? Ja tam ir pievienots arī pamirums, tad jums var būt cieš no karpālā kanāla sindroms. Karpālā kanāla sindroms vai CTS ir medicīnisks stāvoklis, kur vidējais nervu klāt pie plaukstas locītavas tiek saspiests un beidzot noved pie paresthesias, nejutīgums un muskuļu vājums apvidū. Tas rada daudz traumu pacientu un pat liek tiem mosties, kas nakts vidū. Karpālā kanāla ārstēšana ir pieejama un ja rodas kaut kas tamlīdzīgs ir jāņem uzmanību uzreiz.
Vai jūs novērojat, tirpšana, nejutīgums un sāpes plaukstas, īkšķi vai vidējo pirkstu? Vai jums atrast sev waking up ar nepieciešamību brīvā režīma vai rokas izkratīt? Ir jums atrast ir svārstījies nejutīgums? Ja tas tāpat kā jūs skaņas, jums var būt cieš no karpālā kanāla sindroms.
Vai esat pārliecināts par to, vai jums ir karpālā kanāla? Kad runa ir par cīņu pret šo nosacījumu, ir svarīgi risināt šo problēmu, cik drīz vien iespējams. Ilgāk gaidīt, lai redzēt savu ārstu, jo grūtāk būs ārstēt. Lūk, daži vairāk info par karpālā kanāla un ko jūs varat darīt, par tiem simptomiem.
ielāde...

Vairāk, karpālā kanāla sindroms

Teicami, Larry. Paldies par ņemot jaunu rakstu directory tehnoloģiju un padarot to darbu max. Es aicinu ikvienu saglabāt veicinot un sekmējot regulāri. Varu apliecināt faktu, ka šajā vietā jau spēcīgu katalogs laukā no daudziem. Larry slava!

Matthew C. Keegan
Rakstu autors

 

Man ir prieks lietot gan kā autors un izdevējs. Tas ir pilns ar jauku maz pārsteigumiem, kas padara visu procesu, rakstīšanas, lasīšanas un publicējot rakstus pilnīgs baudījums. Tas ir viens, kas nāk no pārsedzes un novēl pārspēj pārējās.

Eric Garner
Rīkotājdirektors
ManageTrainLearn

 

I did Google meklēšanas un nāca pāri jūsu vietnē. Tas bija tieši tas, ko es meklēju, un bija pacilāts atrast šādu plašu rakstu. Kā esmu uzsākt bezmaksas žurnāls mazpilsētā Florida, es gribēju būt tik atjautīgs, cik vien iespējams vienlaikus joprojām var sniegt kādu saturu, kas ir interesanta un labi uzrakstīts. Jūsu vietnei ir visi mainīgie lielumi, mix. Lieliska vieta, trāpot visas runā skalas veida piezīmes.

Mo Montana
Florida, USA

Rakstu tēmas

 
Copyright © 2005 - ar Larry Lim, Singapūra - rakstu meklēšanas dzinējs katalogs ArticleSphere.com™
Visas tiesības paturētas. Visas preču zīmes un Servicemarks ir attiecīgo īpašnieku īpašums.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese