Dieet voor astma - gemakkelijke manier om te voorkomen dat astma

Door: Jeramey Thompson
Astma is de toestand waarin zijn longen ontstoken en luchtwegen zwelt om te blokkeren van de passage. Kinderen die lijden aan astma-aanval kunnen voelen fluitend geluid op de ademhaling, kortademigheid, benauwdheid en hoest. De gevoelige airway scherpt de spieren van de luchtwegen en het vermindert de hoeveelheid lucht die door de longen. Het kan beïnvloeden iedereen van een kind tot volwassene. Volgens bepaalde onderzoek, het is al gevonden dat mensen die grotere hoeveelheid vitamine C, vitamine E, magnesium consumeren, flavonoïden, selenium, omega-3 vetzuren en beta-caroteen lijdt minder aan astma. Kinderen die meer van mediterrane aten dieet waaronder een aantal appels, druiven, noten en tomaten leed minder van astma.

De gevallen van astma zijn gestegen in de afgelopen drie decennia en onderzoekers geloven dat de verandering in dieet- en milieu-omstandigheden heeft een direct effect op astma triggers. Een aantal levensmiddelen kan bij kinderen leiden tot een aanval. Het wordt aangenomen dat als het lichaam niet is voorzien van alle benodigde voedingsstoffen het lichaam gevoeliger voor de aanslagen van bepaalde respiratoire virussen is en het leiden astma tot kan.

Bepaalde voedingsmiddelen producten die leiden een aanval tot kunnen zijn

1. Levensmiddelen waarin benzoaten, gallaten en sulfieten en gerechten uit bepaalde kleuren agenten of bier of wijn kunnen leiden tot de aanval. Het is aangeraden om Vermijd alcohol en stoppen met roken om te voorkomen dat het.

2. De koe melk, vis, eieren, granen, soja en noten kunnen ook leiden tot allergische reacties.

3. Bepaalde voedingsmiddelen die helpen kunnen bij het slijm in de luchtwegen dunner zijn knoflook, hot mosterd en uien.

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die anti-inflammatoire eigenschappen bevatten, zoals vette vis, ui en vruchten die vitamine c bevatten kunnen ook worden opgenomen in het dieet. Het dieet voor astma moet het volgende omvatten

1. Neem een dieet rijk aan vitamine b en magnesium.

2. Neem een goede hoeveelheid groene bladgroenten, pols, zonnebloempitten, vijgen en broccoli.

3. Men moet proberen om erachter te komen de voedingsmiddelen die kunnen leiden tot een astmatische aanval en Vermijd het.

4. Een moet tegelijkertijd een kleine maaltijd nemen en maaltijden nemen vele malen in een dag. Meer van vetten, eiwitten en koolhydraten om gezond te blijven nemen.

5. Vitamine A gevonden in wortelen, broccoli, winter pompoenen en pompoen moet worden opgenomen in het dieet, omdat het bevat een goede hoeveelheid van beta-caroteen. De kleur van deze groenten komt uit beta-caroteen en meer de kleur is meer de inhoud van beta-caroteen.

6. Vitamine B6 is nodig om de immuniteit van het lichaam verbeteren en om de benodigde kracht. Het is nuttig in de productie van hemoglobine en komt voor in peulvruchten, volle granen, granen, vis, vlees, noten en brood.

7. Neem een goede hoeveelheid vitamine C, die is gevonden in verse groenten en fruit. Een kunt opnemen appels, Brazilië, meloenen, bosbessen, perziken en kiwifruits om een goede hoeveelheid vitamine c.

8. Maïs, kiem, spinazie en groene bladgroenten kan worden genomen. Zink is gevonden in amandelen, pinda's en mixed nuts en het kunnen worden opgenomen in het dieet.
laden...
Artikel Bron: http://www.articlesphere.com

Verwante artikelen in astma


Mensen die geïnteresseerd zijn in het bovenstaande artikel zijn ook geïnteresseerd in de aanverwante artikelen hieronder:

Respiratoire gerelateerde gezondheidskwesties zijn op de stijging in de Verenigde Staten. Deskundigen link deze ziekten aan diverse oorzaken van verontreiniging aan roken, maar één ding is duidelijk: het is op de rand van steeds een epidemie. Een zeer gemeenschappelijke respiratoire ziekte die is gevonden in zowel volwassenen en kinderen is astma. Het aantal astmagevallen in de Verenigde Staten is stijgende, en er zijn geen tekenen van enige stabiliseren. Op een campagne om terug te vechten, rekenen deskundigen op niet alleen de behandeling van astma, maar ook een focus als u wilt het ook beter controleren.
Astma is de meest gehoord respiratoire aandoening die kan invloed hebben op eenieder, ongeacht leeftijd en geslacht. Miljoenen mensen over de hele wereld zijn chronische patiënten van deze ziekte. De ziekte kan worden gehouden onder controle door de juiste behandelingen en in milde gevallen die het afneemt met de tijd. In deze ziekte de luchtwegen of buizen die het zuurstof vergemakkelijken in en uit de longen stromen wordt ontstoken veroorzaken ernstige ademhalingsproblemen leidt tot kramp in de borst. Congestie in de borst treedt ook op als gevolg van de kleverige slijm maken dingen veel moeilijker. In ernstige aandoeningen moeten ondersteunende ademhaling regelingen worden verstrekt door middel van zuurstof cilinders.
Zoals iedereen weet astma longen beïnvloedt en creëert problemen in smooth ademhaling. Chronische astma vraagt onmiddellijke aandacht van de arts. Echter, kan u rekenen op een aantal van de natuurlijke home remedies als u op zoek bent naar een lange termijn opluchting. Buteyko ademhaling techniek is een van de meest effectieve ademhalingstechnieken beschikbaar voor het astmapatiënten. Deze techniek is gebaseerd op de ondiepe ademhaling te verhogen van de hoeveelheid kooldioxide in het bloed, zoals kooldioxide wordt verondersteld om de ademhaling gemakkelijker. Deze techniek wordt beschouwd als beter dan pranayama en placebo.
laden...

Meer in astma

Uitstekend, Larry. Dank u voor het nemen van het nieuwe artikel directory technologieën en waardoor het werk aan de max. Ik moedig iedereen om bij te dragen en regelmatig bij te dragen. Ik kan getuigen van het feit dat deze site al een sterke directory in een veld van vele is. Kudos to Larry!

Matthew C. Keegan
De schrijver van het artikel

 

Ik vind het een genot om te gebruiken als een auteur en een uitgever. Het staat vol met leuke kleine verrassingen, waardoor het hele proces van het schrijven, lezen en publiceren van artikelen een volledige genot. Dit is een die komt uit tops, en slaat de rest handen naar beneden.

Eric Garner
Gedelegeerd bestuurder
ManageTrainLearn

 

Ik deed een googleonderzoek en kwam over uw site. Het was precies wat ik zocht en was opgetogen te vinden die een breed scala aan artikelen. Zoals ik ben de lancering van een gratis magazine in een klein stadje in Florida, wilde ik zo vindingrijk mogelijk terwijl nog steeds in staat om sommige inhoud die is interessant en goed geschreven. Uw site heeft alle variabelen in de mix. Uitstekende Site raken van alle notities in de schaal soort spreken.

Mo Montana
Florida, Verenigde Staten

Artikel onderwerpen

 
Copyright © 2005 - door Larry Lim, Singapore - Search Engine folder van het artikel op ArticleSphere.com™
Alle rechten wereldwijd voorbehouden. Alle handelsmerken en servicemerken zijn het eigendom van de respectieve eigenaars.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese