Diett til astma - lett vei å unngå astma

Ved: Jeramey Thompson
Astma er betingelsen der lungene er inflamed og airway swells for å blokkere passasjen. Barn som lider av astma angrep kan føle tung­pustethet, tetthet, hoste og pipelyd på puste. Sensitiv airway tilstrammer musklene i luftveier og det reduserer mengden air passerer gjennom lungene. Det kan påvirke noen fra en gutt til voksen. Ifølge enkelte forskning, har det vært funnet at personer som bruker større mengde vitamin C, Vitamin E, magnesium, flavonoider, selen, omega-3 fettsyrene og beta carotene lider mindre av astma. Barn som spiste flere av Mediterranean kosthold som inkluderte en rekke epler, druer, nøtter og tomater LED mindre av astma.

Tilfeller av astma har økt i de siste tre tiårene, og forskere tror at endringen i kosthold og miljøforhold har en direkte effekt på astma utløsere. En rekke matvarer kan utløse et angrep i barn. Det antas at hvis kroppen ikke er utstyrt med alle nødvendige næringsstoffer kroppen er mer utsatt for angrep av visse åndedretts virus og den kanne avtrekker astma.

Visse matvarer produkter som kan utløse et angrep er

1. Mat som inneholder benzoates, gallates og sulphites og mat tilberedt fra visse coloring agenter eller øl eller vin kan utløse angrepet. Det anbefales å unngå alkohol og slutte å røyke for å hindre det..

2. Cow's milk, fisk, egg, frokostblandinger, soya og nøtter kan også utløse allergiske reaksjoner.

3. Visse matvarer som kan hjelpe i thinning mucus i åndedretts spor inkludere hvitløk, varm sennep og løk.

Det finnes visse matvarer som inneholder anti inflammatorisk egenskaper som fete fisker, løk og frukt som inneholder a-Vitamin C kan også være inkludert inne kosten. Diett til astma må inneholde følgende

1. Ta en diett rik på vitamin b og magnesium.

2. Ta en god mengde grønn leafy grønnsaker, puls, Solsikkebilde frø, fiken og brokkoli.

3. En bør prøve å finne ut matvarer som kan utløse et asthmatic angrep og unngå det.

4. En bør ta små måltid på en gang og ta måltider mange ganger på en dag. Ta mer av fett, proteiner og karbohydrater å bo sunn.

5. Vitamin A funnet i gulrøtter, brokkoli, vinter squashes, og gresskar skal tas med i dietten fordi den inneholder en god mengde beta carotene. Fargen på disse grønnsaker kommer fra beta carotene og mer fargen er mer innholdet i beta carotene.

6. Vitamin B6 er nødvendig å forbedre immunitet av kroppen, og for å få den nødvendige styrken. Det er nyttig i produksjonen av hemoglobin og det er funnet i belgfrukter, hele korn, korn, fisk, kjøtt, nøtter og brød.

7. Ta en god mengde vitamin c som finnes i frisk frukt og grønnsaker. En kan omfatte epler, avocadoes, meloner, blåbær, fersken og kiwifruits å få en god andel av vitamin c.

8. Korn, bakterie, spinat og grønn leafy grønnsaker kan tas. Sink er funnet i mandler, peanøtter og blandede nøtter og det kan inkluderes i diett.
laster inn...
Forfatter:
Artikkelen kilde: http://www.articlesphere.com

Relaterte artikler i astma


Folk interessert i artikkelen ovenfor er også interessert i de relaterte artiklene nedenfor:

Åndedretts relaterte helsespørsmål er på veksten i USA. Eksperter koble disse sykdommer med flere forskjellige årsaker fra forurensning til røyking, men en ting er klart: det er i ferd med å bli en epidemi. En svært vanlig åndedretts sykdom som finnes i både voksne og barn likt er astma. Antall astma tilfeller i USA er soaring, og det er ingen tegn til noen stabilisere. På en kampanje for å kjempe tilbake, er eksperter stolt på ikke bare behandling av astma, men også å sette et fokus for å bedre overvåke det også.
Astma er den vanligste hørt åndedretts uordenen som kan påvirke enhver person uavhengig av alder og kjønn. Millioner av mennesker over hele verden er kronisk lider av denne sykdommen. Sykdommen kan bli holdt i sjakk gjennom riktig behandlinger og i mild sakene det Warnings and med tid. I denne sykdommen air passasjer eller rør som forenkler oksygen strømme inn og ut av lungene får inflamed forårsaker alvorlige åndedrag vanskeligheter fører til krampe i brystet. Opphopning i brystet oppstår også på grunn av selvklebende slimete gjør ting mye vanskeligere. I alvorlig vilkårene må støttende puste ordninger angis ved hjelp av oksygen sylindere.
Som alle vet astma påvirker lungene og skaper problemer med glatt puste. Kronisk astma krever umiddelbar oppmerksomhet av legen. Imidlertid kan du stole på noen av de naturlige hjem rettsmidler Hvis du leter etter en langsiktig lettelse. Buteyko puste teknikken er en av de mest effektive puste teknikkene tilgjengelig for astma-pasienter. Denne teknikken er basert på grunne puster å øke mengden karbondioksid i blodet, som karbondioksid antas å gjøre pusten lettere. Denne teknikken er ansett å være bedre enn pranayama og placebo.
laster inn...

Mer i astma

Utmerket, Larry. Takk for å ta den nye artikkel katalog teknologien og gjøre det arbeidet til max. Jeg oppfordrer alle å holde bidra og bidrar jevnlig. Jeg kan attest til det faktum at dette området er allerede en sterk katalog i et felt av mange. Kudos til Larry!

Matthew C. Keegan
Artikkelen skribent

 

Jeg finner det en fryd å bruke både som forfatter og utgiver. Den er full av fin liten overraskelser som gjør hele prosessen med å skrive, lese og publisere artikler et komplett glede. Dette er en som kommer ut topper og beats resten hendene ned.

Eric Garner
Administrerende direktør
ManageTrainLearn

 

Jeg gjorde et Google-søk og kom over din side. Det var akkurat det jeg var ute etter og var opprømt å finne slike en lang rekke artikler. Som jeg lanserer en gratis magasin i en liten by i Florida, ønsket jeg å være så oppfinnsom som mulig samtidig som kunne gi noe innhold som er interessant og godt skrevet. Nettstedet har alle variablene i miksen. Utmerket sted å treffe alle notatene i skala slags snakker.

Mo Montana
Florida, USA

Artikkelen emner

 
Copyright © 2005 - av Larry Lim, Singapore - artikkel søk Engine Directory på ArticleSphere.com™
All Rights Reserved over hele verden. Alle varemerker og servicemerker eies av respektive eiere.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese