Utendørs personlig trening - noen betraktninger

Ved: Roid rødlig
Det første som kommer til ett sinn ved omtale av fitness er gymming og kan være det er helt naturlig fordi flertallet av dem traff gym for øvelser. Men hvor mange av oss egentlig tror på å bytte til utendørs personlig trening? Utendørs personlig trening er en forfriskende måte mot fitness snarere det hjelper deg komme ut av kjedelig utstyret som er så monotont og anstrengende, som til slutt kunne de motiverende for deg. Dette er når du bør prøve hva kalles utendørs trening som vil vise seg for å være en foryngende endring.

Forskning har vist at et flertall av oss bruker mer enn tre fjerdedeler av vår tid innendørs; og dette er en skremmende ting fordi vi ikke utvikle seg for å bruke innendørs, kommer ut har ufravikelig fordeler.

Liste over fordelene med utendørs personlig trening:

1. rømmer fra kjedsomheten på innendørs
2. forbedret nivåer av endorfiner etter trening arbeid
3. generell følelse av energi i friluft
4. økt nivå av vitamin D og serotonin på grunn av soleksponering
5. pause fra rutine å bli motiverende
6. som en ekstra fordel får du enda noen ønsket hud tan

I tillegg til de vanlige fordelene med personlig trening
-Vekttap
-Økning i styrke og utholdenhet
-Muskel toning
-Kropp blir fleksible
-Bidrar til å forbedre helsen til hjertet
-Stress og angst reliever
-Fremmer immun styrke
-Skyter libido
-Gir tillit; spesielt legge vekttap og muskel toning

Og for de som er seriøse om venturing i utendørs øvelser her er noen ting man må vurdere:

-Fysisk treningsøkt krever tilstrekkelig forbruket av vann og holder det bra for utendørs personlig trening også. Ulike oppgavene du utfører utenfor under scotching solen kan føre til dehydrering, så Drikk rikelig med vann.

-Et par solbriller er nyttig mens utendørs trening.

-Behagelig, lett klær og perfekt tilpassede sportsko er nødvendig for utendørs personlig trening.

-Bruk en god UV solkrem for å unngå skade huden.

-Forbruke tilstrekkelig karbohydrater og antioksidant-rik mat som hjelper under treningsøkten utendørs.

De nevnte tipsene kan hjelpe deg å ha en vellykket utendørs personlig trening.
laster inn...
Forfatter:
Artikkelen kilde: http://www.articlesphere.com

Relaterte artikler i helse og Fitness


Folk interessert i artikkelen ovenfor er også interessert i de relaterte artiklene nedenfor:

Medisinsk utstyr er dyrt og krever ofte mye budsjettering for å kjøpe. Selv om anlegget er kjøpedyktig finner renoverte medisinsk utstyr skal det antas at det vil være ganske kostbar. Forsiktig brukt medisinsk utstyr som har gått gjennom strenge oppussing er én måte at fasiliteter kan bidra til å kutte kostnader.
Det er mange viktige verktøy som trengs for leger, sykepleiere og helsepersonell slik at riktig diagnose. Helsepersonell er bedre forberedt for medisinske nødsituasjoner under støttes av medisinsk utstyr som fungerer som de skal.
Medisinske fasiliteter søker å kjøpe topp merkenavn utstyr bør se til leverandører selger og vedlikehold renoverte medisinske forsyninger. Velge ny eller renovert medisinsk utstyr for anlegget er n oppgave som bør bli overvåket av en ekspert arbeidsgruppe.
Lasting...
Lasting...

Mer i helse og Fitness

Utmerket, Larry. Takk for å ta den nye artikkel katalog teknologien og gjøre det arbeidet til max. Jeg oppfordrer alle å holde bidra og bidrar jevnlig. Jeg kan attest til det faktum at dette området er allerede en sterk katalog i et felt av mange. Kudos til Larry!

Matthew C. Keegan
Artikkelen skribent

 

Jeg finner det en fryd å bruke både som forfatter og utgiver. Den er full av fin liten overraskelser som gjør hele prosessen med å skrive, lese og publisere artikler et komplett glede. Dette er en som kommer ut topper og beats resten hendene ned.

Eric Garner
Administrerende direktør
ManageTrainLearn

 

Jeg gjorde et Google-søk og kom over din side. Det var akkurat det jeg var ute etter og var opprømt å finne slike en lang rekke artikler. Som jeg lanserer en gratis magasin i en liten by i Florida, ønsket jeg å være så oppfinnsom som mulig samtidig som kunne gi noe innhold som er interessant og godt skrevet. Nettstedet har alle variablene i miksen. Utmerket sted å treffe alle notatene i skala slags snakker.

Mo Montana
Florida, USA

Artikkelen emner

 
Copyright © 2005 - av Larry Lim, Singapore - artikkel søk Engine Directory på ArticleSphere.com™
All Rights Reserved over hele verden. Alle varemerker og servicemerker eies av respektive eiere.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese