Topp 10 anledninger av hodepine

Ved: Sandra Browne
Forskning avslører at millioner av amerikanere lider av hodepine hvert år. Disse millioner, er det rapportert at 12% lider av hva leger diagnostisere som alvorlig migrene. Hodepine er irriterende og vond, men det mest frustrerende del av å ha en hodepine er ikke vite hva du kunne ha gjort for å få det.

Heldigvis, vi har satt sammen en liste over de 10 mest vanlige årsakene til hodepine. Unngå hva som forårsaker hodepine kan redusere antall incidences hvert år.

Her er topp 10 anledninger av hodepine (i ingen spesiell rekkefølge):

1.Stress. Stress er lett en av de vanligste årsakene til hodepine. Den beste måten å redusere hodepine som er forårsaket av stress er å utarbeide eller meditere å slappe av på nervene og holde stress nivåer på et minimum.

2.Eating. Matvaner kan ha en stor innvirkning på helsen. Hvis du velger å spise usunn mat som chips, vil sjokolade og behandlet meats og oster øke likeliness vil du lide fra hodepine. Å spise ferske grønnsaker og frukt og drikker masse vann vil bidra til å forhindre hodepine.

3. Belastningen. Belastningen er ofte assosiert med hodepine. Myse øynene for en lengre periode av tid (eller utsette øynene til fluorescerende lys) kan påvirke nerver i hodet ditt og utløse hodepine. Hvis du arbeider på en datamaskin, prøv å bruke en anti-refleks skjerm eller spør deres doktor for en antirefleks resept for briller.

4. Mangel på søvn. Få mindre enn 7 timer søvn kan en natt utløse en hodepine. Kroppen din trenger minst 7 timene av sove å funksjonen.

5. Mye søvn. Få mindre enn 7 timer søvn en natt kan gnist hodepine, men får mer enn 11 timer søvn kan ha samme effekt. 8-10 timer restorative søvn er en natt ideelt.

6.Sitting. Det kan være vanskelig å tro, men sitter på ett sted for lenge kan forÂrsake hodepine. Kontroller at du står i minst 10 minutter hver time å løsne opp din muskelen og holde dem fra spenning opp. Dette vil bidra til å eliminere din sjanse av hodepine.

7.Smoke. Røyk er en ledende årsak til hodepine. Selv om dette er felles kunnskap for folk flest, hva noen ikke skjønner er at personer som ikke røyke kan fortsatt sterkt påvirket av det, og kan til slutt lider av hodepine på grunn av annenhånds røyk.

8. Høyt støy. Alle typer høyt støy kan utløse en hodepine. På samme måte vil å være rundt høyt støy gjøre det ekstremt vanskelig å bli kvitt en hodepine.

9.Hangover. Mange ville enig i at en hodepine forårsaket av fyllesyke er self-induced. Den eneste måten å kvitte seg med en bakrus hodepine er aspirin, vann og tid.

10. Medisiner bivirkninger. Hodepine er en vanlig bivirkning av de fleste medikamenter. Hvis du trenger medisinering, er det virkelig ingen måte å komme rundt bivirkningene.
laster inn...
Forfatter:
Artikkelen kilde: http://www.articlesphere.com

Relaterte artikler i migrene


Folk interessert i artikkelen ovenfor er også interessert i de relaterte artiklene nedenfor:

Her begynner jeg en kort serie som hones i på mine beste plukker for behandler migrene smerte naturlig. Det er flere naturlige kosttilskudd og urte rettsmidler som bare kan gjøre smertestillende unødvendig-- og selv forkorte varigheten av en migrene-episode. Dette er innføringen i serien.
Migrene har i mange år vært en sak for stor ubehag og smerte. Noen tilfeller av migrene er så alvorlige at de forstyrre daglige aktiviteter så lenge som tre dager. Av denne grunn utslettet vitamin migrene hjelp teknikker har blitt utformet for å hjelpe folk takle migrene eller selv dem helt.
Hodepine er ofte et symptom på en sykdom eller lidelse for eksempel influensa eller sub downward hemorrhage (SAH). De fleste hodepine, imidlertid oppstå uavhengig av andre lidelser, utvikle gradvis, klare opp i noen timer og la ikke etter virkninger.
laster inn...

Mer i migrene

Utmerket, Larry. Takk for å ta den nye artikkel katalog teknologien og gjøre det arbeidet til max. Jeg oppfordrer alle å holde bidra og bidrar jevnlig. Jeg kan attest til det faktum at dette området er allerede en sterk katalog i et felt av mange. Kudos til Larry!

Matthew C. Keegan
Artikkelen skribent

 

Jeg finner det en fryd å bruke både som forfatter og utgiver. Den er full av fin liten overraskelser som gjør hele prosessen med å skrive, lese og publisere artikler et komplett glede. Dette er en som kommer ut topper og beats resten hendene ned.

Eric Garner
Administrerende direktør
ManageTrainLearn

 

Jeg gjorde et Google-søk og kom over din side. Det var akkurat det jeg var ute etter og var opprømt å finne slike en lang rekke artikler. Som jeg lanserer en gratis magasin i en liten by i Florida, ønsket jeg å være så oppfinnsom som mulig samtidig som kunne gi noe innhold som er interessant og godt skrevet. Nettstedet har alle variablene i miksen. Utmerket sted å treffe alle notatene i skala slags snakker.

Mo Montana
Florida, USA

Artikkelen emner

 
Copyright © 2005 - av Larry Lim, Singapore - artikkel søk Engine Directory på ArticleSphere.com™
All Rights Reserved over hele verden. Alle varemerker og servicemerker eies av respektive eiere.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese