Zimny terapia vs ciepła leczenia urazów: który?

Przez: Trina Rowe
To jest wiek, sportowe stare pytanie dotyczące urazów---"Należy się zwrócić, terapia ciepła lub zimna terapii?" Jestem naprawdę zaskoczony, zamieszanie wokół tego problemu. Odpowiedź jest prawie zawsze leczenie zimnem. Terapia ciepło może być rzeczywiście szkodliwe dla tkanek uzdrowienie w wielu przypadkach. Wyjaśnienie kwestii wokół tego tematu, będziemy dyskutować stosowanie obu sposobów tutaj.

Urazy sportowe są wynikiem urazu do Twojej tkanki. Może być zewnętrznie stosowana przez zderzenia z przeciwnika lub martwe. Może również wystąpić niezależnie od zewnętrznego źródła---np.: Kiedy ty rola kostki lub kolana podczas zmiany kierunku. Uraz do Twojej tkanki wyrusza fizjologicznych procesów znany jako zapalenie. Jako część procesu zapalnego Twoje ciało wysyła wyspecjalizowanych komórek i białka do uszczelnienia na oparzone miejsce, niszczenia uszkodzonych tkanek i zachować się bakterii. Może to być problematyczne, zlekceważenia, zapalenie może niszczy zdrowe tkanki i utworzyć większy problem niż się na początku. Aby temu zapobiec, jest istotne, że aby zminimalizować zapalenie jak najszybciej.

Zastosowanie lodu, bardziej poprawnie nazywane: krioterapia, zmniejsza temperaturę tkanki rannych. To pomaga zmniejszyć ból, spowolnić metabolizm mięśni i zminimalizować skurcz mięśni. Jako wynik---a tu kluczem---zmniejszyła się procesu zapalnego których doradcy w tkance odzyskiwania po urazie. Wprowadzenie ciepła do obszaru będzie mieć odwrotny skutek. • Zwiększony przepływ krwi do obszaru i może rzeczywiście przyspieszyć proces zapalny w ostrych urazów. W związku z tym każdym razem, gdy ma urazy sportowe ostre, obrzęk lub zapalenie obecny, ciepła jest nie odpowiednie.

Stosowania leczenia Leczenie zimnem jest różne w zależności od wzroku w danym urazy sportowe. Lodu, stosowane prawo, po wystąpieniu szkody zmniejsza metabolizm mięśni i obniża stopień uszkodzenia tkanki ze względu na stan zapalny. Później gdy urazy sportowe jest w fazie podostrej toksyczności, podstawowym celem leczenie zimnem jest do łagodzenia bólu ułatwiają ćwiczenia i aktywność tolerancji.

Mamy nadzieję, że teraz przekonałem do użycia leczenie zimnem z swoje urazy sportowe ostre lub podostre. Tryb i czas trwania leczenie zimnem jest ważne. Okłady z lodu duże, elastyczny żel, otaczających stawu zapewniają efekty w porównaniu do sztywnych lodem chłodzenie skóry. Artykuły na temat badań polecam gdziekolwiek od 10-20 minut 2 - 4 razy dziennie do 30-45 min co dwie godziny. Zazwyczaj sugerują, że bardziej poważnych obrażeń i pooperacyjne pacjentów stosuje się lodu częściej, ale urazy sportowe średnia 10-20 minut, 2 razy na dzień, zwłaszcza po działalności, jest odpowiednie leczenie zimnem.

Pomimo braku zastosowania do ostrych urazów terapia ciepło nie jest bez narzędzie w leczeniu niektórych rodzajów urazów. Terapia ciepła mogą być stosowane do przewlekłych problemów mięśni lub sztywność stawów lub bolesność. Terapia ciepło może również pomóc zrelaksować mięśnie lub zmniejszyć skurcze mięśni. W tych przypadkach terapia ciepła najlepiej stosować przed treningiem aby promować przepływ krwi i przygotowania tkanek do użytku.

Podkładki grzewcze lub ciepłej opakowaniach są dobre ciepła terapii stolik, ale polecam wilgotnego ciepła dla maksymalnej skuteczności. Spróbuj gorącym, wilgotnym ręcznikiem do zawijania na danym obszarze. Bezpiecznie stosować terapii wilgotnego ciepła dla 15-20 minut w czasie i upewnij się, że masz kilka warstw skóry i źródle ogrzewania, aby uniknąć oparzeń. Terapii cieplnej nie powinny być stosowane po wysiłku. Nawet z przewlekłych urazów lód jest lepszym wyborem po aktywności.

Leczenie zimnem i terapii cieplnej mają przydatnych aplikacji, gdy mamy do czynienia z urazy sportowe. Upewnij się, wybierz poprawny modalności do obrażeń i zawsze stosować go bezpiecznie. Niskich temperaturach może spalić skórę równie łatwo, jak wysoką temperaturę, jeśli nie stosuje się odpowiednio. Jeśli gorączka lub swoje urazy sportowe nie poprawy po rozsądnym czasie, upewnij się zobaczyć lekarza, aby wykluczyć coś poważniejszego.
ładowanie...
Autor:
Artykuł Źródło: http://www.articlesphere.com

Pokrewne artykuły w medycynie alternatywnej


Osoby zainteresowane powyższym artykułem są również zainteresowani powiązanych artykułów wymienionych poniżej:

Ten artykuł analizuje metody za pomocą siły umysłu wpływa na ogólny stan zdrowia. Mam zamiar podzielić się z wami moc myśli. Podobnie jak w przypadku każdej władzy, może służyć na dobre lub złe. Nasze myśli są różnica między vibrant zdrowia i słabe "dopiero się przez'.
Niekonwencjonalne zmiany w tradycyjnych zabiegów leczniczych jest z pewnością najbardziej rośnie tendencja, która jest nadanie sposobów, metod medycyny orientalnej. Ponieważ opierając się na zabiegi i nauk medycznych nie posiada już dokładne znaczenie, mas expectedly zwracają się ku bardziej naturalne i holistycznej medycyny alternatywnej dla lepszego leczenia. Można wybrać do prowadzenia medycyny alternatywnej, ponieważ jest wśród najlepszych zawodu jeden może Aspirować do.
Jak źle może być opuszczaj śniadania? Po tym wszystkim zapisujesz się trochę kalorii, prawda? Poza tym większość ludzi jeść pieczywo i produkty zbożowe, pierwszą rzeczą, w godzinach porannych, które są naprawdę tylko "wypełniacz" żywności, prawda?

Więcej w Medycyna alternatywna

Fantastyczny, Larry. Dziękuję za nową technologię artykułu w katalogu i to działało na max. Zachęcam wszystkich do prowadzenia przyczyniając się i przyczyniając się regularnie. Mogę potwierdzić fakt, że ta strona jest juz mocny katalog w polu wielu. Kudos do Larry!

Matthew C. Keegan
Pisarz artykułu

 

Uważam, że radość w użyciu zarówno jako autor i Wydawca. Jest pełna Nicei niespodzianek, które sprawiają, że cały proces pisania, czytania i publikowania artykułów pełna rozkoszy. Jest to jeden, który przyjechał na zewnątrz szczyty i bije pozostałe ręce w dół.

Eric Garner
Dyrektor zarządzający
ManageTrainLearn

 

Nie wyszukiwania Google i natrafiłem witryny. To było dokładnie, czego szukasz i był dumny, aby znaleźć szeroką gamę artykułów. Jak jestem rozpoczęcie bezpłatny magazyn w małym miasteczku na Florydzie, chciałem być jako zaradny, jak to możliwe, a jednocześnie jest w stanie dostarczyć niektóre treści, które są interesujące i dobrze napisany. Twoja witryna zawiera wszystkie zmienne w mix. Doskonałe miejsce uderzenia wszystkie nuty w skali rodzaju speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artykuł tematy

 
Copyright © 2005 - przez Lim Larry, Singapur - Artykuł wyszukiwania silnika katalogu ArticleSphere.com™
Wszelkie prawa zastrzeżone na całym świecie. Wszelkie znaki handlowe i Servicemarks są własnością odpowiednich właścicieli.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese