Jak to Breathe Underwater

Przez: Tauqeer Hassan
Osoba, która wie, jak oddychać pod wodą będą czerpać wiele korzyści. Pływacy skorzystać z tej możliwości, kiedy biorą mniej oddechów, więc mogą być dalej. Oddychania pod wodą też jest ważne w sytuacjach nadzwyczajnych w odniesieniu do przeżycia i uniknąć utonięcia. Ten artykuł wyjaśni kilka porad, aby oddychać pod wodą:

1. Budowanie na wytrzymałość
Wytrzymałość jest ulepszony przez właściwy organ klimatyzacji. Jest to ważne do ostatniego pod wodą przez dłuższy czas. Najlepszym sposobem, aby zbudować wytrzymałość jest robienie ćwiczeń. Kilka ćwiczeń dostępne dla prawie wszystkich są bieganie i szybki marsz. Sportowych takich jak piłka nożna, koszykówkę i tenisa można przyspieszyć wytrzymałość. Ćwiczenia utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie narządów ciała i promuje krążenie krwi zdrowych.

2. Relaks
To łatwiej oddychać już pod wodą, gdy ci się zrelaksować. Wszystko nastąpi, kiedy jesteśmy pewni, że wszystko jest pod kontrolą. Przed pływanie na krótsze lub dłuższe dystanse, zalecane jest aby przejść i obecnie woda. "Kołyszą" to nazwa nadana do tej działalności. Pozwala to skoncentrować się na swój oddech i przygotowuje się do pływania. Małe oddechów mogą być wdychane z powietrza nad wodą i oddychać wszystko, kiedy go pod wodą. Utrzymywać dostawanie niektórzy powietrza i ten proces należy powtórzyć, aż można kontrolować oddech.

3. Unikaj "senny'
Czas trwania, dla którego twój oddech odbywa się pod wodą mogą być wykonane długich poprzez podjęcie wielu wydechy większą niż zwykle można zrobić. Obniża poziom dwutlenku węgla we krwi. Poziom niskiej emisji dwutlenku węgla może powodować, że ktoś zatrzymać oddech co prowadzi do choroby zwanej "senny". Może to spowodować zemdleć pod wodą. Posiadanie pewien towarzystwa będzie lepiej, aby upewnić się, że może być pomogło jeśli pojawia się taki stan.

Tu są liczniejszy drogi oddychania pod wodą. Nurkowanie wymaga urządzenia do oddychania dla nurka, gdzie zbiornika zawierającego sprężonym powietrzem w połączeniu z ustnik umożliwia swobodny przepływ ze zbiornika do płuc powietrza. Innym sposobem oddychania pod wodą jest przez sprzęt do nurkowania. Ten sprzęt tylko można stosować na powierzchnie wody bliżej do powietrza nad wodą.

Oddychanie pod wodą jest ważną częścią jest umiejętne w basen. Pomaga to pływak dłużej w wodzie. Wyżej wymienione oddychanie pod wodą porady będzie również pomoc w budowaniu, płuca i mięśnie.
ładowanie...
Artykuł Źródło: http://www.articlesphere.com
Artykuł znaczniki: Breathe underwater

Related Articles in Swimming


Osoby zainteresowane powyższym artykułem są również zainteresowani powiązanych artykułów wymienionych poniżej:

Czyszczenie wody basen jest wśród najważniejszych czynników do utrzymania urządzeń sanitarnych przy basenie. Basen opieki może odbywać się z właściwego utrzymania Chemia przy basenie. Świeży i czysty basen wody jest wymagane dla zapewnienia, że pozostaje bezpieczne dla wszystkich zawodników. Można użyć chloru dla basenów na kilka różnych technik.
Jeśli są zastanawiasz się, czy warto zakupu bluzie pływacki Wieszak, odpowiedź jest tak. Bardzo trudno jest uzyskać suchej i ciepłej Jeśli użytkownik został pływanie basen lub morzu, szczególnie, jeśli użytkownik ma długie włosy. Należy koniecznie nie let your hair zawiesić mokrej zbyt długo, szczególnie, jeżeli znajdują się na zimno. Te ręczniki mogą służyć do czasu basenie lub łaźni i są wyjątkowo wszechstronnym.
Skoro mężczyzn i damskie strój kąpielowy mają zarówno shrunk do nadzwyczajne poziomów skimpiness, mężczyzn można zrozumieć poniżania PRAWDA, który pochodzi z sezonu kostium kąpielowy. Na cześć mankini najnowsze członka do mens strój kąpielowy zespołu tutaj są trzy kluczowe kroki walking tall in kąpielowy rozmiar elastyczną opaskę.
ładowanie...

More in Swimming

Fantastyczny, Larry. Dziękuję za nową technologię artykułu w katalogu i to działało na max. Zachęcam wszystkich do prowadzenia przyczyniając się i przyczyniając się regularnie. Mogę potwierdzić fakt, że ta strona jest juz mocny katalog w polu wielu. Kudos do Larry!

Matthew C. Keegan
Pisarz artykułu

 

Uważam, że radość w użyciu zarówno jako autor i Wydawca. Jest pełna Nicei niespodzianek, które sprawiają, że cały proces pisania, czytania i publikowania artykułów pełna rozkoszy. Jest to jeden, który przyjechał na zewnątrz szczyty i bije pozostałe ręce w dół.

Eric Garner
Dyrektor zarządzający
ManageTrainLearn

 

Nie wyszukiwania Google i natrafiłem witryny. To było dokładnie, czego szukasz i był dumny, aby znaleźć szeroką gamę artykułów. Jak jestem rozpoczęcie bezpłatny magazyn w małym miasteczku na Florydzie, chciałem być jako zaradny, jak to możliwe, a jednocześnie jest w stanie dostarczyć niektóre treści, które są interesujące i dobrze napisany. Twoja witryna zawiera wszystkie zmienne w mix. Doskonałe miejsce uderzenia wszystkie nuty w skali rodzaju speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artykuł tematy

 
Copyright © 2005 - przez Lim Larry, Singapur - Artykuł wyszukiwania silnika katalogu ArticleSphere.com™
Wszelkie prawa zastrzeżone na całym świecie. Wszelkie znaki handlowe i Servicemarks są własnością odpowiednich właścicieli.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese