Como respirar debaixo d'água

Por: Ducarmo Hassan
Uma pessoa que sabe como respirar debaixo d'água vai colher uma série de vantagens. Nadadores aproveitar essa capacidade quando eles respire menor para que possam ser em frente. Respirar debaixo d'água também é importante, durante situações de emergência relacionadas com a sobrevivência e evitar o afogamento. Este artigo irá explicar algumas dicas úteis para respirar debaixo d'água:

1. Construir a resistência
Resistência é melhorada pelo condicionamento do próprio corpo. Isso é importante para durar mais tempo debaixo d'água. A melhor maneira de construir a resistência é fazendo exercícios. Algumas rotinas de exercícios disponíveis para quase todos estão em execução e caminhada. Esportes como futebol, basquete ou tênis podem acelerar resistência. Exercício mantém o bom funcionamento dos órgãos do corpo e promove a circulação sanguínea saudável.

2. Relaxe
É mais fácil de respirar debaixo de água mais quando você relaxar. Tudo o resto vai seguir quando você está confiante de que tudo está sob seu controle. Antes de nadar para distâncias mais curtas ou mais longa, é recomendável ir dentro e fora da água. 'Boiando' é o nome dado a esta atividade. Ele permite que você se concentre na sua respiração e preparando-o para um mergulho. Respirações pequenas podem ser inaladas do ar acima da água e respiram tudo fora quando você ir debaixo d'água. Continuo recebendo algum ar e este processo deve ser repetido até que você pode controlar sua respiração.

3. Evitar ' apnéia do sono'
O tempo de duração para o qual a respiração é realizada debaixo d'água pode ser feito longo tomando maiores do que normalmente pode-se fazer vários exalações. Isso reduz o nível de dióxido de carbono no sangue. Nível baixo de dióxido de carbono pode causar a alguém para parar de respirar levando a uma condição chamada 'apnéia. Isso pode fazer você desmaiar subaquática. Ter um companheiro vai ser melhor para certificar-se de que você pode ser ajudado se tal condição surge.

Há mais maneiras de respirar debaixo d'água. Mergulho requer equipamentos de respiração para o mergulhador onde um tanque contendo ar comprimido emparelhado com um bocal permite que o ar flua livremente do tanque para os pulmões. Outra maneira de respirar debaixo d'água é através de equipamentos de mergulho. Este equipamento só pode ser utilizado em superfícies de água mais próxima para o ar acima da água.

Respiração subaquática é uma parte importante de ser hábil na natação. Ele ajuda o nadador para durar mais tempo na água. A respiração subaquática acima mencionada dicas vontade também ajuda na construção de seus músculos e pulmões.
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