Melhore suas habilidades das conversações com pensar positivo

Você começa nervoso e tímido quando você tem que o falar a alguém donèt saiba bem? Você sente como tudo que você diz os sons stupid ou inábeis ou insincere?

Você começam obsess sobre o que os povos pensam sobre você? Você critica-se yourself? Você necessita mudar este hábito!

Uma vez que você começa se criticar yourself em sua mente, sua abilidade de fazer a conversação com sucesso irá abaixo o monte muito rapidamente.

Que pode você fazer para melhorar sua confiança da conversação?

Uma das mais melhores maneiras tornar-se mais confiável em fazer a conversação é observar que mensagens negativas você está emitindo você mesmo sobre sua abilidade da conversação.

Você pode yourselfter- as mensagens negativas que são muito automáticas, esse começo que aparece em sua mente assim que você disser que qualquer coisa de que você pensa é mais menos do que perfeito.

A primeira etapa em começar livrada de seus pensamentos negativos é observar o que você yourself está dizendo. Somente então pode você lutar para trás de encontro a suas mensagens negativas pondo mensagens positivas novas em seu lugar.

Atenção do pagamento a seus pensamentos negativos do self. Escreva-os abaixo assim que você pode examiná-los. As possibilidades são que suas mensagens a yourself são muito críticas. Por exemplo, você pode mentalmente chamar-se yourself nomes como o “loser” e o “idiot”.

Por que você faria este? Este pode ser um hábito que você desenvolveu porque você tem o esteem baixo do self. Ou você pode simplesmente repetir os tipos das palavras seus pais ditos frequentemente a você.

Por que você se põem yourself tragam esta maneira e yourself repetem este criticism áspero?

A razão real é que alguma parte de sua mente pensa de que criticando o áspera com tais palavras do negativo você mudará seu comportamento e se transformará de repente uma pessoa confiável, competente.

Esta técnica trabalha realmente? Não! Se você se estiver criticando yourself esta maneira no passado, você sabe já que não o faz executar mais melhor. No fato, todo este criticism interno negativo fá-lo-á somente mais nervoso, mais inábil, embarrassed e lingüeta-mais amarrado.

Assim, como pode você comutar sua mente a uma maneira mais positiva de pensar de modo que sua confiança e seu desempenho da conversação melhorem realmente?

Há diversas maneiras diferentes fazer isto, e você pode beneficiar-se de usar mais de um método.

Um método bom a usar-se porque um ponto começar é neutralizar o índice real de o que você é se dizendo yourself quando você disser aqueles criticisms negativos. Você neutraliza seus pensamentos automáticos negativos usando indicações lógicas positivas.

Está aqui um exemplo. Suponha-me que quando você tinha uma conversação com alguém, você yourself disse apenas mentalmente, “são tal loser. Eu nunca digo qualquer coisa para a direita. Cada coisa eu digo os sons assim stupid. Estes povos devem todos pensar do eu são um idiot. Nenhuma maravilha ninguém gosta sempre de me.”

Estas são certamente indicações muito negativas a usar-se em yourself. Tais pensamentos negativos ajudar-lhe-ão executar mais melhor no futuro? D-lhe-ão a confiança que você necessita relaxar e apreciar falar com os povos? Nenhum não!

E não são mesmo indicações realísticas. Não são baseados em fatos reais. São as indicações muito negativas, automáticas justas que se transformaram um hábito para você.

Primeiramente, diga-se yourself para parar de pensar dos pensamentos negativos. Dê a sua mente um sinal desobstruído parar. Você pode simplesmente dizer o “batente!” a yourself. Yourselfdiga-, “eu já não myselffar--ei tais indicações negativas. Eu procurararei por uma mensagem melhor, mais positiva myselfemitir- no futuro.”

Está aqui um exemplo que você pode se usar:

“Eu observei apenas que eu myself estou dizendo automaticamente todas aquelas coisas negativas outra vez. Eu chamei-me myself um idiot repetidamente outra vez. Mas sou eu realmente um idiot? Aquela é chamada conhecida justa. Eu não sou realmente um idiot. Eu sou realmente esperto nos muitos das maneiras. Eu digo realmente coisas stupid toda a hora? Eu digo provavelmente coisas stupid uma vez em um quando, mas não mais frequentemente do que todos mais.

Eu não sei se os povos pensam que eu sou um idiot ou não. Eu não sou realmente um leitor da mente. E eu suponho se alguns povos pensarem às vezes que eu digo às vezes coisas stupid, é infeliz, mas não é realmente a extremidade do mundo. “

“Quando eu me disser myself que ninguém poderia gostar de me, uma vez que outra vez eu estou fazendo as indicações negativas onde eu exaggerate e penso de que eu sei realmente o que os povos estão pensando. Eu não sei para certo se todos povos restantes gostam de me ou não. É mais lógico pensar de que alguns povos como mim e alguns povos não. Tudo que eu posso fazer é tentar ser eu mesmo.”

Quando você se treina novamente consistentemente yourself para mudar seus pensamentos negativos sobre a maneira que você executa quando você está falando com o outro com pensamentos positivos, você tornar-se-á muito mais relaxado e confiável quando você faz a conversação com outra.

Royane real é um self - ajude ao autor de diversos livros, relatórios e artigos em melhorar uma comunicação e o friendship. Para aprender mais maneiras criar o sucesso da conversação download seu relatório especial “sua guia a fazer a conversação amigável” em http://www.lulu.com/real

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