Aprender a firme os seios flácidos

Por: Paula Smith
Para os homens:

Ginecomastia é um termo médico que vem das palavras gregas para "as mulheres, como seios." Embora isso estranhamente chamado condição raramente é falado, é bastante comum. Ginecomastia afeta uma estimativa de 40 a 60 por cento dos homens. Pode afetar apenas uma mama ou ambas. Apesar de certas drogas e problemas de saúde têm sido associados com superdesenvolvimento de mama no sexo masculino, não há nenhuma causa conhecida na maioria dos casos.

Para os homens que se sentir auto-consciente sobre sua aparência, a cirurgia de redução de mama pode ajudar. O procedimento remove gordura e/ou tecido glandular dos seios e em casos extremos remove o excesso de pele, resultando em um peito que é mais plana, mais firme e melhor contorno.

Para as mulheres:

Todos sabemos que, à medida que envelhecemos, nossos seios vão começar a ceder. Este site vai te mostrar como fazer alguns exercícios para ajudar a firmar seus seios flácidos. Nós também vai discutir redução da mama pílulas e como eles podem ajudá-lo a empresa até os seus seios.

Para ambos os homens e mulheres, a melhor maneira de firme os seios flácidos é fazer alguns exercícios de peito que não aumentará o tamanho do seu músculo peitoral. Eles irão gradualmente diminuir o tecido adiposo extra em torno do peito e você vai ter um peito muito mais apertado procurando dentro de semanas.

O primeiro exercício é a imprensa no peito. Simplesmente deite de costas com uma pequena quantidade de peso (usando halteres). Fale com um instrutor de fitness certificadas para descobrir o peso será melhor suíte. Se você está apenas começando, comece com 4 quilos e se você pode completar este exercício, mover para o próximo conjunto de pesos. Deitado de costas, empurrar os halteres com as duas mãos longe de seu peito até que seus braços estão em linha retas, abaixe os pesos para baixo até que estejam a poucos centímetros de seu peito.

Faça três séries de 10 repetições, isso significa levantar os pesos 10 vezes seguidas, uma pausa para um minuto e repita este duas vezes mais tendo um peito uma minutos entre cada série. Aqui está um bom exemplo de como fazer isso:

O próximo exercício é a mosca de peito. Deite no banco novamente com pesos leves e mantê-los longe de seu corpo, como quando você está fazendo a imprensa no peito, agora, abaixe lentamente os pesos para fora para os lados em vez de baixá-los. Agora basta levante os pesos volta à posição inicial. Aqui está um bom exemplo de como fazer isso:

A segunda maneira de firme os seios flácidos é tentar pílulas de redução de mama, eles são uma rápida e simples maneira de manter sua empresa de seios, existem duas fontes para este medicamento, para homens e para mulheres.

Embora não haja nenhuma informação científica sobre como essas pílulas funcionam, eles estiveram ao redor por anos agora e parecem estar ganhando na popularidade. Demorar alguns minutos para verificar os sites listados acima para obter mais informações.
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Tags de artigo: saúde, Fitness, pessoas, mama, donnuo

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