Uşor şi naturale moduri de a ridica nivelurile scăzute serotoninergici

Main Article Categories Principalele categorii de articol

Alternative Medicine Medicină alternativă
Arts And Entertainment Arta si divertisment
Automotives Automotives
Beauty Frumuseţe
Business Afacere
Communications Comunicatii
Computer And Technology Computere si tehnologie
Disease And Illness Boală şi de boală
Finance Finanţe
Food And Beverage Alimentară şi a băuturilor
Health And Fitness Sănătate şi fitness
Home And Family Acasă şi de familie
Home Based Business Prima pe bază de afaceri
Insurance Asigurari
Internet And E-Business Internet şi E-Business
Legal Juridic
News And Society Noutăţi şi societate
Pets And Animals Animale şi animale
Product Reviews Review-uri de produs
Real Estate Imobiliare
Recreation And Sports Distractie si sport
Reference And Education Referinţă şi educaţie
Self Improvement Auto Îmbunătăţirea
Shopping Shopping
Travel And Leisure De turism şi de agrement
Women Health And Fitness Femeile de sănătate şi fitness
Women Interests And Issues Femeile interesele şi problemele de
Work At Home Muncă la domiciliu
Writing And Speaking Scris si vorbit
All 511 Categories Toate 511 Categorii

"Health And Fitness" Article "Sănătate şi fitness" Articolul
Article Directory Home Articolul Directory Home

Health And Fitness Sănătate şi fitness

Easy and Natural Ways to Raise Your Low Serotonin Levels Uşor şi naturale moduri de a ridica nivelurile scăzute serotoninergici By Expert Author: Mary Ann Copson Prin expert Autor: Mary Ann Copson
View Summary \| Submitted: 2007-10-22 \| Word Count: 762 words Vizualizare Sumar \| Publicat: 2007-10-22 \| Word Count: 762 cuvinte

In the United States 60-80% of the people, especially women, have low serotonin levels. În Statele Unite 60-80% din oameni, în special de femei, au redus nivelurile de serotonina. You don't have to get caught in the low serotonin cycle of hopelessness and despair. Nu trebuie să fi fost prins în scăzut serotoninergici ciclu de inutilitate şi de disperare. You can alter your low serotonin levels by carefully orchestrating your foods, activities and daily routines and habits. Puteţi modifica dumneavoastră scăzută serotonina nivelurile de atenţie orchestrating dvs. de alimente, activităţile şi rutinele zilnice şi obiceiurile.

You alter your brain chemistry, manipulate your neurochemical profile and affect your body's physiology every day by what you do and don't eat, what you think about, and how and where you spend your time. Ai modifica creier chimie, manipula neurochimice profilul dvs. şi vă afectează organismul fiziologie în fiecare zi de ceea ce faci şi să nu mănânci, ce credeţi despre, şi cum şi unde să-ţi petreci timpul. Through your daily behaviors and the environments in which you spend your time, you create your biochemical profile and this is reflected in the emotions, energy, thoughts, actions, and psychological states that either bring you into peak performance or that block your best functioning. Prin intermediul dvs. zilnic comportamente şi mediile în care vă cheltuiţi timp, vă creaţi biochimici şi acest profil se reflectă în emoţiile, energie, gândurile, acţiunile, psihologice şi de state, fie că vă aduc în vârf de performanţă sau de bloc-vă că cele mai bune funcţionări.

You have an enormous power to shape your inner world - your experience of life. Ai o enorma putere de a-ti forma interior lume - experienţa dumneavoastră de viaţă. What you do every day, what you eat, when you eat it, what activities you engage in and when you engage in them, what kind of environment in which you live and work - everything you do and do not do - shapes how you feel, think and how you experience your life. Ce faci în fiecare zi, ceea ce mânca, atunci când mănânci, ce se angajeze în activităţi de tine şi atunci când se angajeze într-le, de ce fel de mediu în care lucrezi si traiesti - tot ceea ce faceţi şi nu fac - forme cum te simţi , Cred ca si cum ai experienta dvs. de viata.

You can create the range of emotions, energy levels and intellectual and creative functioning that you want. Puteţi crea gama de emotii, de energie şi de nivelurile de creaţie intelectuală şi de funcţionare pe care îl doriţi. You can learn how to use what you do and do not do everyday and how you do it to create inner strength, hope, joy, mental alertness, and enthusiasm. Puteţi afla cum să utilizeze ceea ce faci şi nu de zi cu zi şi cum ai face-o pentru a crea Forţa de interior, speranţa, bucuria, alertness mentale, şi de entuziasm. By designing a life that keeps your biochemistry in balance you can maintain a state of optimal wellness, vitality and performance. Prin proiectarea o viaţă care ţine în echilibru biochimie vă puteţi menţine o stare optimă de wellness, vitalitatea şi performanţa. When you understand the optimal physiological requirements of your body operating at its best, you can design your lifestyle to provide the diet, exercise, behaviors, thoughts, scheduling, and environment to support and nourish this optimal state of functioning in your body. Când înţeleg cerinţele fiziologice optime a corpului său de operare de la cele mai bune, cu posibilitatea de stilul de viaţă, de a furniza dieta, exerciţiu, comportamente, gânduri, de planificare orară, de mediu şi de a susţine şi alimenta această stare optimă de funcţionare în organism.

1. Serotonin levels are increased by a carbohydrate rich diet. Serotoninergici nivelurile sunt crescut de o dieta bogata de carbohidraţi.

When you eat carbohydrates it results in a rise in insulin levels that ushers the amino acid tryptophan into the brain. Când mănânc-o hidraţi de carbon, duce la o creştere a nivelului de insulină care aprozi de aminoacizi tryptophan în creier. Tryptophan is the precursor to serotonin. Tryptophan este de precursori de a serotoninei. One and a half ounces of carbohydrate food (1/4 cup of oatmeal or a piece of sourdough bread) will significantly boost brain levels of serotonin. Unul şi jumătate de uncie de alimente glucide (1 / 4 ceaşcă de fulgi de ovăz sau de o bucată de pâine sourdough) va creierul în mod semnificativ la creşterea nivelurilor de serotonina. Healthy carbohydrates to use are whole grain, low glycemic index carbohydrates such as barley, oats, buckwheat and carbohydrate rich vegetables such as yams, sweet potatoes and squashes. Sănătoşi, hidraţi de carbon sunt de a utiliza boabe întregi, glycemic index scăzut de glucide, cum ar fi orz, ovăz, hrişcă şi legume bogate de carbohidraţi, cum ar fi igname, bataŃi şi squashes. Fruits and most other vegetables have a neutral effect on brain chemistry. Fructe şi alte legume mai au un efect neutru asupra creierului chimie.

2. Eat the kinds of protein that favor serotonin production. Mănâncă de tipuri de proteine care favoare serotoninergici de producţie.

These proteins are high in the amino acid tryptophan: chicken, white flakey fish, lean cuts of pork, veal, cottage cheese, lamb, low fat cheeses, low fat milk and dairy products, soy and legumes. Aceste proteine sunt de mare de aminoacizi în tryptophan: de pui, peşte alb flakey, bucăţi de carne de porc macră, de viţel, de Brinza, de miel, brânzeturi, grăsimi scăzut, scăzut de grăsime de lapte şi produse lactate, legume şi soia.

3. All meditative activities raise serotonin levels. Toate activităţile de gânditor ridica nivelurile de serotonina.

Spend time in a natural places such as a forest, park, mountains, or seashore. Petrece timpul într-un naturale de locuri, cum ar fi o pădure, parc, munti, sau de litoral.

Prayer, meditation, positive visualization boost serotonin levels and your feelings of well being, relaxed concentration and peace. De rugăciune, meditaţie, vizualizare pozitiv la creşterea nivelului serotoninei şi sentimentele dumneavoastră de a fi bine, relaxat de concentrare şi de pace.

Engage in low arousal, highly meditative and internal spiritual practices that relax you. Angajarea în arousal mici, foarte contemplativ şi practicile interne spirituale care te relaxezi.

Try relaxing activities such as hobbies or crafts. Încercaţi să activităţi de relaxare, cum ar fi hobby-uri sau de meşteşuguri.

4. Engage in exercise that increases your heart rate somewhat but not too significantly. Exercită angajeze în care creşte rata de inima ta, oarecum, dar nu prea semnificativ.

Strolling, yoga, non-aerobic swimming, bike riding when done at least 4 days in a row a week will over a period of 60 days increase your baseline serotonin levels. Ambulant, de yoga, ne-aerobă de înot, biciclete de echitatie atunci când aţi terminat de cel puţin 4 zile la rând de o săptămână va pe o perioadă de 60 de zile de valoarea iniţială a vă creşte nivelurile de serotonina.

5. Have a regular wake sleep cycle. Au un ciclu regulat de somn se trezi.

The production of serotonin for the next day requires at least 7 continuous hours of sound high quality sleep the night before. Producerea de serotonina pentru a doua zi necesită cel puţin 7 continuu de ore de sunet de înaltă calitate cu o noapte inainte de somn.

6. Get out in the sun at least 30 minutes in the morning and for 2 hours throughout the day. Da-te la soare cel puţin 30 de minute de dimineaţă şi timp de 2 ore pe parcursul zilei.

Sunlight burns off melatonin produced the night before. Lumina soarelui de pe arsuri melatonin produse cu o noapte înainte. The presence of high levels of melatonin consumes serotonin. Prezenţa niveluri ridicate de melatonin consumă serotoninergici. Sunlight suppressed the production of melatonin and allows your serotonin levels to rise during the day. Lumina soarelui suprimate producţia de melatonin si permite de a vă serotoninergici nivelurile de naştere în timpul zilei. Without the exposure to adequate natural light your melatonin levels will be higher and your serotonin levels will be lower. Fără de expunerea la lumina naturală adecvată dvs. melatonin nivele va fi mai mare şi serotoninergici nivelurile de dvs. va fi mai mică.

7. Eat a meal with high level of proteins that contain tryptophan and follow that by a carbohydrate snack about two hours later. Mănâncă o masă cu nivel ridicat de proteine care conţin tryptophan şi că urmaţi de o gustare de carbohidraţi la aproximativ două ore mai târziu.

This will act to drive the lingering tryptophan into the brain and set up the production of greater amounts of serotonin the next day. Aceasta va acţiona pentru a conduce vehicule a pierdut tryptophan în creierul şi a creat o mai mare producţie de sume de serotoninergici a doua zi.

8. Do things that revitalize you and make you feel good. Face lucruri pe care tu şi revitalizarea face sa te simti bine.

Take a low activity, high relaxation vacation with your family or by yourself with plenty of time to slow down. Ia-o activitate scăzută, de mare relaxare de vacanta cu familia sau de dumneavoastră cu o multime de timp pentru a încetini.

Listen to classical music, light rock, folk or easy listening music. Ascultaţi muzică clasică, lumina de rock, folk sau uşor de ascultare de muzică.

Visit a museum, go to the theater, the symphony, or watch TV or films about love stories, comedies and other feel good movies. Vizitaţi-un muzeu, mergi la teatru, de simfonie, sau ma uit la TV sau filme, povesti despre dragoste, comediile simt bine şi în alte filme.

Engage in long, deep conversations with one or two other people. Angajarea în timp, profund conversaţii cu unul sau alte două persoane.

Clean and organize your environment. Curăţenie şi a organiza mediul înconjurător.

Read: Self-help books are especially complimentary. Citeste: cărţi de auto-ajutor sunt în special de felicitare.

Copyright (c) 2007 Mary Ann Copson Copyright (c) 2007 Mary Ann Copson

About the Author/Author Bio Despre autor / Autor Bio

Mary Ann Copson is the founder of the Evenstar Mood and Energy Wellness Center for Women. Mary Ann Copson este fondator al Evenstar Mood şi energie Wellness Centrul pentru Femei. With Master's Degrees in Human Development and Psychology and Counseling, Mary Ann is a Certified Licensed Nutritionist; Certified Holistic Health Practitioner; Brain Chemistry Profile Clinician; and a Health, Wellness and Lifestyle Coach. Cu Masterat de grade în dezvoltarea umană şi de Psihologie şi Consiliere, Mary Ann este o Certified Licenta Nutritionist; Certified Practitioner holistică de Sănătate; Brain Chimie Profil clinicianului; şi un Sanatate, Bunastare Stil de viaţă şi de antrenorul. Discover ways to positively affect your neurotransmitter profile at evenstaronline.com/brainchemistry Descopera metode de a vă afecta pozitiv neurotransmitter profil de la evenstaronline.com / brainchemistry

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Easy-and-Natural-Ways-to-Raise-Your-Low-Serotonin-Levels/108965 Articolul Sursa: http://www.articlesphere.com/Article/Easy-and-Natural-Ways-to-Raise-Your-Low-Serotonin-Levels/108965

More "Health And Fitness" Related Articles Mai mult "Sănătate şi fitness" legate de articole

Listed below are more articles related to the above article from the "Health And Fitness" article category. Enumerate mai jos sunt mai multe articole legate de articol de mai sus de la "Sănătate şi fitness" categorie de articol.

People interested in the above article "Easy and Natural Ways to Raise Your Low Serotonin Levels" are also interested in the related articles listed below: Persoanele interesate de mai sus în articolul "Uşor şi naturale Cai de a ridica Min serotoninergici Niveluri" sunt, de asemenea, interesat de articole referitoare enumerate mai jos:

Medical Tourism And South Korea Turism medical şi Coreea de Sud

Medical tourism is the process of traveling abroad in order to receive medical care, be it cosmetic surgery, heart surgery, breast implants, a hip replacement, or dental work. Turismului medical este procesul de călătoresc în străinătate în scopul de a primi îngrijiri medicale, fie cosmetice chirurgie, chirurgie cardiacă, piept de implanturi, un şoldului, de medicina dentara sau de lucru.

The Many Uses of Epsom Salts Cele mai multe utilizări ale sare amară

I remember as a kid when my Great Aunt Grace would put some Epsom Salts in a dish pan, add really warm water and soak her feet because they hurt. Imi amintesc ca un copil, atunci cand Marea Matusa Grace ar putea pune niste sare amară într-o antena de satelit de tigaie, adăugaţi apă caldă şi chiar scufunda-o de picioare, pentru că s-au lovit. So, to me, that's what Epsom Salts was all about - a remedy for painful joints in old folks. Deci, pentru mine, asta e ceea ce sare amară a fost totul despre - un remediu pentru articulaţii dureroase în vechi oameni buni. Little did I know! Little făcut-Ştiu! So, I decided to learn more. Deci, am decis, pentru a afla mai multe.

Healthy Sleep, Healthy You Sanatoase de somn, te sănătos

With researchers and doctors coming across to different types of sleep disorders every now or then, Sleep Apnea is another common form adding to their worries. Cu doctori şi cercetători pentru a veni în diferite tipuri de tulburări ale somnului sau de fiecare acum şi atunci, Sleep Apnea este o altă formă comună adăugarea lor de a-ţi face griji. This particular type of sleep disorder is characterized by pauses in breathing during sleep. Acest tip special de tulburări de somn este caracterizat de o pauză în respiraţie în timpul somnului. Each breath lasts long enough that one or more breath are missed each time. Fiecare respiraţie durează destul de mult că unul sau mai multe respiraţia de fiecare dată când sunt pierdut. This habit of improper breathing is diagnosed by an overnight sleep test well known as polysomnogram. Acest obiceiul de a improprie de respiraţie este diagnosticată de un test de peste noapte dormi bine cunoscut ca polysomnogram.

Anti-Aging or Simply Healthy Living Anti-îmbătrânire sau pur şi simplu de viaţă sănătos

Imagine my surprise, and disappointment, when new research proved that subjects that regularly take vitamins, minerals and a host of other herbs are still dying at the same rate as the general population. Imaginaţi-vă surpriza mea, şi de dezamăgire, atunci când noi de cercetare a dovedit că subiecţii care iau regulat vitamine, minerale, precum şi o serie de alte plante aromatice, sunt încă pe moarte, la aceeaşi rată ca populaţie, în general. The good news is that for those individuals trying to live a healthy life style by including a daily regimen of vitamins and minerals seem to be healthier for their given age. Vestea bună este că pentru acele persoane care încearcă să trăiască o viaţă sănătoasă stilul de către inclusiv un regim zilnic de vitamine şi minerale, par a fi mai sănătos pentru vârsta lor dat.

How To Handle Your Baby And Your Pets Cum să se ocupe de dumneavoastră şi copilul dumneavoastră animale de casă

People love their pets. Oamenii îsi iubesc animale de companie. And in many homes, Fido is simply another member of the family - so much so that little thought may be given to what to do when a new baby arrives. Şi în multe case, Fido este pur şi simplu un alt membru de familie - atât de mult, astfel încât pic de crezut ca poate fi dat la ce să fac atunci când soseşte un nou copil. But when it's time to bring a newborn home to meet the dog, parents need to keep a few things in mind. Dar când e timpul să aducă un nou nascut acasa pentru a răspunde câinele, părinţii trebuie să ţină o serie de lucruri în minte. According to a dog bite fact sheet from the American Veterinary Medicine Association (AVMA), it is estimated that 4.7 million Americans will be bitten this year alone, most of them children. Conform unui câine muşca faptul foaie, de la Asociatia Americana de Medicina Veterinara (AVMA), se estimează că 4.7 milioane de americani va fi muşcat singură în acest an, cele mai multe dintre ele copii.

Classroom Safety: Is your Child’s Teacher CPR Certified? Clasa de siguranţă: E-vă copilului Resuscitare Certified Personal didactic?

What if your eight-year-old choked on an eraser? Ce se întâmplă dacă dvs. de opt ani asfixiat pe o radieră? Or your 15-year-old was horsing around in class, fell, hit his head, and then suffocated on his tongue? Dumneavoastră sau de 15 ani a fost horsing în jur de clasa, a căzut, lovit la cap, apoi suffocated pe limba lui? It may be difficult to imagine, but how would your child’s teacher react to such an emergency in the classroom? Acesta poate fi dificil de imaginat, dar cum ar copilului profesor reacţiona la o astfel de urgenţă în clasă? Shouldn’t all teachers be CPR certified? Nu toţi profesorii trebuie să fie certificate de Resuscitare?

How To Slash Your Healthcare Costs Cum să vă slash costurile serviciilor de asistenţă medicală

By following the groundbreaking strategy outlined in this article you could slash your healthcare costs and feel really alive whatever your age. Prin urmare a groundbreaking strategie a subliniat în acest articol ai putea slash-vă costurile serviciilor de asistenţă medicală şi simt cu adevărat în viaţă, indiferent de vârsta ta. So let’s start by looking at the amazing healing power each and every one of us has at our disposal – yet few of us have any idea how to harness. Aşa că să încep prin a uitat la fiecare uimitoare putere de vindecare şi de fiecare dintre noi are la dispoziţia noastră - încă puţini dintre noi au nici o idee cum să arbori.

Print Article Tipareste articolul

Comment on Article Comentariu pe articolul

Favorite Article Articolul favorite

Email to Friend Email la un prieten

Republish Article Republicare articolul

Article Directory Home Articolul Directory Home

Health And Fitness Sănătate şi fitness

Can't find what you're looking for? Nu găsiţi ceea ce căutaţi? Try Google Search! Încercaţi de căutare Google!

(Search in 23 languages: English, Spanish, Japanese, Arabic, Italian, German, (Căutare în 23 de limbi: engleză, spaniolă, japoneză, arabă, italiană, germană,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Chineza simplificată, Chineză tradiţională, olandeză, coreeană, portugheză, rusă, greacă,
Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Suedeză, română, poloneză, norvegiană, finlandeză, daneză, cehă, croată, bulgară)

(We serve worldwide - Locations updated as at Thursday, 16 October 2008 08:58 am , Singapore) (Vom servi la nivel mondial - Amplasamente actualizat, după cum la joi, 16 octombrie 2008 08:58, Singapore)

United States of America, USA . Statele Unite ale Americii, SUA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Regatul Unit, Regatul Unit (Anglia, Scoţia, Ţara Galilor, Irlanda de Nord). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afganistan. Albania. Algeria . Algeria. American Samoa . Samoa americană. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarctica. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenia. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Austria. Azerbaijan . Azerbaidjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgia. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Insulele Bermude. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Herţegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brazilia. British Virgin Islands . Insulele Virgine Britanice. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodgia. Cameroon . Camerun. Cape Verde . Capul Verde. Cayman Islands . Insulele Cayman. Central African Republic . Republica Central african. Chad . Ciad. Channel Islands . Insulele Channel. Chile . Chile. China . Porţelan. Christmas Island . Insula Crăciunului. Colombia . Columbia. Comoros . Congo . Comore. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Insulele Cook. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Coasta de Fildeş. Croatia . Croaţia. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cipru. Czech Republic . Republica Cehă. Denmark . Danemarca. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Republica Dominicană. East Timor . Timorul de Est. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egipt. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Guineea Ecuatorială. Eritrea . Eritreea. Estonia . Estonia. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Insulele Falkland şi dependenţele. Faroe Islands . Insulele Feroe. Fiji . Fiji. Finland . France . Finlanda. Franţa. French Guiana . Guyana franceză. French Polynesia . Polinezia franceză. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgia. Germany . Germania. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grecia. Groenlanda. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadelupa. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guineea. Guinea-Bissau . Guineea-Bissau. Guyana . Guiana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Insulele Hawaii. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungaria. Iceland . Islanda. India . India. Indonesia . Indonezia. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Insula Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italia. Coasta de Fildeş. Jamaica . Jamaica. Japan . Japonia. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Iordania. Kazakhstan . Kazahstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Coreea (de Nord). Coreea (de Sud). Kuwait . Kuweit. Kyrgyzstan . Kârgâzstan. Laos . Laos. Latvia . Letonia. Lebanon . Liban. Leeward Islands . Insulele sub vânt. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libia. Liechtenstein. Lithuania . Lituania. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macao. Macedonia . Macedonia. Madagascar . Madagascar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaezia. Maldives . Maldive. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Insulele Marshall. Martinique . Martinica. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexic. Micronesia (Federated States) . Micronezia (Statele Federale). Midway Islands . Insulele Midway. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Maroc. Mosquito Coast . Coasta de ţânţar. Mozambique . Mozambic. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Birmania). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Insula Navassa. Nepal . Nepal. Netherlands . Olanda. Netherlands Antilles . Antilele Olandeze. New Caledonia . Noua Caledonie. New Zealand . Nicaragua . Noua Zeelandă. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Insula Norfolk. Northern Mariana Islands . Insulele Mariane de Nord. Norway . Norvegia. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Noua Guinee. Paracel Islands . Insulele Paracel. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filipine. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polonia. Portugalia. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . România. Russia . Rusia. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Insulele Ryukyu. Saint Helena . Sfânta Elena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts şi Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre şi Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint-Vincent & Grenadine. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Arabia Saudită. Senegal . Senegal. Serbia . Serbia. Seychelles . Seychelles. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovacia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Insulele Solomon. Somalia . Somalia. South Africa . Africa de Sud. Spain . Spania. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Suedia. Switzerland . Elveţia. Syria . Taiwan . Siria. Taiwan. Tajikistan . Tadjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailanda. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisia. Turkey . Turkmenistan . Turcia. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Insulele Turks şi Caicos. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Insulele Virgine, SUA. Uganda . Uganda. Ukraine . Ucraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Emiratele Arabe Unite. Volta Superioară. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatican (Sfântul Scaun). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Insula Wake. Windward Insulele. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Iugoslavia. Zaire . Zair. Zambia . Zambia. Zimbabwe

Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ de către Larry Lim, Singapore - art Motor de cautare Director de la ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Toate drepturile rezervate întreaga lume. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Toate mărcile comerciale şi Servicemarks sunt proprietate a respectivilor proprietari.

Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing Şablon de design de internet marketing Singapore | internet marketing

Easy and Natural Ways to Raise Your Low Serotonin Levels Uşor şi naturale moduri de a ridica nivelurile scăzute serotoninergici

More "Health And Fitness" Related Articles Mai mult "Sănătate şi fitness" legate de articole