Antrenament Personal în aer liber - unele consideraţii

De: Eva Maria
Primul lucru care vine în minte la a menţiona de fitness este gymming şi poate fi că este destul de natural, deoarece majoritatea dintre ele lovit sala de sport pentru exerciţii. Dar cât de mulţi dintre noi de fapt ca să treacă la antrenament personal în aer liber? Antrenament personal în aer liber este o modalitate revigorant faţă de fitness mai degrabă că vă ajută să ieşi din aparatul plictisitor de formare, care sunt atât de monotone şi obositoare, care ar putea fi în cele din urmă-motivant pentru tine. Acest lucru este atunci când trebuie să dau un try la ceea ce se numeşte în aer liber de formare care se vor dovedi a fi o schimbare de întinerire.

Cercetarea a demonstrat că majoritatea dintre noi petrec mai mult de trei sferturi din timpul nostru în interior; şi acest lucru este un lucru alarmant deoarece nu evoluam pentru a petrece în interior, iese are invariabil beneficii.

Lista de beneficii cu antrenamentul personal în aer liber:

(1) evadarea din plictiseala de interior
2. amelioreze nivelul de endorfine dupa training/antrenament
3. general sentiment de sub tensiune în aer liber
4. creşterea nivelului de vitamina D şi serotonina din cauza expunerii la soare
5. pauză de la rutina de a fi motivant
6. ca un beneficiu suplimentar, puteţi obţine chiar şi unele vrut piele bronz

Pe langa beneficiile obişnuite de antrenament personal
-Pierdere în greutate
-Creşte în tărie şi rezistenţă
-Muşchi tonica
-Corpul devine flexibil
-Ajută la îmbunătăţirea stării de sănătate a inimii
-Stres şi anxietate de eliberare
-Promoveazá rezistenta sistemului imunitar
-Muguri de libidoul tau
-Dă încredere; mai ales post slabire si tonifiere musculara

Şi pentru cei care sunt grave, despre venturing în exerciţii de formare în aer liber aici sunt câteva lucruri unul trebuie să ia în considerare:

-Orice sesiune de pregătire fizică cere suficient consumul de apă şi deţine bun pentru formare în aer liber personal prea. Exerciţii diverse efectuaţi în afara sub soare scotching ar putea duce la deshidratare, asa ca Bea multa apa.

-O pereche de ochelari de soare vine la îndemână în timp ce în aer liber de formare.

-Confortabil, uşoare de îmbrăcăminte şi dreptul de pantofi sport de montaj sunt necesare pentru antrenament personal în aer liber.

-Utilizaţi un bun de protecţie solară UV pentru a evita deteriorarea pielii.

-Consuma suficiente glucide şi alimente bogate în antioxidanţi, care ajută în timpul sesiunii de antrenament în aer liber.

Sfaturi menţionate mai sus vă poate ajuta să au o sesiune de succes personal de antrenament în aer liber.
încărcare...
Autor:
Sursa articol: http://www.articlesphere.com

Articole legate de sanatate si Fitness


Persoane interesate de articolul de mai sus sunt de asemenea interesaţi de articole legate de mai jos:

Echipament medical este costisitoare şi necesită adesea o mare parte din buget pentru a achiziţiona. Chiar dacă instalaţia este capabilă să găsească renovat echipament medical ar trebui să se presupune că va fi destul de scumpe. Uşor utilizate echipamente medicale, care a trecut prin renovarea stricte este o modalitate că facilităţile poate ajuta la reducerea costurilor.
Există mai multe instrumente critice, care sunt necesare pentru medici, asistente medicale şi specialiştii din domeniul sănătăţii pentru a face un diagnostic corect. Specialiştii din domeniul sănătăţii sunt mai bine pregătiţi pentru urgenţe medicale atunci când susţinută de dispozitive medicale care funcționează cum ar trebui să fie.
Facilităţi medicale, caută să cumpere echipamente de top nume de brand ar trebui să arate la furnizori de vânzare şi deservirii renovate provizii medicale. Alegerea echipamente medicale noi sau renovate pentru facilitatea dumneavoastră este n întreprinderea care ar trebui să fie supravegheat de către un expert task-force.

Mai mult, în sănătate şi Fitness

Excelent, Larry. Vă mulţumim pentru a lua noua tehnologie Director articol şi a face să funcţioneze la maxim. I încurajeze pe toţi să păstreze contribuie şi contribuie în mod regulat. Pot atesta faptul ca acest site este deja un director puternic într-un câmp de multe. Kudos la Larry!

Matthew C. Keegan
Articolul scriitor

 

Mi se pare o încântare să folosească atât ca un scriitor şi editor. Este plin de surprize frumos mic, care face întregul proces de scriere, citire şi publicând o plăcere completă. Aceasta este una care iese topuri şi bate restul mâinile în jos.

Eric Garner
Director general
ManageTrainLearn

 

Am făcut o căutare pe Google şi a venit peste site-ul dvs. A fost exact ceea ce am fost în căutarea pentru şi a fost entuziasmat de a găsi o gamă largă de articole. Ca eu sunt de lansarea unei reviste gratuit într-un orăşel din Florida, am vrut să fie ca resurse ca posibil în timp ce încă în măsură să ofere unele conţinut care este interesant şi bine scris. Site-ul are toate variabilele în amestec. Excelent site-ul lovind toate notele într-un fel de scară de speak.

MO Montana
Florida, SUA

Articolul subiecte

 
Copyright © 2005 - de Larry Lim, Singapore - articolul Search Engine director la ArticleSphere.com™
Toate drepturile rezervate la nivel mondial. Toate mărcile comerciale şi Servicemarks sunt proprietatea respectivilor proprietari.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese