Articolul sfera logo
Main Article Categories Principalele categorii de articol
Alternative Medicine Medicină alternativă
Arts And Entertainment Arta si divertisment
Automotives Automotives
Beauty Frumusețe
Business Afacere
Communications Comunicatii
Computer And Technology Computere si tehnologie
Disease And Illness Boală și de boală
Finance Finanțe
Food And Beverage Alimentară și a băuturilor
Health And Fitness Sănătate și fitness
Home And Family Acasă și de familie
Home Based Business Prima pe bază de afaceri
Insurance Asigurari
Internet And E-Business Internet și E-Business
Legal Juridic
News And Society Noutăți și societate
Pets And Animals Animale și animale
Product Reviews Review-uri de produs
Real Estate Imobiliare
Recreation And Sports Distractie si sport
Reference And Education Referință și educație
Self Improvement Auto Îmbunătățirea
Shopping Shopping
Travel And Leisure De turism și de agrement
Women Health And Fitness Femeile de sănătate și fitness
Women Interests And Issues Femeile interesele și problemele de
Work At Home Muncă la domiciliu
Writing And Speaking Scris si vorbit
All 511 Categories Toate 511 Categorii
"Weight Loss" Article "Pierdere în Greutate" Articolul
Article Directory Home Articolul Directory Home Health And Fitness Sănătate și fitness Weight Loss Pierdere în Greutate

Pitfalls in Weight Loss Capcanele în pierdere în greutate

By Expert Author: Gary Grewal Prin expert Autor: Gary Grewal
View Summary | Submitted: 2008-03-26 | Word Count: 566 words Vizualizare Sumar | Publicat: 2008-03-26 | Word Count: 566 cuvinte
Gary Grewal
Losing weight can be one of the hardest things to do in life. Pierderea în greutate poate fi una dintre cele mai dificile lucruri de făcut în viață. No matter how hard you try or how well you try to stick to the plan, sometimes it is not possible to lose weight. Nu contează cât de greu ai incerca sau cât de bine ai încerca să lipi de plan, uneori nu este posibil de a pierde greutate. Usually there are several pitfalls that cause you to gain weight and thus by avoiding these pitfalls, you can lose the weight that you desire. De obicei, există mai multe capcane care te determina să câștige în greutate și, astfel, de a evita aceste capcane, puteți pierde în greutate pe care le doriți.

One definite pitfall is sleep deprivation or sleeping less than you are supposed to. Într-o groapă este categoric, privarea de somn sau de a dormi mai puțin decât ar trebui să vi se. A healthy person should get 7 to 8 hours of sleep per day and if you are getting less sleep, then you may be pushing yourself to weight gain. O persoană sănătoasă ar trebui să te 7 la 8 ore de somn pe zi și, dacă primesc mai puțin de somn, s-ar putea să fi împingând-te la creșterea în greutate. Throughout various studies, it has been shown that if you sleep less than the required amount, your body will lower its metabolism rate to counteract the effects of the sleep deprivation. A lungul diferitelor studii, s-a demonstrat că, dacă dormi mai mică decât volumul necesar, organismul dumneavoastră sa va mai mică rata de metabolizare a contracara efectele de la privarea de somn. Thus, you should sleep the required amount every day for losing weight and for general health purposes. Astfel, ar trebui să dormi în fiecare zi suma necesară pentru a pierde în greutate și pentru scopuri generale de sănătate.

Another pitfall that you will need to avoid is dehydration. O altă cursă care va fi nevoie pentru a se evita deshidratarea. It is important for you to drink at least 8 glasses of water per day. Este important pentru tine sa bea cel puțin 8 pahare de apa pe zi. Just like the sleep studies, it has been shown that by drinking water your metabolism rate will be increased. Exact ca în dormim studii, s-a arătat că, de apă potabilă dvs. va fi rata de metabolizare a crescut. (Also as a side effect you will dilute the toxins and flush them out from your body by drinking lots of water) Another thing that you can do to increase your metabolism is by eating small amounts frequently. (De asemenea, ca o reacție adversă vă va dilua cu jet de apă de toxine și le scoate din organism, de către o mulțime de apă potabilă) Un alt lucru pe care îl puteți face pentru a vă crește metabolismul este de rar mananca sume mici. As contrary as it may sound, eating more will actually help you lose weight. Ca contrar s-ar putea ca sunet, mâncând mai mult de fapt va ajuta sa pierzi greutate. The reason for that arises from the fact that your body will increase its metabolic rate and burn calories in order to digest the foods that you eat. Motivul pentru care se naște din faptul că organismul său va crește rata metabolică și arde calorii pentru a digera alimentele pe care le mănâncă. So by eating frequently, you will be able to keep your metabolic rate up and your body will be burning calories while being busy for digesting your food. Deci, de mănâncă frecvent, veți putea să vă menține rata metabolică în sus și în corpul dumneavoastră se va arde calorii, în timp ce pentru a fi ocupat digesting dvs. de alimente.

Of course, eating frequently does not mean eating lots of nighttime snacks in front of the TV on the couch. Desigur, mâncând frecvent nu înseamnă mănâncă o mulțime de aperitive seara în fața televizorului pe canapea. On the contrary that is a major pitfall that you want to avoid. Dimpotrivă, care este o mare cursă pe care doriți să o evite. If you want to lose weight, than you will have to stay away from all kinds of night snacks. Dacă doriți să piardă în greutate, va trebui decât să stai departe de tot felul de gustări de noapte. Also just as importantly, another thing that you want to avoid is definitely drinking alcohol. De asemenea, la fel de important, un alt lucru pe care îl reprezintă, cu siguranță, pentru a se evita consumul de alcool. Consuming alcohol is one of the worst damages that you can do to your body in your quest for weight loss. Consumatoare de alcool este una dintre cele mai mari daune pe care le puteți face pentru a vă corp, în căutare de pierdere în greutate. First of all, alcohol contains lots of calories and it is practically a liquid meal. Mai întâi de toate, de alcool conține o mulțime de calorii si este, practic, un lichid masă. Since most alcoholic drinks are fermented from sugar, you will end up gaining more calories than even eating a full meal when you consume alcoholic beverages. Deoarece cele mai multe băuturi alcoolice sunt fermentate de la zahăr, va trebui să câștige mai multe calorii decât chiar și mănâncă o masă, atunci când consumă băuturi alcoolice. Also as another negative attribute, your liver will be too busy trying to digest alcohol and thus your liver won’t be able to metabolize fats properly and these fats will be deposited in your body as dead weight. De asemenea, ca un alt atribut negativ, ficatul va fi prea ocupat incercand sa rezumat alcool și, astfel, ficatul nu va putea să metabolize grăsimi în mod corespunzător și aceste grăsimi va fi depozitată în organism, ca greutate moartă.

As you can see, there are several pitfalls that you need to avoid in order to be able to lose weight. După cum puteți vedea, există mai multe capcane de care ai nevoie pentru a se evita, pentru a fi capabil de a pierde greutate. However, the greatest mistake that you can make is not having a realistic goal about your weight loss. Cu toate acestea, cea mai mare greșeală pe care o puteți face nu este având un obiectiv realist despre pierderea in greutate. If you are dreaming of miraculous cure to lose ten or thirty pounds in a week then you will not succeed. Dacă sunt vise miraculoase de vindecare a pierdut zece sau treizeci de livre într-o săptămână, atunci nu veți reuși. You should be realistic and you should always focus yourself on your weight loss goals. Ar trebui să fi realist și că ar trebui să se concentreze-te mereu pe pierdere în greutate obiective.
About the Author/Author Bio Despre autor / Autor Bio

Gary Grewal is the founder of http://www.101WeightLoss.com; a site featuring over 100 articles on weight loss diets, pills, eating right, exercises etc. Visit his site for many more tips on healthy weight loss . Gary Grewal este fondatorul http://www.101WeightLoss.com; un site Caracterizată de peste 100 de articole pe pierdere în greutate diete, pastile, mananca bine, exerciții etc Vizitați site-ul pentru mai multe sfaturi privind sănătoși, pierdere în greutate.

Article Source: http://www.articlesphere.com/Article/Pitfalls-in-Weight-Loss/132752 Articolul Sursa: http://www.articlesphere.com/Article/Pitfalls-in-Weight-Loss/132752

Article Tags: weight loss , weight , loss , pitfalls , mistakes , alcohol , plan , sleeping , water , gloal. Articolul Tags: pierdere în greutate, greutate, pierderea, capcane, greșeli, alcool, plan, de somn, apa, gloal.

More "Weight Loss" Related Articles Mai mult "greutate" legate de articole

Listed below are more articles related to the above article from the "Weight Loss" article category. Enumerate mai jos sunt mai multe articole legate de articol de mai sus de la "Pierdere în Greutate" categorie de articol.

People interested in the above article "Pitfalls in Weight Loss" are also interested in the related articles listed below: Persoanele interesate de mai sus în articolul "Capcanele în pierderii in greutate" sunt, de asemenea, interesat de articole referitoare enumerate mai jos:

This very do-able plan will revamp your eating and lifestyle habits and kick-start your body into its best shape ever. Acest lucru face foarte-plan vor putea revamp vă mănâncă și de obiceiurile și stilul de viață, da-vă organismul începe în forma ei cea mai bună vreodată. The best thing about this approach is its gradual build-up and weight loss effects. Cel mai bun lucru despre această abordare este sa construiasca treptat până-și pierdere în greutate adverse.
Diet and exercise are quickly becoming synonymous. Regim alimentar și de a exercita sunt rapid devenind sinonim. You really can't have one without the other. Chiar nu pot avea una fără celelalte. The word diet typically has a negative connotation because so many who have gone on a diet equate it with a bad experience. Cuvântul dieta de obicei, are o conotație negativă, pentru că atât de mulți care au dispărut pe un regim alimentar este egal cu o experiență de rău. In actuality, the word diet does not have to be bad. În actualitate, cuvântul regim alimentar nu trebuie să fie de rău. It really just depends on how you view it. Este adevărat doar depinde de cum ai vedea-o. Diet and exercise are two very important aspects in the life of everyone. Regim alimentar și de a exercita sunt două aspecte foarte importante în viața de toată lumea.
More and more spend hundred and even thousands of dollars yearly on weight loss supplements in the hope of speeding up their metabolism. Mai mult și cheltuiți mai multe sute chiar mii de dolari anual pe suplimente de pierdere în greutate, în speranța de accelerarea metabolismului lor. The main desire is to be attractive and accepted but it is becoming a more difficult goal to achieve. Principalul este dorinta de a fi atractive și acceptate, dar este din ce în ce mai dificil de a atinge scopul. The fitness industry is booming but still a lot of people are unable to cut those fat in spite of all the exercise and diet efforts. Industriei de fitness este în plină expansiune, dar încă o mulțime de oameni nu sunt în măsură să taie cele de grăsimi, în ciuda tuturor eforturilor de exercitare și de alimentație. In America, more than sixty per cent of adults are overweight and thirty per cent are considered obese. În America, mai mult de Șaizeci la sută dintre adulți sunt supraponderali și treizeci la suta sunt considerate obeze.
If you wear a size 14 and you blow a bundle on designer size 8 dresses as motivation, you will probably end up feeling guilty, frustrated, and angry if you are not slinking around in it a month later. Dacă ați avea o dimensiune 14 și ai sufla un pachet de pe designer de dimensiune 8 rochii ca motivatie, va ajunge, probabil, simt vinovat, frustrat, supărat și dacă nu sunt în jur de slinking-o de o lună mai târziu. In reality, you will do much better setting smaller, achievable targets for yourself. În realitate, va face mult mai bine setare mai mici, obiective realizabile pentru tine. If you must try the new-clothes strategy, go down a size at a time, and do not buy anything you have to take out a second mortgage to pay for. Dacă trebuie să încercați din nou-haine de strategie, du-te o dimensiune la un moment dat, și nu cumpar ceva, trebuie să o iau pe un al doilea să plătească pentru credit ipotecar.
The rise in the number of fast foods joints that have a lot of saturated fat in the meals, the use of a lot of refined sugar in sodas and other processed foods and eating food with less fiber have all contributed to the fact that there are more people than before who are classified as either overweight or are obese. Creșterea rapidă a numărului de articulații alimente care au o mulțime de grăsimi saturate în masă, de utilizare a unui lot de zahăr rafinat în sifon și alte alimente prelucrate și mănâncă alimente cu mai puțin fibra toate au contribuit la faptul că există mai multe decât înainte de persoane care sunt clasificate fie ca sunt supraponderali sau obezi.
Eat right, keep moving. Mananca bine, ne oprim. You just have read all that you need to know about how to prevent being overweight. Trebuie doar au citit toate că, trebuie să știți despre modul de a preveni fiind supraponderali. That simple set of instructions should be easy to follow, but not for 35 per cent of Americans who are unable to prevent being overweight. Asta simplu set de instrucțiuni ar trebui să fie ușor de urmat, dar nu pentru 35 la suta din americani care nu sunt capabili de a preveni fiind supraponderali. Of course, once we are overweight, we usually want to trim down for a whole lot of reasons, some related to health, others having to do with looks. Desigur, o dată ne sunt supraponderali, de obicei, am doriți să tăiați în jos pentru o mulțime de motive, unele legate de sănătate, alții au de a face cu arată.
One popular weight loss supplements available in the market today take the form of tea. Un populare suplimente de pierdere în greutate disponibile în piață astăzi să ia forma de ceai. Stores all over sell slimming tea, dieter's tea and others but all of them are actually the same. Magazine de peste tot vinde slimming ceai, Dieter de ceai și alții, dar toate sunt de fapt la fel. They may appear to be effective, but what is not seen may actually harm you. Ele pot apărea pentru a fi eficiente, dar ceea ce nu este văzut de fapt mai rău de tine.
Article Directory Home Articolul Directory Home Health And Fitness Sănătate și fitness Weight Loss Pierdere în Greutate

Can't find what you're looking for? Nu găsiți ceea ce căutați? Try Google Search! Încercați de căutare Google!
(Search in 23 languages: English, Spanish, Japanese, Arabic, Italian, German, (Căutare în 23 de limbi: engleză, spaniolă, japoneză, arabă, italiană, germană,
Chinese Simplified, Chinese Traditional, Dutch, Korean, Portuguese, Russian, Greek, Chineza simplificată, Chineză tradițională, olandeză, coreeană, portugheză, rusă, greacă,
Swedish, Romanian, Polish, Norwegian, Finnish, Danish, Czech, Croatian, Bulgarian) Suedeză, română, poloneză, norvegiană, finlandeză, daneză, cehă, croată, bulgară)
(We serve worldwide - Locations updated as at Thursday, 16 October 2008 01:00 pm , Singapore) (Vom servi la nivel mondial - Amplasamente actualizat, după cum la joi, 16 octombrie 2008 01:00, Singapore)
United States of America, USA . Statele Unite ale Americii, SUA. United Kingdom, UK (England, Scotland, Wales, Northern Ireland) . Regatul Unit, Regatul Unit (Anglia, Scoția, Țara Galilor, Irlanda de Nord). Canada . Canada. Afghanistan . Albania . Afganistan. Albania. Algeria . Algeria. American Samoa . Samoa americană. Andorra . Andorra. Angola . Angola. Anguilla . Anguilla. Antarctica . Antarctica. Antigua & Barbuda . Antigua & Barbuda. Argentina . Armenia . Argentina. Armenia. Aruba . Aruba. Australia . Australia. Austria . Austria. Azerbaijan . Azerbaidjan. Bahamas . Bahamas. Bahrain . Bahrain. Bangladesh . Bangladesh. Barbados . Barbados. Belarus . Belgium . Belarus. Belgia. Belize . Belize. Benin . Benin. Bermuda . Insulele Bermude. Bhutan . Bhutan. Bolivia . Bolivia. Bonaire . Bonaire. Bosnia-Herzegovina . Bosnia-Herțegovina. Botswana . Botswana. Brazil . Brazilia. British Virgin Islands . Insulele Virgine Britanice. Brunei Darrusalam . Brunei Darrusalam. Bulgaria . Bulgaria. Burkina Faso . Burkina Faso. Burundi . Burundi. Cambodia . Cambodgia. Cameroon . Camerun. Cape Verde . Capul Verde. Cayman Islands . Insulele Cayman. Central African Republic . Republica Central african. Chad . Ciad. Channel Islands . Insulele Channel. Chile . Chile. China . Porțelan. Christmas Island . Insula Crăciunului. Colombia . Columbia. Comoros . Congo . Comore. Congo. Congo (Dem. Rep.) . Congo (Dem. Rep). Cook Islands . Insulele Cook. Costa Rica . Costa Rica. Côte d'Ivoire . Coasta de Fildeș. Croatia . Croația. Cuba . Cuba. Curacao . Curacao. Cyprus . Cipru. Czech Republic . Republica Cehă. Denmark . Danemarca. Djibouti . Djibouti. Dominica . Dominica. Dominican Republic . Republica Dominicană. East Timor . Timorul de Est. Ecuador . Ecuador. Egypt . Egipt. El Salvador . Equatorial Guinea . El Salvador. Guineea Ecuatorială. Eritrea . Eritreea. Estonia . Estonia. Ethiopia . Etiopia. Falkland Islands and Dependencies . Insulele Falkland și dependențele. Faroe Islands . Insulele Feroe. Fiji . Fiji. Finland . France . Finlanda. Franța. French Guiana . Guyana franceză. French Polynesia . Polinezia franceză. Gabon . Gabon. Gambia . Gambia. Gaza . Gaza. Georgia . Georgia. Germany . Germania. Ghana . Ghana. Gibraltar . Gibraltar. Greece . Greenland . Grecia. Groenlanda. Grenada . Grenada. Guadeloupe . Guadelupa. Guam . Guam. Guatemala . Guatemala. Guinea . Guineea. Guinea-Bissau . Guineea-Bissau. Guyana . Guiana. Haiti . Haiti. Hawaiian Islands . Honduras . Insulele Hawaii. Honduras. Hong Kong . Hong Kong. Hungary . Ungaria. Iceland . Islanda. India . India. Indonesia . Indonezia. Iran . Iran. Iraq . Irak. Isle Of Man . Insula Man. Israel . Israel. Italy . Ivory Coast . Italia. Coasta de Fildeș. Jamaica . Jamaica. Japan . Japonia. Johnston Atoll . Johnston Atoll. Jordan . Iordania. Kazakhstan . Kazahstan. Kenya . Kenya. Kiribati . Kiribati. Korea (North) . Korea (South) . Coreea (de Nord). Coreea (de Sud). Kuwait . Kuweit. Kyrgyzstan . Kârgâzstan. Laos . Laos. Latvia . Letonia. Lebanon . Liban. Leeward Islands . Insulele sub vânt. Lesotho . Lesotho. Liberia . Liberia. Libya . Liechtenstein . Libia. Liechtenstein. Lithuania . Lituania. Luxembourg . Luxemburg. Macau . Macao. Macedonia . Macedonia. Madagascar . Madagascar. Malawi . Malawi. Malaysia . Malaezia. Maldives . Maldive. Mali . Malta . Mali. Malta. Marshall Islands . Insulele Marshall. Martinique . Martinica. Mauritania . Mauritania. Mauritius . Mauritius. Mexico . Mexic. Micronesia (Federated States) . Micronezia (Statele Federale). Midway Islands . Insulele Midway. Moldova . Moldova. Monaco . Monaco. Mongolia . Mongolia. Montserrat . Montserrat. Morocco . Maroc. Mosquito Coast . Coasta de țânțar. Mozambique . Mozambic. Myanmar (Burma) . Namibia . Myanmar (Birmania). Namibia. Nauru . Nauru. Navassa Island . Insula Navassa. Nepal . Nepal. Netherlands . Olanda. Netherlands Antilles . Antilele Olandeze. New Caledonia . Noua Caledonie. New Zealand . Nicaragua . Noua Zeelandă. Nicaragua. Niger . Niger. Nigeria . Nigeria. Niue . Niue. Norfolk Island . Insula Norfolk. Northern Mariana Islands . Insulele Mariane de Nord. Norway . Norvegia. Oman . Oman. Pakistan . Pakistan. Palau . Palestine . Palau. Palestina. Panama . Panama. Papua New Guinea . Papua Noua Guinee. Paracel Islands . Insulele Paracel. Paraguay . Paraguay. Peru . Peru. Philippines . Filipine. Pitcairn Islands . Pitcairn Islands. Poland . Portugal . Polonia. Portugalia. Puerto Rico . Puerto Rico. Qatar . Qatar. Reunion . Reunion. Romania . România. Russia . Rusia. Rwanda . Rwanda. Ryukyu Islands . Insulele Ryukyu. Saint Helena . Sfânta Elena. Saint Kitts and Nevis . Saint Kitts și Nevis. Saint Lucia . Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon . Saint Pierre și Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines . Saint-Vincent & Grenadine. Samoa . Samoa. San Marino . San Marino. São Tom?& Príncipe . São Tom? & Príncipe. Saudi Arabia . Arabia Saudită. Senegal . Senegal. Serbia . Serbia. Seychelles . Seychelles. Sierra Leone . Sierra Leone. Singapore . Singapore. Slovakia . Slovacia. Slovenia . Slovenia. Solomon Islands . Insulele Solomon. Somalia . Somalia. South Africa . Africa de Sud. Spain . Spania. Sri Lanka . Sri Lanka. Sudan . Sudan. Suriname . Surinam. Swaziland . Swaziland. Sweden . Suedia. Switzerland . Elveția. Syria . Taiwan . Siria. Taiwan. Tajikistan . Tadjikistan. Tanzania . Tanzania. Thailand . Thailanda. Togo . Togo. Tonga . Tonga. Transkei . Transkei. Trinidad & Tobago . Trinidad & Tobago. Tunisia . Tunisia. Turkey . Turkmenistan . Turcia. Turkmenistan. Turks and Caicos Islands . Insulele Turks și Caicos. Tuvalu . Tuvalu. US Virgin Islands . Insulele Virgine, SUA. Uganda . Uganda. Ukraine . Ucraina. United Arab Emirates . Upper Volta . Emiratele Arabe Unite. Volta Superioară. Uruguay . Uruguay. Uzbekistan . Uzbekistan. Vanuatu . Vanuatu. Vatican City (Holy See) . Vatican (Sfântul Scaun). Venezuela . Venezuela. Vietnam . Vietnam. Wake Island . Windward Islands . Insula Wake. Windward Insulele. Yemen . Yemen. Yugoslavia . Iugoslavia. Zaire . Zair. Zambia . Zambia. Zimbabwe
Copyright © 2005 - Copyright © 2005 -- by Larry Lim , Singapore - Article Search Engine Directory at ArticleSphere.com™ de către Larry Lim, Singapore - art Motor de cautare Director de la ArticleSphere.com ™
All Rights Reserved Worldwide. Toate drepturile rezervate întreaga lume. All Trademarks and Servicemarks are the property of the respective owners. Toate mărcile comerciale și Servicemarks sunt proprietate a respectivilor proprietari.
Template Design by Internet Marketing Singapore | Internet Marketing Șablon de design de internet marketing Singapore | internet marketing
Français Español 日本語 [أربيك] Italiano Deutsch 汉语 漢語 Nederlands 한국어 Port Русско
Ελληνικά Swedish Indo Romanian Polish Norwegian Hindi Finnish Danish Czech Croatian Bulgarian English - Original language