Primele 10 cauze de dureri de cap

De: Sandra Browne
Cercetare relevă că zeci de milioane de americani suferă de dureri de cap în fiecare an. De aceste milioane, este raportat că 12% suferă de ceea ce medicii diagnostica ca migrene severă. Dureri de cap sunt enervant şi dureroase, dar partea cea mai frustrantă de a avea o durere de cap este neştiind ce ar putea aţi făcut pentru a cauza.

Din fericire, ne-am pus împreună o listă de 10 cele mai comune cauze de dureri de cap. Evitarea ceea ce cauzeaza dureri de cap poate reduce numărul de incidenţe anual.

Aici sunt primele 10 cauzele de dureri de cap (în nici un ordin special):

1.Stress. Stres cu uşurinţă este una dintre cele mai comune cauze de dureri de cap. Cel mai bun mod de a reduce dureri de cap provocate de stres este să lucreze afară sau medita pentru a relaxaţi-vă nervii şi păstraţi-vă nivelul de stres la un nivel minim.

2.Eating. Obiceiurile dumneavoastră pot avea un impact enorm asupra sănătăţii dumneavoastră. Alegerea de a mânca alimente nesănătoase, cum ar fi chips-uri, ciocolată şi prelucrat carne şi brânzeturi va creşte likeliness că voi suferiţi de dureri de cap. Mănâncă legume proaspete şi fructe şi o mulţime de apă de băut va contribui la prevenirea dureri de cap.

3. Tulpina ochi. Tulpina ochi este adesea asociat cu dureri de cap. Cruciş ochii pentru o perioadă lungă de timp (sau expunerea ochii pentru iluminatul fluorescent) puteţi impactul nervii în capul tău şi declanşa dureri de cap. Dacă lucraţi pe un computer, încercaţi să utilizaţi un ecran anti-orbire sau întrebaţi medicul dumneavoastră pentru o reţetă anti-glare pentru ochelarii.

4. Lipsa de somn. Noţiuni de bază mai puţin 7 ore de somn o noapte poate declanşa o durere de cap. Corpul tau are nevoie de cel puţin 7 ore de somn pentru a funcţiei.

5. Prea mult somn. Noţiuni de bază mai puţin 7 ore de somn o noapte poate declanşa dureri de cap, dar Noţiuni de bază mai mult de 11 ore de somn pot avea acelaşi efect. 8-10 ore de restabilire somn o noapte este ideal.

6.Sitting. Ar putea fi greu de crezut, dar şedinţe într-un singur loc pentru prea mult timp poate provoca dureri de cap. Asiguraţi-vă că stai pentru cel puţin 10 minute în fiecare oră să relaxeze muşchii dumneavoastră şi păstraţi-le la tensing. Acest lucru va ajuta la eliminarea şansa dumneavoastră de dureri de cap.

7.Smoke. De fum este o cauza de lider de dureri de cap. În timp ce acest lucru este cunoştinţe comune pentru majoritatea oamenilor, ceea ce unii nu realizeaza este că indivizii care nu fumează încă poate fi grav afectate de aceasta şi în cele din urmă poate suferă de dureri de cap din cauza fumul de mâna a doua.

8. Zgomot puternic. Orice tip de zgomot puternic poate declanşa o durere de cap. De asemenea, fiind în jurul zgomot puternic va face extrem de dificil pentru a scăpa de o durere de cap.

9.Hangover. Mulţi s-ar sunt de acord că o durere de cap provocate de o mahmureala este Hopkinsville. Singura modalitate de a scăpa de o durere de cap mahmureala este Aspirină, apă şi ora.

10. Medicaţie efecte secundare. Dureri de cap sunt un efect secundar comune de cele mai multe medicamente. Dacă aveţi nevoie de medicaţie, există într-adevăr nici o modalitate de a obţine în jurul efecte secundare.
încărcare...
Autor:
Sursa articol: http://www.articlesphere.com

Legate de articole de la migrene dureri de cap


Persoane interesate de articolul de mai sus sunt de asemenea interesaţi de articole legate de mai jos:

Aici am începe o serie scurt că căştilor în la mi sus picamere pentru tratarea natural migrenă dureri. Există mai multe suplimente naturale şi remedii din plante care ar putea face doar analgezice inutile--şi chiar scurteze durata de un episod de migrenă. Aceasta este introducerea la această serie.
Timp de mulţi ani, migrene au fost o cauză de disconfort mare şi durere. Unele cazuri de migrene sunt atât de grave, în sensul că acestea perturba activităţile de zi cu zi pentru atâta timp cât trei zile. Din acest motiv, vitamina Migrenă Ajutor tehnici au fost conceput pentru a ajuta oamenii să facă faţă cu migrene sau chiar eradicată le complet.
Dureri de cap sunt uneori un simptom de o boală sau de tulburare cum ar fi gripa sau subpixelilor arachnoid hemoragie (SAH). Cele mai multe dureri de cap, cu toate acestea, apar independent de alte tulburări, dezvolta treptat, clar în câteva ore şi nu lăsaţi după efectele.
încărcare...

Mai mult, în migrene dureri de cap

Excelent, Larry. Vă mulţumim pentru a lua noua tehnologie Director articol şi a face să funcţioneze la maxim. I încurajeze pe toţi să păstreze contribuie şi contribuie în mod regulat. Pot atesta faptul ca acest site este deja un director puternic într-un câmp de multe. Kudos la Larry!

Matthew C. Keegan
Articolul scriitor

 

Mi se pare o încântare să folosească atât ca un scriitor şi editor. Este plin de surprize frumos mic, care face întregul proces de scriere, citire şi publicând o plăcere completă. Aceasta este una care iese topuri şi bate restul mâinile în jos.

Eric Garner
Director general
ManageTrainLearn

 

Am făcut o căutare pe Google şi a venit peste site-ul dvs. A fost exact ceea ce am fost în căutarea pentru şi a fost entuziasmat de a găsi o gamă largă de articole. Ca eu sunt de lansarea unei reviste gratuit într-un orăşel din Florida, am vrut să fie ca resurse ca posibil în timp ce încă în măsură să ofere unele conţinut care este interesant şi bine scris. Site-ul are toate variabilele în amestec. Excelent site-ul lovind toate notele într-un fel de scară de speak.

MO Montana
Florida, SUA

Articolul subiecte

 
Copyright © 2005 - de Larry Lim, Singapore - articolul Search Engine director la ArticleSphere.com™
Toate drepturile rezervate la nivel mondial. Toate mărcile comerciale şi Servicemarks sunt proprietatea respectivilor proprietari.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese