Stravy pre astma - jednoduchý spôsob, ako zabrániť astma

Podľa: Jeramey Thompson
Astma je stav, v ktorom sú zápal pľúc a dýchacích swells blokovali prejazd. Deti trpia astma útoku môže cítiť breathlessness, tesnosť, kašeľ a pískání zvuk na dýchanie. Citlivé dýchacích sprísňuje svaly dýchacích ciest a redukuje množstvo vzduchu cez pľúc. To môže ovplyvniť niekto od kluka na dospelého. Podľa niektorých výskumu, sa zistilo že ľudia, ktorí konzumujú väčšie množstvo vitamínu C, vitamín E, horčíka, flavonoidov, selén, omega 3 mastných kyselín a beta-karotén trpia menej astmy. Deti, ktorí jedli viac stredomorskej stravy, ktoré obsahuje niekoľko jablká, hrozna, orechy a rajčiaky utrpelo menšie z astma.

Prípadov astmy stúpli v posledných troch desaťročiach a výskumní pracovníci sa domnievajú, zmeny v stravovaní a environmentálnych podmienok má priamy vplyv na astma spúšťače. U detí počet potravinárskych výrobkov môže vyvolať útoku. Sa predpokladá, že ak orgán nie je vybavený všetkých potrebných živín tela je viac náchylné k útoky určitých respiračné vírusov a môže vyvolať astma.

Určitých potravinových produktov, ktoré môžu vyvolať útoku sú

1. Potraviny, ktoré obsahuje benzoany, galáty a siričitany a potravín pripravených z určitých coloring agentov alebo piva alebo vína môže vyvolať útok. Sa odporúča vyhnúť alkoholu a prestať fajčiť, aby sa zabránilo jej.

2. Kravského mlieka, rýb, ikier, obilniny, sóje a orechy môže tiež vyvolať alergické reakcie.

3. Určité potravinových výrobkov, ktoré môžu pomôcť pri úbytkom hlien respiračné koľaje patrí cesnak, horúce horčica a cibule.

Existujú určité potraviny výrobky, ktoré obsahujú anti zápalových vlastnosti ako mastné rýb, cibule a ovocie, ktoré obsahujú vitamín c môže byť tiež obsiahnutý v potrave. Musí obsahovať tieto údaje stravy pre astma

1. Prijať strava bohatá na Vitamín B a horčíka.

2. Mať dobrý zelenej listovej zeleniny, impulz, slnečnicové semená, fíg a brokolica.

3. Je potrebné sa pokúsiť zistiť potraviny položky, ktoré môžu vyvolať útoku astmou a vyhnúť.

4. Jeden by vziať malé jedlo naraz a vziať jedál mnohokrát v jeden deň. Prijať viac tukov, bielkovín a sacharidov zostať zdravý.

5. Vitamín A našiel v mrkva, brokolica, tekvica vodové zimné a cukety figurovať v potrave, pretože obsahuje dobrú sumu beta-karotén. Farba týchto zeleniny pochádza z beta karotén a viac farieb je viac obsahu beta-karotén.

6. Vitamín B6 je potrebné zlepšiť imunitu orgán a získať potrebné intenzitu. Je to užitočné pri výrobe hemoglobínu a zistí v strukoviny, celé zrná, obilniny, ryby, mäso, orechy a chleby.

7. Mať dobrý vitamínu c, ktorý sa nachádza v čerstvého ovocia a zeleniny. Jeden môže obsahovať jablká, avocadoes, melóny, čučoriedky, broskýň a kiwifruits získať dobrú množstvo vitamínu c.

8. Kukurica, klíčky, špenát a zelenej listovej zeleniny, môžete prijať. Zinok nachádza v mandlí, arašidy a zmiešané orechy a je možné zahrnúť do stravy.
nakladania...
Zdroj článku: http://www.articlesphere.com

Súvisiace články v astma


Záujemcovia o vyššie uvedený článok sa tiež zaujímali súvisiace články nižšie uvedených:

Respiračné súvisiacich zdravotných problémov sú na vzostupe v Spojených štátoch. Odborníci prepojiť tieto ochorenia rôznych príčin znečistenia s fajčením, ale jedna vec je jasná: je na pokraji stáva epidémie. Jeden veľmi časté respiračné choroby, ktorá sa nachádza v dospelých a detí, ktoré sú podobné je astma. Počet prípadov astmy v Spojených štátoch je plachtenie, a neexistujú žiadne príznaky akéhokoľvek stabilizácie. Kampaň sa brániť, odborníci sa spolieha na nielen liečbe astmy, ale tiež uvedenie zamerať na lepšie monitorovanie ako aj.
Astma je najčastejšie počul respiračné poruchy, ktoré môžu ovplyvniť osobu, bez ohľadu na vek a pohlavie. Milióny ľudí po celom svete sú chronické osoby trpiace touto chorobou. Choroby sa môže uchovávať pri kontrole prostredníctvom riadne liečby a mierne prípadov to nespolupracujúcemu časom. V tejto choroby pasáže vzduchu alebo rúrok, ktoré uľahčujú kyslík tok do a z pľúc, dostane zápal, spôsobujúce ťažké dýchanie ťažkostiam, ktoré vedú k kŕče na prsiach. Preťaženie na prsiach tiež vznikne v dôsledku lepivými sliznice tvorby veci oveľa ťažšie. Vážne podmienok opatrenia podporujúce dýchanie je potrebné poskytnúť prostredníctvom kyslíka valce.
Ako všetci vedia, astma ovplyvňuje pľúca a vytvára problémy v hladký dýchanie. Chronické astma vyžaduje okamžitú pozornosť lekára. Však ste mohli spoľahnúť na niektoré z prírodných domáce opravné prostriedky, ak hľadáte pre dlhodobé oslobodenie. Buteyko dýchacie techniky je jedným z najúčinnejších dýchacie techniky, ktoré sú dostupné pre astma pacientov. Táto technika je založená na plytké dýchanie zvýšiť množstvo oxidu uhličitého v krvi, ako sa predpokladá, že oxid uhličitý jednoduchšie dýchanie. Táto technika sa považuje za lepšie ako Pránajáma a placebo.
nakladania...

Viac v astma

Vynikajúce, Larry. Ďakujem za nový článok directory technológiou a aby to fungovalo na max. Vyzývam každého, aby prispieť a pravidelne prispieva. Môžem potvrdiť skutočnosť, že táto stránka je už silný adresár v poli množstvo. Sláva Larry!

Matthew C. Keegan
Článok spisovateľ

 

Pripadá mi to radosť používať aj ako autor a vydavateľ. Je plná pekné malé prekvapenie, ktoré robia celý proces písania, čítania a publikovanie článkov dokončiť radosť. To je jeden, ktorý vyjde topy a bije zvyšok ruky nadol.

Eric Garner
Generálny riaditeľ
ManageTrainLearn

 

Urobil vyhľadávania na Google a narazil na vaše stránky. To bolo presne to, čo hľadal a bol nadšený nájsť širokú škálu predmetov. Ako som začatia zadarmo časopis v malom meste na Floride, som chcel byť vynaliezavý čo najskôr, kým ešte je schopný poskytnúť niektoré obsah, ktorý je zaujímavý a dobre napísané. Vaše stránky má všetky premenné v mixu. Výborné stránky biť všetky poznámky v stupnici trochu hovoriť.

Mo Montana
Florida, USA

Témy článkov

 
Copyright © 2005 - Autor: Larry Lim, Singapur - článku Search Engine Directory na ArticleSphere.com™
Všetky práva vyhradené celosvetovo. Všetky ochranné známky a Servicemarks sú majetkom príslušných vlastníkov.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese