Top 10 príčin bolesti hlavy

Podľa: Sandra Browne
Výskum ukazuje, že desiatky miliónov Američanov trpia bolesti hlavy každý rok. Tieto miliónov, je hlásená, trpí čo lekári diagnostikovať ako vážne migrény 12%. Bolesti hlavy sú otravné a bolestivé, ale najviac frustrujúca časti má hlava je nevedia, čo ste mohli urobiť spôsobí, že.

Našťastie sme sa dať dohromady zoznam 10 najčastejších príčin bolesti hlavy. Vyhnúť, čo spôsobuje bolesti hlavy môže znížiť počet prípadov každý rok.

Tu je top 10 príčin bolesti hlavy (v žiadnom konkrétnom poradí):

1.Stress. Stres je ľahko jednou z najbežnejších príčin bolesti hlavy. Najlepší spôsob, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené stres je vypracovať alebo meditovať relaxovať nervy a udržiavať váš stres úrovniach minimálne.

2.Eating. Svoje stravovacie návyky môžu mať obrovský vplyv na vaše zdravie. Výber jesť nezdravé potraviny ako čipy, čokolády a spracované mäso a syry zvýši likeliness, že budete trpíte bolesti hlavy. Jesť čerstvej zeleniny a ovocia a množstvo pitnej vody pomôže zabrániť bolesti hlavy.

3. Najpohodlnejšie. Oči sa namáhajú je často spojená s bolesti hlavy. Šilhající vaše oči na dlhšiu dobu času (alebo vystavuje oči žiarivkové osvetlenie) môžete vplyv nervy vo vašej hlave a vyvolať bolesti hlavy. Ak pracujete na počítači, skúste použiť Polarizátor obrazovky alebo opýtajte sa svojho lekára pre Polarizátor predpis pre svoje okuliare.

4. Nedostatok spánku. Dostáva menej ako 7 hodín spánku noc môže vyvolať bolesť hlavy. Vaše telo potrebuje najmenej 7 hodín spánku funkcie.

5. Príliš veľa spánku. Stále menej ako 7 hodín spánku noc môže jiskrových bolesti hlavy, ale dostať viac ako 11 hodín spánku môže mať rovnaký účinok. 8-10 hodín spánku reparačná noc je ideálny.

6.Sitting. Mohlo by to byť ťažké uveriť, ale posedenie na jednom mieste pre príliš dlho môžu spôsobiť bolesti hlavy. Uistite sa, že stáť najmenej 10 minút každú hodinu uvoľniť sa vaše svaly a zo napnutím. To vám pomôže odstrániť vaša šanca bolesti hlavy.

7.Smoke. Dymu je hlavnou príčinou bolestí hlavy. Je to síce všeobecne známe pre väčšinu ľudí, čo niektoré neuvedomuje, je, že jednotlivci, ktorí nefajčia môžu stále vážne ovplyvniť to, a nakoniec trpia bolesti hlavy kvôli sekundárnemu dymu.

8. Hlasno hluk. Akýkoľvek typ hlasno hluk môže vyvolať bolesť hlavy. Podobne, je okolo hlasno hluk bude veľmi ťažké sa zbaviť hlava.

9.Hangover. Mnohí by sa dohodli, že bolesť hlavy spôsobené kocovina je samoindukčné. Jediný spôsob, ako sa zbaviť kocovina hlava je aspirín, vody a čas.

10. Lieky vedľajšie účinky. Bolesti hlavy sú spoločné vedľajší efekt väčšina liekov. Ak potrebujete lieky, nie je naozaj žiadny spôsob, ako dostať okolo nežiaduce účinky.
nakladania...
Autor:
Zdroj článku: http://www.articlesphere.com

Súvisiace články v migrény


Záujemcovia o vyššie uvedený článok sa tiež zaujímali súvisiace články nižšie uvedených:

Tu som začať sériu krátkych, ktoré slúchadlách v na môj najväčší výber pre liečbu Migréna bolesti prirodzene. Existuje niekoľko prírodné doplnky a bylinné opravné prostriedky, ktoré práve možná Analgetiká, zbytočné--a dokonca skrátiť trvanie Migréna epizóda. Toto je Úvod tieto série.
Migrény po mnoho rokov bol príčinou veľký nepohodlie a bolesť. Niektorých prípadoch migrény sú tak silné, že ruší každodenné činnosti tak dlho, ako tri dni. Z tohto dôvodu eradikoval vitamín Migréna Pomocníka techniky boli vytvorené na pomoc ľuďom vyrovnať sa s migrény alebo dokonca ich úplne.
Bolesti hlavy sú niekedy príznaky choroby alebo poruchy, ako je chrípka alebo sub arachnoid krvácaní (SAH). Väčšina bolesti hlavy, však vyskytnú nezávisle od iných porúch, postupne rozvíjať, jasné až v niekoľkých hodín a nechajte nie po efekty.
nakladania...

Viac v migrény

Vynikajúce, Larry. Ďakujem za nový článok directory technológiou a aby to fungovalo na max. Vyzývam každého, aby prispieť a pravidelne prispieva. Môžem potvrdiť skutočnosť, že táto stránka je už silný adresár v poli množstvo. Sláva Larry!

Matthew C. Keegan
Článok spisovateľ

 

Pripadá mi to radosť používať aj ako autor a vydavateľ. Je plná pekné malé prekvapenie, ktoré robia celý proces písania, čítania a publikovanie článkov dokončiť radosť. To je jeden, ktorý vyjde topy a bije zvyšok ruky nadol.

Eric Garner
Generálny riaditeľ
ManageTrainLearn

 

Urobil vyhľadávania na Google a narazil na vaše stránky. To bolo presne to, čo hľadal a bol nadšený nájsť širokú škálu predmetov. Ako som začatia zadarmo časopis v malom meste na Floride, som chcel byť vynaliezavý čo najskôr, kým ešte je schopný poskytnúť niektoré obsah, ktorý je zaujímavý a dobre napísané. Vaše stránky má všetky premenné v mixu. Výborné stránky biť všetky poznámky v stupnici trochu hovoriť.

Mo Montana
Florida, USA

Témy článkov

 
Copyright © 2005 - Autor: Larry Lim, Singapur - článku Search Engine Directory na ArticleSphere.com™
Všetky práva vyhradené celosvetovo. Všetky ochranné známky a Servicemarks sú majetkom príslušných vlastníkov.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese