Prehrana za astmo - enostaven način za preprečevanje astme

Z: Jeramey Thompson
Astma je pogoj v pljuča so inflamed in dihalnih nabrekanja preprečiti prehod. Otroci, ki trpijo zaradi astme napad lahko čutijo zasoplost, neprepustnosti, kašelj in Fijukanje zvok na dihanje. Občutljive dihalnih zategne mišice dihala in zmanjša količino zraka skozi pljuča. To lahko vpliva na nikogar od otrok do odraslih. Po nekaterih raziskavah je bilo ugotovljeno, da ljudje, ki zaužijejo večje količine vitamina C, Vitamin E, mg, flavonoidov, selen, maščobnih kislin omega 3 in beta karoten utrpi manjšo od astma. Otroci, kdo pojedel več Sredozemskega prehrana, ki je vključevala vrsto jabolka, grozdje, oreški in paradižnika utrpela manjša od astma.

Primerih astma zvišale v zadnjih treh desetletjih in raziskovalci menijo, sprememba prehrane in okolja ima neposredni učinek na astmo sprožilci. Pri otrocih številnih živilskih proizvodov lahko sproži napad. Predpostavlja se, da če organ ne zagotovi vsa potrebna hranila telo je bolj dovzetna za napade nekaterih dihal virusi in lahko sprožijo astma.

So nekatere proizvode živil, ki lahko sproži napad

1. Živilo, ki vsebuje Benzoati, Galati in sulfitov in hrano, pripravljeno iz nekaterih Kolorit zastopniki ali pivo ali vina lahko sproži napad. Priporoča se izognili alkohol in prenehati kaditi preprečiti.

2. Kravje mleko, ribe, jajca, žita, sojina in oreščki lahko sprožijo tudi alergijske reakcije.

3. Nekatere živilske proizvode, ki lahko pomagajo pri izsekovanje sluz v dihalnih poti vključujejo česen, vroče gorčico in čebulo.

Obstajajo nekaterih živilskih proizvodih, ki vsebujejo smešen vnetnih lastnosti kot mastnih rib, čebule in sadja, ki vsebujejo Vitamin C lahko vključi tudi v prehrani. Prehrana za astmo, morajo vključevati naslednje

1. Vzemite dieti bogato vitamina b in magnezij.

2. Vzemi dobro znesek zeleni listnati zelenjavi, impulz, sončnično seme, fige in brokoli.

3. Eden mora poskusiti izvedeti hrane postavke, ki jih lahko sprožijo astmatičnih napadov in se izogniti.

4. Eden naj sprejme majhno obrok naenkrat in sprejme obrokov večkrat na dan. Sprejmejo več maščobo, beljakovine in ogljikovih hidratov, da ostane zdrava.

5. Vitamina A ugotovljeno, korenje, Brokoli, pozimi buče (velikanke) in buča vključiti v prehrani, ker vsebuje dober znesek beta karoten. Barva teh zelenjave prihaja iz beta karoten, bolj barvo več je vsebnost beta karoten.

6. Vitamin B6 je potrebno izboljšati imunitete telesa in dobiti potrebne moči. Je koristno pri proizvodnji hemoglobin in treba je najti v stročnice, cela zrna, žita, ribe, mesa, oreški in kruha.

7. Vzemi dobro znesek vitamina C, ki se nahaja v svežega sadja in zelenjave. Eden lahko vključujejo jabolka, avocadoes, melone, borovnice, breskev in kiwifruits da bi dobili dober znesek vitamina c.

8. Koruzni, kalčkov, špinača in zeleno listnato zelenjavo lahko sprejmejo. Cinkov najdemo v mandeljni, arašidi in mešani matice in da se lahko vključi v prehrani.
nalaganje...
Členom vir: http://www.articlesphere.com

Sorodni članki v astmo


Ljudi zanima zgoraj članek zanima tudi v Sorodni članki spodaj:

Dihal povezane zdravstvene težave so v porastu v Združenih državah Amerike. Strokovnjaki te bolezni povezati različne vzroke onesnaževanja kajenja, ampak ena stvar je jasna: je na robu postala epidemija. Ena zelo pogosti dihal bolezen, ki se nahajajo v odrasle in otroke enako, astmo. Število primerov astme v Združenih državah Amerike je ogromna, in ni znakov koli stabilizacije. Na kampanjo za boj proti nazaj, strokovnjaki, sklicujoč se na ne samo zdravljenje astme, ampak tudi dajanje pozornost za boljše spremljanje kot tudi.
Astma je najbolj pogosto slišal respiratorna motnja, ki lahko vplivajo na osebo, ne glede na starost in spol. Milijone ljudi po vsem svetu so kronično trpijo te bolezni. Bolezen lahko gojijo v pregled prek ustreznega zdravljenja in blage primerih je subvencij s časom. V te bolezni zraka prehodov ali epruvete, ki olajša kisik toka in iz pljuč gets inflamed povzroča hudo dihanje težavami, kar vodi do spazem v prsih. Zastojev v prsih zgodi zaradi lepljivo Sluzav bi stvari veliko težje. V resnih okoliščinah treba zagotoviti s kisikom jeklenk spodbudno dihanje ureditev.
Ker vsi vedo astma vpliva na pljuča in ustvarja težave z dihanjem gladko. Kronično astmo zahteva takojšnjo pozornost zdravnika. Pa si lahko zanašajo na nekatere naravne matične sredstva če ste iskali dolgoročne relief. Buteyko dihalnih tehnika je ena izmed najbolj učinkovite tehnologije dihanje, ki je na voljo za bolnike z astmo. Ta tehnika temelji na plitvih dihanje povečajte količino ogljikovega dioksida v krvi, kot je ogljikov dioksid je verjel, da je dihanje lažje. Ta tehnika se šteje, da bo bolje, kot pranayama in placebo.
nalaganje...

Več v astmo

Odlično, Larry. Zahvaljujemo se vam za sprejemanje nove tehnologije člen naslovnik in zaradi česar je delo za max. Spodbujam vse, da prispevajo in redno prispeva. Lahko potrdijo, da dejstvo, da ta stran je že močno imenik na področju veliko. Sloves, da Larry!

Matthew C. Keegan
Člena Writer

 

Najdem užitek za use tako kot avtor in založnik. To je polno lepo malo presenečenj, da celoten proces pisanje, branje in objavljanje člankov popoln užitek. To je tisti, ki pride ven vrhovi in bije ostalo roke dol.

Eric Garner
Generalni direktor
ManageTrainLearn

 

Sem naredil Google iskanje in prišel čez vašo spletno stran. To je točno, kaj je iskal, in je bil Ushićen najti široko paleto izdelkov. Kot sem začetek brezplačne revije v majhnem mestecu na Floridi, sem želel biti kot iznajdljivi čim, medtem ko še vedno zmožen skrbeti nekatere vsebine, ki je zanimivo in dobro napisana. Vaša stran je vse spremenljivke v mešanici. Odlična stran, hitting vse opombe v obsegu nekako govorijo.

Mo Montana
Florida, ZDA

Article temah

 
Copyright © 2005 - z Larry Lim, Singapur - Člen Directory iskanje motorja na ArticleSphere.com™
Vse pravice pridržane po vsem svetu. Vse blagovne znamke in Servicemarks so last ustreznih lastnikov.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese