Hur du andas under vattnet

Av: Tauqeer Hassan
En person som vet hur man andas under vattnet kommer att skörda ett antal fördelar. Simmare dra nytta av denna möjlighet när de tar mindre andetag så att de kan vara framåt. Du är också viktigt andas under vattnet under nödsituationer besläktade överlevnad och undvika drunkning. Denna artikel kommer att förklara vissa användbara tips att andas under vattnet:

1. Bygga på uthållighet
Uthållighet har förbättrats genom lämpliga organ konditionering. Det är viktigt att vara under vattnet under en längre tid. Det bästa sättet att bygga uthållighet är genom att göra övningar. Några utövandet rutiner tillgängliga för nästan alla är igång och livlig promenader. Sporter som fotboll, basket eller tennis kan påskynda uthållighet. Övning upprätthåller väl fungerande organ organ och främjar hälsosamma blodcirkulationen.

2. Koppla av
Det är lättare att andas längre under vattnet när du slappna av. Allt annat kommer att följa när du är säker på att allt är under din kontroll. Innan simning för kortare eller längre sträckor rekommenderas det att gå in och ut i vattnet. "Guppar" är namnet på denna verksamhet. Det gör att du kan koncentrera dig på din andning och förbereder du för ett dopp. Små andetag kan inandas från luften ovanför vattenytan och andas allt när du går under vattenytan. Hålla att få vissa luft och denna process bör upprepas tills du kan styra din andning.

3. Undvik "apnea'
Tid som din andedräkt hålls under vattenytan kan göras lång med flera utdunstningar större än man vanligen kan göra. Detta sänker nivån på koldioxid i blodet. Låga koldioxidutsläpp nivå kan orsaka någon att sluta andas leder till ett tillstånd som kallas "apnea". Detta kan orsaka er vidarebefordra under vattenytan. Ha en följeslagare är bättre att se till att du kan få hjälp om sådant tillstånd uppstår.

Det finns flera sätt att andas under vattnet. Dykning kräver andas utrustning för dykare där en tank som innehåller komprimerad luft parat med ett munstycke gör luften flödar fritt från tank till lungorna. Ett annat sätt att andas under vattnet är genom Snorkling redskap. Denna växel kan endast användas på vatten ytor närmare till luften ovanför vattnet.

Undervatten andning är en viktig del av att vara skickliga i simning. Det hjälper simmare pågå under längre tid i vattnet. De ovan nämnda Undervatten andning tips kommer också hjälp med att bygga dina lungor och muskler.
laddar...
Författare:
Artice källa: http://www.articlesphere.com
Artikel Tags: andas under vattnet

Relaterade artiklar i simning


Intresserade av ovanstående artikel är också intresserade av närliggande artiklar nedan:

Rengöring av vattnet i simbassänger är bland de viktigaste faktorerna att hålla i poolen sanitet. Pool vård kan göras med rätt underhåll av poolen vatten kemi. Med pool med färskt och rent vatten är skyldig att säkerställa att det förblir säker för alla simmare. Du kan använda klor för pooler på flera olika tekniker.
Om du undrar om det är värt att köpa en maskerade simning handduk, är svaret Ja. Det är mycket svårt att få torra och varma om du har simning i en pool eller i havet, särskilt om du har långt hår. Det är viktigt att inte låta ditt hår stanna våt alltför länge, särskilt om du är ute i kylan. Dessa handdukar kan användas för simning eller bad och extremt mångsidig.
Nu när män och dam badbyxor har både krympt till extra nivåer av skimpiness, förstår män sant förnedring som medföljer Baddräkt säsongen. För att hedra mankini, den nyaste medlemmen till mens badbyxor team här är tre viktiga steg att walking tall i ett bad suit storleken på ett elastiska band.
laddar...

Mer i simning

Utmärkt, Larry. Tack för att ta den nya artikel directory tekniken och få det att fungera till max. Jag uppmanar alla att hålla bidrar och bidrar regelbundet. Jag kan intyga att det faktum att denna webbplats är redan en stark katalog i ett fält av många. Kudos till Larry!

Matthew C. Keegan
Artikel författare

 

Jag tycker att det är en fröjd att använda både som författare och förläggare. Det är fullt av trevliga små överraskningar som gör hela processen att skriva, läsa och publicera artiklar en fullständig glädje. Detta är en som kommer ut toppar och slår resten fällt.

Eric Garner
Verkställande direktör
ManageTrainLearn

 

Jag gjorde en Google-sökning och kom över din webbplats. Det var precis vad jag letade efter och var upprymd att hitta ett så brett utbud av artiklar. Som jag lanserar en gratis tidning i en liten stad i Florida, ville jag vara så påhittig som möjligt samtidigt som de kan ge vissa innehåll som är intressant och välskriven. Din webbplats har alla variabler i mixen. Utmärkt plats att träffa alla anteckningar i den skala slags speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artikel ämnen

 
Copyright © 2005 - av Larry Lim, Singapore - artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com™
Alla rättigheter reserverade över hela världen. Alla varumärken och Servicemarks tillhör respektive ägare.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese