Utomhus personlig träning - några överväganden

Av: Roid Reddy
Det första som kommer i ens sinne vid omnämnandet av fitness är gymming och kan vara som är helt naturligt eftersom majoriteten av dem slår på gym för övningar. Men hur många av oss tror faktiskt på att byta till utomhus personlig träning? Utomhus personlig träning är ett uppfriskande sätt mot fitness snarare det hjälper dig att komma ur den tråkiga utrustning utbildning som är så enformigt och ansträngande, som så småningom skulle kunna de motiverande för dig. Detta är när du ska ge ett försök till vad som kallas utomhus träning som kommer att visa sig vara en vitaliserande förändring.

Forskning har visat att en majoritet av oss tillbringar mer än tre fjärdedelar av vår tid inomhus; och detta är en oroväckande sak eftersom vi inte utvecklas för att spendera inomhus, kommer ut har oföränderlig fördelar.

Lista över fördelar med utomhus personlig träning:

1. fly från tristess av inomhus
2. förbättrade nivåer av endorfiner efter utbildning/arbete ut
3. allmän känsla av strömförande utomhus
4. ökade nivåer av vitamin D och serotonin på grund av solexponering
5. paus från rutin att vara motiverande
6. som en extra fördel kan du även få vissa ville hud tan

Förutom de vanliga fördelarna med personlig träning
-Viktminskning
-Öka i styrka och uthållighet
-Muskel toning
-Kroppen blir flexibel
-Bidrar till att förbättra hälsan hos hjärtat
-Stress och ångest reliever
-Främjar immun styrka
-Skjuter din libido
-Ger förtroende; särskilt efter viktminskning och muskeltoning

Och för dem som menar allvar med att bege sig in utomhus träningsövningar här är några saker man måste tänka på:

-Eventuella fysiska träningspass kräver tillräcklig konsumtion av vatten och det håller bra för utomhus personlig träning också. Olika övningar du utför utanför under scotching solen kunde leda till uttorkning, så Drick mycket vatten.

-Ett par solglasögon är praktiskt medan utomhus träning.

-Bekväma, lätta kläder och rätt passande sportskor är nödvändiga för utomhus personlig träning.

-Använd ett bra UV solskydd för att undvika hudskador.

-Inta tillräckligt kolhydrater och antioxidant-rika livsmedel som hjälper till under träningspasset utomhus.

De ovan nämnda tips kan hjälpa dig att ha en framgångsrik utomhus personlig träning.
laddar...
Författare:
Artice källa: http://www.articlesphere.com

Relaterade artiklar inom hälsa och Fitness


Intresserade av ovanstående artikel är också intresserade av närliggande artiklar nedan:

Medicinsk utrustning är kostsamma och kräver ofta en hel del budgetering för att köpa. Även om anläggningen är kunna hitta renoverade medicinsk utrustning bör det antas att det kommer att vara ganska dyr. Varsamt begagnade medicinsk utrustning som har gått igenom stränga renovering är ett sätt att faciliteter kan hjälpa till att sänka kostnaderna.
Det finns många viktiga verktyg som behövs för läkare, sjuksköterskor och vårdpersonal för att få korrekt diagnos. Hälso-och sjukvårdspersonal är bättre förberedda för medicinska nödsituationer när stöds av medicinska enheter som fungerar som de borde vara.
Medicinska anläggningar söker att köpa topp varumärke utrustning bör titta till leverantörer säljer och underhåll renoverade medicinska förnödenheter. Att välja nya eller renoverade medicinsk utrustning för din anläggning är n företag som bör övervakas av en sakkunnig arbetsgrupp.
Laddar...
Laddar...

Mer i hälsa och Fitness

Utmärkt, Larry. Tack för att ta den nya artikel directory tekniken och få det att fungera till max. Jag uppmanar alla att hålla bidrar och bidrar regelbundet. Jag kan intyga att det faktum att denna webbplats är redan en stark katalog i ett fält av många. Kudos till Larry!

Matthew C. Keegan
Artikel författare

 

Jag tycker att det är en fröjd att använda både som författare och förläggare. Det är fullt av trevliga små överraskningar som gör hela processen att skriva, läsa och publicera artiklar en fullständig glädje. Detta är en som kommer ut toppar och slår resten fällt.

Eric Garner
Verkställande direktör
ManageTrainLearn

 

Jag gjorde en Google-sökning och kom över din webbplats. Det var precis vad jag letade efter och var upprymd att hitta ett så brett utbud av artiklar. Som jag lanserar en gratis tidning i en liten stad i Florida, ville jag vara så påhittig som möjligt samtidigt som de kan ge vissa innehåll som är intressant och välskriven. Din webbplats har alla variabler i mixen. Utmärkt plats att träffa alla anteckningar i den skala slags speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artikel ämnen

 
Copyright © 2005 - av Larry Lim, Singapore - artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com™
Alla rättigheter reserverade över hela världen. Alla varumärken och Servicemarks tillhör respektive ägare.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese