Topp 10 orsakerna till huvudvärk

Av: Sandra Browne
Forskning visar att tiotals miljoner amerikaner som lider av huvudvärk varje år. Det har rapporterats att 12% lider av läkare diagnostisera som svår migrän hos de miljoner. Huvudvärk är irriterande och smärtsam men den mest frustrerande delen av med huvudvärk är inte att veta vad du kunde har gjort för att få den.

Lyckligtvis har sammanställt vi en lista över de 10 vanligaste orsakerna till huvudvärk. Att undvika vad som orsakar huvudvärk kan minska antalet hälsoeffekter varje år.

Här följer topp 10 orsakerna till huvudvärk (i ingen särskild ordning):

1.Stress. Stress är lätt en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk. Det bästa sättet att minska huvudvärk som orsakas av stress är att utarbeta eller meditera för att slappna av nerverna och hålla din spänningsnivåer minst en.

2.Eating. Dina matvanor kan ha en stor inverkan på din hälsa. Du väljer att äta ohälsosamma livsmedel som chips, kommer att choklad och bearbetat kött och ost öka vinstchanser som du ska drabbas av huvudvärk. Äta färska grönsaker och frukt och dricka massor av vatten kommer att bidra till att förhindra huvudvärk.

3. Ögonen. Ögonen är ofta associerat med huvudvärk. Kisande dina ögon under en längre tid (eller utsätta dina ögon för lysrör) kan påverka nerver i huvudet och utlösa huvudvärk. Om du arbetar på en dator, prova att använda en avbländning skärm eller be din läkare om ett avbländning recept för dina glasögon.

4. Bristen på sömn. Att få mindre än 7 timmar sömn kan en natt utlösa huvudvärk. Din kropp behöver minst 7 timmar sömn till funktion.

5. För mycket sömn. Att få mindre än 7 timmar sömn en natt kan utlösa huvudvärk utan att få mer än 11 timmar sömn kan ha samma verkan. 8-10 timmar av reparativ sova är en natt perfekt.

6.Sitting. Det kan vara svårt att tro men sammanträdet på ett ställe för länge kan orsaka huvudvärk. Kontrollera att du står för minst 10 minuter varje timme att lossa upp dina muskler och hålla dem från tensing. Detta hjälper dig att eliminera din chans att huvudvärk.

7.Smoke. Rök är en ledande orsak till huvudvärk. Detta är gemensamma kunskap för de flesta människor är vad vissa inte inser är att personer som inte röker fortfarande allvarligt kan påverkas av det och kan slutligen lider av huvudvärk på grund av passiv rökning.

8. Högt ljud. Någon typ av högt ljud kan leda till huvudvärk. På samma sätt gör som runt högt ljud det extremt svårt att bli av med huvudvärk.

9.Hangover. Många håller att en huvudvärk som orsakas av en baksmälla är self-induced. Det enda sättet att bli av med huvudvärk baksmälla är aspirin, vatten och tid.

10. Medicinering biverkningar. Huvudvärk är en gemensam sidoeffekt av de flesta mediciner. Om du behöver medicinen, finns det verkligen inget sätt att komma runt biverkningarna.
laddar...
Författare:
Artice källa: http://www.articlesphere.com

Relaterade artiklar i migrän


Intresserade av ovanstående artikel är också intresserade av närliggande artiklar nedan:

Här börjar jag en kort serie som även i min topp plockningar för behandling migrän smärta naturligtvis. Det finns flera naturligt kosttillskott och växtbaserade läkemedel som bara kan göra smärtstillande medel onödiga-- och även förkorta varaktigheten av en migrän episod. Detta är inledningen till denna serie.
Migrän har under många år varit en anledning till stort obehag och smärta. Vissa fall av migrän är så allvarliga att de stör dagliga verksamhet så länge som tre dagar. Av den anledningen utrotas vitamin migrän hjälp tekniker har varit utformat att hjälpa människor att hantera migrän eller till och med dem helt.
Huvudvärk kan ibland vara ett symptom på en sjukdom eller störning som influensa eller sub arachnoid blödning (SAH). De flesta huvudvärk, dock sker oberoende av andra besvär, utvecklas gradvis, rensa i några timmar och lämnar inte efter effekter.
laddar...

Mer i migrän

Utmärkt, Larry. Tack för att ta den nya artikel directory tekniken och få det att fungera till max. Jag uppmanar alla att hålla bidrar och bidrar regelbundet. Jag kan intyga att det faktum att denna webbplats är redan en stark katalog i ett fält av många. Kudos till Larry!

Matthew C. Keegan
Artikel författare

 

Jag tycker att det är en fröjd att använda både som författare och förläggare. Det är fullt av trevliga små överraskningar som gör hela processen att skriva, läsa och publicera artiklar en fullständig glädje. Detta är en som kommer ut toppar och slår resten fällt.

Eric Garner
Verkställande direktör
ManageTrainLearn

 

Jag gjorde en Google-sökning och kom över din webbplats. Det var precis vad jag letade efter och var upprymd att hitta ett så brett utbud av artiklar. Som jag lanserar en gratis tidning i en liten stad i Florida, ville jag vara så påhittig som möjligt samtidigt som de kan ge vissa innehåll som är intressant och välskriven. Din webbplats har alla variabler i mixen. Utmärkt plats att träffa alla anteckningar i den skala slags speak.

Mo Montana
Florida, USA

Artikel ämnen

 
Copyright © 2005 - av Larry Lim, Singapore - artikel Search Engine Directory på ArticleSphere.com™
Alla rättigheter reserverade över hela världen. Alla varumärken och Servicemarks tillhör respektive ägare.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese