บาสเกตบอลฝึกกับเป้าหมายบาสเกตบอลแบบพกพา

โดย: Joyce Hu
ตามศึกษา บาสเกตบอลเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดฝึกกาย บาสเกตบอลช่วยเพิ่มความคล่องตัว ความสมดุล และความอดทน ความคล่องตัวเป็นความสามารถของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพเปลี่ยนจากท่าทางหนึ่งไปยังอีก เมื่อคุณปล่อยลมลูกบาสเกตบอลจากด้านหนึ่งไปยังอีก หรือ เมื่อคุณพยายามหลีกเลี่ยงคู่แข่งจากการที่ลูกจากคุณ-ที่มีศักยภาพของคุณคล่องตัวขึ้น ถ้าคุณต้องการเพิ่มความแข็งแรงนี้ คุณควรจะติดตั้งแบบพกพาน้อยบาสเกตบอลเป้าหมายในสนามหญ้าของคุณให้คุณได้ปฏิบัติการที่คุณค่อย ๆ ก้าว และเวลา.

คุณสามารถศึกษาว่า ผู้เล่นที่ มีงานทำความสะอาดเท้าเป็นหนึ่งในสินทรัพย์แข็งแกร่งของทีมบาสเกตบอล แบรดลีย์ไวท์เจอร์ซีย์หากนักกีฬามีร่างกายคล่องตัว เขาหรือเธอสามารถทำการตอบสนองหรือสแลม dunk บนเป้าหมายบาสเกตบอลแบบพกพาประสบความสำเร็จ นักกีฬาสามารถจัดเตรียมทำปั่น หรือ ขึ้นบันไดขณะสลับส่วนของเขา หรือเธอ นักมวยยังได้ทำงานออกกำลังกายเล่นบาสเกตบอลสามารถคัดลอกเท้าดี.

เป็นผู้เล่นบาสเก็ตมี perfected แบบของเขา หรือเธอดุล ตามผู้เชี่ยวชาญ เขาหรือเธอได้น้อยไวต่อการด้อยค่า โค้ชและผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่จึงศูนย์ขึ้นในทวีความรุนแรงสมดุลและเสถียรภาพในบาสเกตบอลต่ำกว่าของผู้เล่นของพวกเขา ดีหมายเลขนักกีฬาไปสปอร์ตคลับ และออกกำลังกายในโรงยิม ผู้เชี่ยวชาญในทางกลับกันแสดงว่า เนื่องจากมีความแตกต่างของแรงโน้มถ่วง เป็นผู้เล่นขั้นตอน afoot บนพื้นดินทั่วไป พวกเขาสามารถเป็นแนวโน้มที่จะลดการบาดเจ็บที่ขาและกล้ามเนื้อแพลง แนะเป็นเบี้ย พวกเขานำกาย lunges และ pushups แทน.

แม้นักมวย คนที่เล่นน้ำ และเล่นแบดมินตันประเมินความอดทนของพวกเขาในบาสเกตบอล เนื่องจากบาสเกตบอลทั่วไป 28 เมตร และผู้เล่นทั้งหมดมีการรันผ่าน นั้นกลับ และเป็นต้นไป บุคคลต้องมีความอดทนการตรงอย่างจริงจัง หนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำไมผู้เล่นยอดเยี่ยมมักสำหรับทดแทนเป็นเพราะอย่างน้อยสิ่งที่โค้ชจะต้องทำให้ ไอออก มาราธอน ว่ายน้ำและแบดมินตันเป็นกีฬาทั้งหมดที่เรียกจุดประสงค์ระยะยาวของสมรรถภาพและแข็ง ถ้าพวกเขาสามารถเก็บค่าผ่านไตรมาสที่สี่ของบาสเกตบอล แล้วพวกเขาสามารถแน่นอนล่าสุดผ่านรอบ 50 หรือแข่งขัน 30 กิโลเมตร.

นอกจากนี้ มีความทนทานทางกายภาพสองประเภท: โรคทางเดินหายใจและความอดทนของกล้ามเนื้อ ทั้งสองเป็นสิ่งจำเป็นในการเล่นบาสเกตบอล ถ้าคุณมีความอดทนหายใจพัฒนาครบครันฟิต ร่างกายของคุณทางกายภาพสามารถดำรงรักษาบวงสรวงและพลังงานที่สามารถล่าสุดเป็นเวลานานโดยไม่ต้องซึม คุณสามารถเพิ่มได้ ด้วยหัวใจฝึก ด้วยการใช้ treadmill และกระโดดเชือก ในขณะที่ความอดทนของกล้ามเนื้อสามารถรับประกันคุณของ sustained กิจกรรมทางกายภาพโดยไม่ทุกข์ทรมานจากการกล้ามเนื้อตึงหรือความเมื่อยล้า นักกีฬาสามารถทำการยกน้ำหนักนี้.

หนึ่งสิ่งที่จำเพาะกับบาสเกตบอลสำหรับผู้เล่นเพื่อเพิ่มความเร็วของเขา หรือเธอ แรง และ astute ผ่านหลากหลายของเธอ และในที่สุด กระโดดแนวตั้งได้ ถ้าคุณมีเป้าหมายบาสเกตบอลแบบพกพาทั่วละแวกของคุณ คุณสามารถมีสมาธิในการปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อปรับปรุงทั้งหมดเหล่านี้สามกกเพื่อการเป็นผู้เล่นบาสเกตบอลมีประสิทธิภาพ.
โหลด...
ผู้เขียน:
แหล่งที่มา Artice: http://www.articlesphere.com
บทความแท็ก: กระเป๋าหนัง

บทความที่เกี่ยวข้องในบาสเกตบอล


ผู้ที่สนใจในบทความข้างต้นจะยังสนใจในบทความที่เกี่ยวข้องที่แสดงด้านล่าง:

เล่นลูกบอลตะกร้าไม่มีส่วนร่วมมากว่าเกมของพวกเขา ถ้าคุณเล่นห่วง และคุณต้องการปรับปรุงเกมของคุณ และเป็นหนึ่งในสตาร์ของทีมของคุณ ทำให้ดีใช้บาสเกตบอลเคล็ดลับและเทคนิคที่พบในชิ้นนี้.
บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่นิยม และได้เอาโลก โดยพายุเนื่องจากธรรมชาติของกีฬา ทุกคนสามารถ hoop กับกำแพงและฝึกคนเดียว หรือกลุ่มเล็ก ๆ ของเพื่อน บาสเกตบอลเดิมได้ถูกคิดค้น โดยโค้ชชาวแคนาดาชื่อ Dr James Naismith เขาถูกขอร้องให้สร้างกิจกรรมการบันเทิงฝึกวิทยาลัยฝึกวายเอ็มซีเอในช่วงฤดูหนาว.
สมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติอาศัยคนต่าง ๆ เพื่อรับสมัครผู้เล่นที่เลือกเล่นบาสเกตบอลอาชีพในที่สุด ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้มีองศาที่ครอบคลุมหลายพื้นที่ของการเล่นกีฬา และมีประสบการณ์กับเกมบาสเกตบอลในระดับส่วนบุคคลมากที่สุด ของผู้เชี่ยวชาญเหล่านั้นก็มีตาจำในสถาน oddest แต่ยังคง รู้สึกมั่นใจในความสามารถในการรับสมัครดีที่สุดหลังจากที่เห็นพวกเขาเล่นบาสเกตบอลหนึ่งครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น.
โหลด...

เพิ่มเติมในบาสเกตบอล

ยอดเยี่ยม Larry ขอบคุณสำหรับการไดเรกทอรีเทคโนโลยีใหม่ของบทความ และทำงานอย่างสูงสุด ส่งเสริมให้ทุกคนสนับสนุน และมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอ ฉันสามารถยืนยันถึงความจริงที่ว่า เว็บไซต์นี้มีอยู่แล้วไดเรกทอรีที่แข็งแกร่งในเขตข้อมูลของหลาย รุ่งโรจน์ถึง Larry

Matthew C. Keegan
ผู้เขียนบทความ

 

ฉันจะค้นหาความสุขในการใช้ ทั้งผู้เขียนและผู้เผยแพร่ มีทั้งหมดประหลาดใจเล็กน้อยที่ดีที่ทำให้กระบวนการทั้งหมดของการเขียน การอ่าน และการเผยแพร่บทความความสุขสมบูรณ์ นี้เป็นหนึ่งที่ได้จากท็อปส์ และเต้นเหลือมือลง.

Eric Garner
กรรมการผู้จัดการ
ManageTrainLearn

 

ผมได้ค้นหาจาก Google และมาในเว็บไซต์ของคุณ มันเป็นเหมือนสิ่งที่ฉันกำลังมองหา และล็อบบี้การค้นหาเช่นความหลากหลายของบทความ ขณะที่ผมเปิดตัวนิตยสารฟรีในเมืองเล็ก ๆ ในรัฐฟลอริดา อยากจะเป็นไหวพริบที่สุดขณะที่ยังคง สามารถให้เนื้อหาบางอย่างที่น่าสนใจ และเขียน เว็บไซต์ของคุณมีตัวแปรในการผสม เว็บไซต์ยอดเยี่ยมตีบันทึกทั้งหมดในการเรียงลำดับขนาดของพูด.

มอนตานา Mo
ฟลอริดา สหรัฐอเมริกา

หัวข้อบทความ

 
ลิขสิทธิ์ © 2005 - โดย Larry Lim สิงคโปร์ - บทความไดเรกทอรีของเครื่องมือค้นหาที่ ArticleSphere.com™
ลิขสิทธิทั่วโลก เครื่องหมายการค้าและ Servicemarks ทั้งหมดเป็นทรัพย์สินของเจ้าของตามลำดับ.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese