วิธีการหายใจใต้น้ำ

โดย: Tauqeer Hassan
คนที่รู้วิธีการหายใจใต้น้ำจะเรียบจำนวนข้อดี ผู้ใช้ประโยชน์จากความสามารถนี้เมื่อใช้หายใจน้อยกว่าเพื่อให้พวกเขาสามารถเจริญก้าวหน้า หายใจใต้น้ำยังมีความสำคัญในช่วงสถานการณ์ฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับความอยู่รอด และหลีกเลี่ยงการจม บทความนี้จะอธิบายเคล็ดลับช่วยหายใจใต้น้ำ:

1. สร้างความแข็งแกร่ง
เรี่ยวแรงจะดีขึ้น โดยการปรับตัวที่เหมาะสม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสุดท้ายใต้น้ำเป็นเวลานาน วิธีที่ดีสุดเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง ด้วยการทำแบบฝึกหัดได้ กิจวัตรการออกกำลังกายน้อยเกือบทุกคนจะทำงานและอาจ กีฬา เช่นฟุตบอล บาสเกตบอลเทนนิสสามารถเร่งความอดทน ออกกำลังกายรักษาเหมาะสมที่ทำงานของอวัยวะ และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดเพื่อสุขภาพ.

2. ผ่อนคลาย
ง่ายต่อการหายใจใต้น้ำอีกต่อไปเมื่อคุณผ่อนคลายได้ ทุกอย่างจะทำตามเมื่อคุณมีความมั่นใจว่า ทุกสิ่งอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ ก่อนว่ายน้ำในระยะทางที่สั้น หรือยาว มันจะแนะนำให้ไปออกน้ำ 'Bobbing' เป็นชื่อกำหนดให้กับกิจกรรมนี้ จะช่วยให้คุณมีสมาธิในการหายใจของคุณและเตรียมคุณว่ายน้ำ หายใจขนาดเล็กสามารถช่วยในจากอากาศเหนือน้ำ และหายใจทุกอย่างออกเมื่อคุณใต้น้ำ ให้ได้รับอากาศบาง และควรทำซ้ำกระบวนการนี้จนกว่าคุณสามารถควบคุมการหายใจ.

3. หลีกเลี่ยง ' apnea'
ระยะเวลาเวลาที่ลมหายใจของคุณจะจัดใต้น้ำสามารถทำยาว ๆ ด้วยหลาย exhalations มากกว่าหนึ่งมักสามารถทำ นี้ช่วยลดระดับของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ต่ำอาจทำให้คนหยุดหายใจนำสู่สภาพที่เรียกว่า 'apnea' ซึ่งสามารถทำให้คุณสามารถส่งออกใต้น้ำ มีเพื่อนร่วมทางจะดีกว่าเพื่อให้แน่ใจว่า คุณสามารถจะช่วยถ้าเงื่อนไขดังกล่าวเกิดขึ้น.

มีวิธีเพิ่มเติมในการหายใจใต้น้ำ ดำน้ำต้องหายใจอุปกรณ์สำหรับนักดำน้ำที่ถังจะประกอบด้วยลมจับกับปากเป่าช่วยให้อากาศไหลได้อย่างอิสระจากถังไปปอด หายใจใต้น้ำอีกวิธีคือผ่านเกียร์ดำ เกียร์นี้อาจใช้ได้เฉพาะกับน้ำผิวใกล้ลมเหนือน้ำ.

หายใจใต้น้ำเป็นส่วนสำคัญของความชำนาญในการว่ายน้ำ บริสุทธิ์นานน้ำช่วย การหายใจใต้น้ำกล่าวทิปจะยังช่วยในการสร้างปอดและกล้ามเนื้อของคุณ.
โหลด...
ผู้เขียน:
แหล่งที่มา Artice: http://www.articlesphere.com
บทความแท็ก: หายใจใต้น้ำ

บทความที่เกี่ยวข้องในการว่ายน้ำ


ผู้ที่สนใจในบทความข้างต้นจะยังสนใจในบทความที่เกี่ยวข้องที่แสดงด้านล่าง:

ทำความสะอาดน้ำของสระว่ายน้ำเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญที่สุดให้สุขาภิบาลของสระว่ายน้ำ ดูแลสระว่ายน้ำสามารถทำได้ ด้วยการบำรุงรักษาที่ถูกต้องของเคมีของสระน้ำ มีสระว่ายน้ำ สะอาดน้ำจะต้องให้แน่ใจว่า ยังคงปลอดภัยสำหรับทุกคนที่เล่นน้ำ คุณอาจใช้คลอรีนสำหรับสระว่ายน้ำในเทคนิคต่าง ๆ หลาย.
ถ้าคุณสงสัยว่า ถ้า เป็นมูลค่าซื้อผ้าขนหนูหมวกขาวว่ายน้ำ คำตอบคือ ใช่ ได้ยากมากที่จะได้แห้ง และอบอุ่นถ้าคุณมีสระว่ายน้ำในสระว่ายน้ำหรือทะเล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมยาว จึงไม่ต้องให้เส้นผมของคุณอยู่เปียกนานเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณจะออกในเย็น ผ้าขนหนูเหล่านี้สามารถใช้เวลาว่ายน้ำหรืออ่างอาบน้ำ และหลากหลายมาก.
ชุดว่ายน้ำผู้หญิงและผู้ชายมีทั้ง shrunk ลงระดับพิเศษของ skimpiness ที่คนสามารถเข้าใจผู้ทรงที่แท้จริงที่มาพร้อมกับชุดว่ายน้ำฤดูกาล ในเกียรติของ mankini การ สมาชิกใหม่ล่าสุดชุดทีมบุรุษที่นี่มีสามขั้นตอนหลักการเดินสูงในขนาดของวงมียางยืดชุดว่ายน้ำ.
โหลด...

เพิ่มเติมในการว่ายน้ำ

ยอดเยี่ยม Larry ขอบคุณสำหรับการไดเรกทอรีเทคโนโลยีใหม่ของบทความ และทำงานอย่างสูงสุด ส่งเสริมให้ทุกคนสนับสนุน และมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอ ฉันสามารถยืนยันถึงความจริงที่ว่า เว็บไซต์นี้มีอยู่แล้วไดเรกทอรีที่แข็งแกร่งในเขตข้อมูลของหลาย รุ่งโรจน์ถึง Larry

Matthew C. Keegan
ผู้เขียนบทความ

 

ฉันจะค้นหาความสุขในการใช้ ทั้งผู้เขียนและผู้เผยแพร่ มีทั้งหมดประหลาดใจเล็กน้อยที่ดีที่ทำให้กระบวนการทั้งหมดของการเขียน การอ่าน และการเผยแพร่บทความความสุขสมบูรณ์ นี้เป็นหนึ่งที่ได้จากท็อปส์ และเต้นเหลือมือลง.

Eric Garner
กรรมการผู้จัดการ
ManageTrainLearn

 

ผมได้ค้นหาจาก Google และมาในเว็บไซต์ของคุณ มันเป็นเหมือนสิ่งที่ฉันกำลังมองหา และล็อบบี้การค้นหาเช่นความหลากหลายของบทความ ขณะที่ผมเปิดตัวนิตยสารฟรีในเมืองเล็ก ๆ ในรัฐฟลอริดา อยากจะเป็นไหวพริบที่สุดขณะที่ยังคง สามารถให้เนื้อหาบางอย่างที่น่าสนใจ และเขียน เว็บไซต์ของคุณมีตัวแปรในการผสม เว็บไซต์ยอดเยี่ยมตีบันทึกทั้งหมดในการเรียงลำดับขนาดของพูด.

มอนตานา Mo
ฟลอริดา สหรัฐอเมริกา

หัวข้อบทความ

 
ลิขสิทธิ์ © 2005 - โดย Larry Lim สิงคโปร์ - บทความไดเรกทอรีของเครื่องมือค้นหาที่ ArticleSphere.com™
ลิขสิทธิทั่วโลก เครื่องหมายการค้าและ Servicemarks ทั้งหมดเป็นทรัพย์สินของเจ้าของตามลำดับ.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese