10 อันดับสาเหตุของอาการปวดหัว

โดย: Sandra Browne
วิจัยเผยว่า หลายสิบล้านของชาวอเมริกันทรมานจากอาการปวดหัวทุกปี ล้านเหล่านั้น แต่ก็มีรายงานว่า 12% ประสบสิ่งที่แพทย์วินิจฉัยเป็นไมเกรนอย่างรุนแรง อาการปวดหัวน่ารำคาญ และเจ็บปวด แต่ไม่รู้ส่วนน่าผิดหวังมากที่สุดของการมีอาการปวดหัวไม่ได้กระทำการทำ.

โชคดี เราได้รวบรวมรายการของ 10 สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดหัว หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ปวดหัวอาจลดจำนวน incidences แต่ละปี.

นี่คือ 10 อันดับสาเหตุของอาการปวดหัว (เป็นดับ):

1.Stress ความเครียดเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดหัว วิธีที่ดีสุดเพื่อลดอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดคือการ ทำงาน หรือนั่งสมาธิเพื่อผ่อนคลายเส้นประสาทของคุณ และทำให้ระดับความเครียดของคุณน้อย.

2.Eating นิสัยการกินของคุณสามารถมีผลกระทบมากในสุขภาพของคุณ เลือกกินอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นชิป ช็อคโกแลต และแปรรูปเนื้อสัตว์และเนยแข็งจะเพิ่ม likeliness ที่คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัว กินผักสดและผลไม้ และดื่มน้ำจำนวนมากจะช่วยป้องกันอาการปวดหัว.

3.ปวดตา มักสัมพันธ์กับอาการปวดหัวปวดตาได้ Squinting ดวงตาของคุณเป็นระยะเวลานานของเวลา (หรือการเปิดเผยของคุณตาให้แสงฟลูออเรส) สามารถส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทในหัวของคุณ และทำให้เกิดอาการปวดหัว ถ้าคุณกำลังทำงานบนคอมพิวเตอร์ ลองใช้จอ anti-glare มี หรือถามแพทย์ใบสั่งยาเป็น anti-glare สำหรับแว่นตา.

4.การขาดของการนอนหลับ การเดินทางน้อยกว่า 7 ชั่วโมงของการนอนหลับกลางคืนสามารถเรียกปวดหัว ร่างกายต้องนอนหลับทำงานอย่างน้อย 7 ชั่วโมง.

5.มากนอนหลับ การเดินทางน้อยกว่า 7 ชั่วโมงของการนอนหลับกลางคืนสามารถจุดประกายปวดหัว แต่การนอนหลับมากกว่า 11 ชั่วโมงได้ผลดี 8-10 ชั่วโมงของการนอนหลับฟื้นฟูคืนเหมาะ.

6.Sitting มันอาจจะยากที่จะเชื่อ แต่นั่งเครื่องหนึ่งนานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณยืนอย่างน้อย 10 นาทีทุกชั่วโมงเพื่อคลายขึ้นกล้ามเนื้อของคุณ และให้พวกเขาจาก tensing ขึ้น ซึ่งจะช่วยลดโอกาสของอาการปวดหัวของคุณ.

7.Smoke บุหรี่เป็นสาเหตุของอาการปวดหัว ขณะนี้ความรู้ทั่วไปสำหรับคนส่วนใหญ่ อะไรบางอย่างคิดไม่ถึงคือ บุคคลที่ไม่สูบบุหรี่สามารถยังคงได้รับรุนแรงผลจากมัน และสามารถทรมานสุดจากอาการปวดหัวเนื่องจากควันมือสอง.

8.เสียงดังเสียงรบกวน กึกก้องชนิดใด ๆ สามารถกระตุ้นอาการปวดหัว ทำนองเดียวกัน ถูกรอบเสียงดังจะทำให้ยากมากที่จะกำจัดอาการปวดหัว.

9.Hangover หลายคนจะเห็นว่า เกิดจากอาการเมาค้างปวดหัว self-induced วิธีเดียวที่จะกำจัดอาการเมาค้างปวดหัวคือ แอสไพริน น้ำ และเวลา.

10.ยาผลข้างเคียง อาการปวดหัวเป็นผลข้างเคียงทั่วไปของยาส่วนใหญ่ได้ ถ้าคุณต้องการให้ยา จะจริง ๆ ไม่มีทางเดินข้างเคียง.
โหลด...
ผู้เขียน:
แหล่งที่มา Artice: http://www.articlesphere.com

บทความที่เกี่ยวข้องในอาการปวดหัวไมเกรน


ผู้ที่สนใจในบทความข้างต้นจะยังสนใจในบทความที่เกี่ยวข้องที่แสดงด้านล่าง:

นี่ฉันเริ่มชุดสั้น ๆ ที่ hones ในบนฉันตัวเลือกด้านบนสำหรับรักษาไมเกรนปวดตามธรรมชาติ มีหลายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ และสมุนไพรเยียวยาที่เพียงอาจทำให้ยาแก้ปวดไม่จำ เป็น - และแม้กระทั่งทำให้สั้นลงระยะเวลาตอนเป็นไมเกรน ซึ่งเป็นการแนะนำชุดนั้น.
ไมเกรนมาหลายปีแล้วสบายดีและอาการปวดสาเหตุ บางกรณีของไมเกรนรุนแรงดังนั้นในการที่จะรบกวนกิจกรรมวันต่อวันได้นานถึงสามวัน กำจัดให้ด้วยเหตุนี้ วิตามินไมเกรนช่วยเทคนิคได้ devised ช่วยรับมือกับไมเกรน หรือแม้แต่หมดไปอย่างสมบูรณ์.
อาการปวดหัวบางครั้งมีอาการของโรคหรือโรคเช่นการตกไข้หวัดใหญ่หรือย่อยเยื่ออะแร็กเลือด (SAH) ปวดหัวมากที่สุด อย่างไรก็ตาม เกิดขึ้นโดยอิสระจากความผิดปกติอื่น ๆ พัฒนาค่อย ๆ ล้างในไม่กี่ชั่วโมง และไม่ปล่อยหลังจากผล.
โหลด...

เพิ่มเติมในอาการปวดหัวไมเกรน

ยอดเยี่ยม Larry ขอบคุณสำหรับการไดเรกทอรีเทคโนโลยีใหม่ของบทความ และทำงานอย่างสูงสุด ส่งเสริมให้ทุกคนสนับสนุน และมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอ ฉันสามารถยืนยันถึงความจริงที่ว่า เว็บไซต์นี้มีอยู่แล้วไดเรกทอรีที่แข็งแกร่งในเขตข้อมูลของหลาย รุ่งโรจน์ถึง Larry

Matthew C. Keegan
ผู้เขียนบทความ

 

ฉันจะค้นหาความสุขในการใช้ ทั้งผู้เขียนและผู้เผยแพร่ มีทั้งหมดประหลาดใจเล็กน้อยที่ดีที่ทำให้กระบวนการทั้งหมดของการเขียน การอ่าน และการเผยแพร่บทความความสุขสมบูรณ์ นี้เป็นหนึ่งที่ได้จากท็อปส์ และเต้นเหลือมือลง.

Eric Garner
กรรมการผู้จัดการ
ManageTrainLearn

 

ผมได้ค้นหาจาก Google และมาในเว็บไซต์ของคุณ มันเป็นเหมือนสิ่งที่ฉันกำลังมองหา และล็อบบี้การค้นหาเช่นความหลากหลายของบทความ ขณะที่ผมเปิดตัวนิตยสารฟรีในเมืองเล็ก ๆ ในรัฐฟลอริดา อยากจะเป็นไหวพริบที่สุดขณะที่ยังคง สามารถให้เนื้อหาบางอย่างที่น่าสนใจ และเขียน เว็บไซต์ของคุณมีตัวแปรในการผสม เว็บไซต์ยอดเยี่ยมตีบันทึกทั้งหมดในการเรียงลำดับขนาดของพูด.

มอนตานา Mo
ฟลอริดา สหรัฐอเมริกา

หัวข้อบทความ

 
ลิขสิทธิ์ © 2005 - โดย Larry Lim สิงคโปร์ - บทความไดเรกทอรีของเครื่องมือค้นหาที่ ArticleSphere.com™
ลิขสิทธิทั่วโลก เครื่องหมายการค้าและ Servicemarks ทั้งหมดเป็นทรัพย์สินของเจ้าของตามลำดับ.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese