Strength Training Guides Articles

 

แสดง ผลลัพธ์ สำหรับ Strength Training Guides (0-10 of 21352)

แนะนำการฝึกความแข็งแรงได้ทุกสถานการณ์ แต่คุณทราบได้อย่างไรที่เหมาะกับคุณ ฝึกความแข็งแรงไม่เพียงสำหรับ bodybuilders และน้ำหนัก lifters ได้สำหรับทุกคนที่ปรารถนาสุขภาพ การออกกำลังกายประจำควรรวมส่วนประกอบฝึกความแข็งแรง มันไม่สำคัญว่าถ้าคุณแม่ stay-at-home เป็นนักกีฬา หรือผู้ปฏิบัติ งานที่สำนักงาน ฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการออกกำลังกายภายใน และภายนอก.

คิดว่า หลายคนคิดว่า อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ได้รับมาก bodybuilders และจึง แสดงออกในการแข่งขัน นี้สามารถจ่ายหรือคืนเงินสำหรับผู้บริโภคจำนวนมาก ผู้บริโภคเฉลี่ยชอบได้ว่า รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองเมื่อไปสระว่ายน้ำ แต่หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อมากเกินไป และทุกข์ทรมานจากชม stereotypical นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นกังวลสำหรับพิจารณาอุปกรณ์ฝึกความแข็งแรง.

เมื่อเทียบกับในกิจวัตรการออกกำลังกายออกในโลกปัจจุบันโดยใช้อุปกรณ์การฝึกความแข็งแรงชนิดอื่น ๆ เป็นวิธีค่อนข้างง่ายการออกกำลังกาย คุณรับน้ำหนัก และเริ่มมีการทำซ้ำ แม้ว่า คุณอาจต้องนั่งลง และทำบางพื้นที่ก่อนเพื่ออุ่นกล้ามเนื้อของคุณ นี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อคุณเริ่มใช้อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรง.

มีอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมายหลายชนิดและหลายวิธีการออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่จะไม่ต้องสงสัยคิดว่า มันไม่ได้เรื่องมากอะไรของคุณตราบเท่าคุณกำลังใช้งานอยู่ออกกำลังกายคุณกำลังมีสุขภาพดี ในบางกรณี นี้เป็นความจริงคุณกำลังมีสุขภาพที่ดีไม่ว่าการออกกำลังกายชนิดใดที่คุณได้รับ ทำให้ทุกชนิดของผลประโยชน์ แต่มีแตกต่างกันของการออกกำลังกายด้วยเหตุผล.

Kettlebells คืออะไร และพวกเขาคือชิ้นอุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงดีหรือไม่ คนส่วนใหญ่จะดูพิศวงมากหากคุณบอกให้คุณใช้ kettlebells การฝึกความแข็งแรง คุณจะต้องอธิบายเป็น kettlebell อะไรและอะไรที่มันไม่ ภายในได้รับคำแนะนำการออกกำลังกายและออกกำลังกายจากเทรนเนอร์ชั้นนำ.

ประโยชน์ที่ชัดเจนของการออกกำลังกายเพาะกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เป็นที่กล้ามเนื้อของคุณจะเติบโตในขนาดและความแข็งแรง น้ำหนักเป้าหมายฝึกให้กล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ เนื่องจากบางกิจกรรมออกกำลังกายเพาะกายธรรมชาติหรือออกกำลังกายไม่จ้างเพิ่มอย่างมีนัยสำคัญจำนวนน้ำหนักที่ใช้เวลา เคลื่อนจะเห็นการเพิ่มขึ้นในมวลหรือพลังงาน.

หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายฝึกความแข็งแรงทั้งหมด-in-one, Weider อุปกรณ์ออกกำลังกายอาจจะเป็นคำตอบที่คุณได้ค้นหา แสดงว่าไม่มีแก้ปัญหาไม่มีห้องหลายชิ้นของอุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงมาก หรือเพียงต้องการความสะดวกของหน่วยทั้งหมด-in-one ผู้เชี่ยวชาญในการฝึกความแข็งแรงมากต้องทำงานในบ้านของตนเอง และต้องการหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเงินในการเป็นสมาชิกฟิต.
บทความแท็ก: ฝึกความแข็งแรง

ออกกำลังกายฝึกความแข็งแรงเป็นพื้นที่ดีจะได้รับในถ้าคุณต้องการสูญเสียไขมัน และกล้ามเนื้อแบบ lean ที่ได้รับโดยรวม ถ้านี้เสียงเหมือนคุณ แล้วคุณจะไปหาข้อมูลต่อไปนี้มีประโยชน์มาก ออกกำลังกายฝึกความแข็งแรงไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถวิ่งเข้า และคุณมีเพื่อให้แน่ใจว่า คุณรับทราบทั้งหมดนี้ก่อนที่คุณเริ่มต้น ไม่ว่าคุณจะสนใจในการฝึกความแข็งแรงออกกำลังกายหรือออกกำลังกายฝึกวงจร ข้อมูลนี้จะมีประโยชน์.

ฝึกความแข็งแรงที่ใช้ต้านทานและการหดตัวกล้ามเนื้อเพื่อเสริมสร้าง และสร้างขนาดและความทนทานของกล้ามเนื้ออีก แบบฝึกความแข็งแรงมากที่สุดคือ ฝึกวาดสามมิติและการฝึกอบรมความต้านทาน ซึ่งทั้งสองใช้แรงโน้มถ่วงหรือยืดหยุ่นกำลังรับฝ่ายตรงข้ามการหดกล้ามเนื้อ ฝึกความแข็งแรงใช้สามตัวแปรที่แตกต่างกันเมื่ออธิบายการออกกำลังกาย: ความเข้ม ระดับเสียง และความถี่.

ยกน้ำหนัก ตัวอาคาร พิลาทิส และของสาขาวิชาแตกต่างจากน้ำหนักการฝึกอบรมเนื่องจากเป็นกีฬา และเนื้อความที่อาคารฝึกอบรมน้ำหนักจะใช้ โดยนักกีฬาเป็นการออกกำลังกายเพื่อร่างกายมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงใหญ่บนกล้ามเนื้อของพวกเขา อาคารฝึกอบรมน้ำหนักกล้ามเนื้อเป็นชนิดของการฝึกความแข็งแรง ใช้ออกกำลังกายชนิดนี้จะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและขนาดของกล้ามเนื้อความทนทานและสาขาวิชาอื่นที่เข้มข้น แอโรบิค โยคะ และพิลาทิสใช้ flexibleness แทน.

[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11]
 

ยอดเยี่ยม Larry ขอบคุณสำหรับการไดเรกทอรีเทคโนโลยีใหม่ของบทความ และทำงานอย่างสูงสุด ส่งเสริมให้ทุกคนสนับสนุน และมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอ ฉันสามารถยืนยันถึงความจริงที่ว่า เว็บไซต์นี้มีอยู่แล้วไดเรกทอรีที่แข็งแกร่งในเขตข้อมูลของหลาย รุ่งโรจน์ถึง Larry

Matthew C. Keegan
ผู้เขียนบทความ

ฉันจะค้นหาความสุขในการใช้ ทั้งผู้เขียนและผู้เผยแพร่ มีทั้งหมดประหลาดใจเล็กน้อยที่ดีที่ทำให้กระบวนการทั้งหมดของการเขียน การอ่าน และการเผยแพร่บทความความสุขสมบูรณ์ นี้เป็นหนึ่งที่ได้จากท็อปส์ และเต้นเหลือมือลง.

Eric Garner
กรรมการผู้จัดการ
ManageTrainLearn

 
ผมได้ค้นหาจาก Google และมาในเว็บไซต์ของคุณ มันเป็นเหมือนสิ่งที่ฉันกำลังมองหา และล็อบบี้การค้นหาเช่นความหลากหลายของบทความ ขณะที่ผมเปิดตัวนิตยสารฟรีในเมืองเล็ก ๆ ในรัฐฟลอริดา อยากจะเป็นไหวพริบที่สุดขณะที่ยังคง สามารถให้เนื้อหาบางอย่างที่น่าสนใจ และเขียน เว็บไซต์ของคุณมีตัวแปรในการผสม เว็บไซต์ยอดเยี่ยมตีบันทึกทั้งหมดในการเรียงลำดับขนาดของพูด.

มอนตานา Mo
ฟลอริดา สหรัฐอเมริกา

 

My name is Raven and I run LendingPot. I was just browsing around online, and I stumbled upon your Site. Personally, I liked what I saw there and would like to add your website to my links page as I feel it will be very useful to my visitors.

I have seen many article directories and I must say ArticleSphere.com is the Best by far.

It is evident from the wealth of informative and quality articles published on ArticleSphere.com that this is the หมายเลขหนึ่ง place for authors and writers to publish their works to gain greater exposure and to position themselves as experts in their respective fields, as well as for publishers to research and reprint quality articles on their websites, blogs, ezines and magazines.

Thanks for putting up such a professional, quality and useful Site.

Raven Smith
Sacramento, California, USA

หัวข้อบทความ

ลิขสิทธิ์ © 2005 - โดย Larry Limสิงคโปร์ - บทความไดเรกทอรีเครื่องมือค้นหาที่ ArticleSphere.com™
ลิขสิทธิทั่วโลก เครื่องหมายการค้าและ Servicemarks ทั้งหมดเป็นทรัพย์สินของเจ้าของตามลำดับ.

ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese