Astım - kolay yolu astım önlemek için diyet

Tarafından: Jeramey Thompson
Astım, akciğerlerin iltihaplı ve geçişini engellemek için hava yolu şişer durumdur. Çocuklar astım krizinden acı nefessizlik, gerginlik, öksürük ve nefes ıslık sesi hissedebilirsiniz. Hassas Hava yolu, solunum yolu kasları sıkılaştırır ve akciğerler geçen Hava miktarını azaltır. Bu herkes için yetişkin bir çocuk dan etkileyebilir. Göre belirli araştırma, flavonoidler, selenyum ve omega 3 yağ asitleri ve beta karoten dan astım daha az acı, bu insanlar daha fazla c vitamini, E vitamini, magnezyum miktarı tüketmek bulundu olmuştur. Diyet Akdeniz'in daha fazla yiyen çocuklar da dahil birkaç elma, üzüm, fındık ve domates gelen astım daha az acı.

Astım vakaları son üç yıl içinde artmıştır ve araştırmacılar çevre koşulları ve beslenme değişikliği astım Tetikleyicileri üzerinde doğrudan bir etkisi olduğuna inanıyorum. Çocuklarda gıda ürününü saldırının tetikleyebilir. Vücudun tüm gerekli besin verilmezse vücut bazı solunum virüs saldırılarına daha duyarlı ve astım tetikleyebilir kabul edilir.

Bazı gıda ürünleri olan saldırının tetikleyebilir

1. Gıda benzoates, gallates ve sulphites içeren ve belirli renklendirme ajanları veya bira veya şarap hazır gıda krizi tetikleyebilir. Alkol ve sigarayı önlemek için önerilir.

2. İnek süt, balık, yumurta, tahıllar, soya ve fındık da Alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.

3. Bazı gıda ürünleri balgam solunum parça inceltme yardımcı olabilecek sıcak hardal, sarımsak ve soğan ekleyin.

Bazı gıda ürünleri gibi yağlı balık, soğan ve c vitamini içeren meyve diyetlerine de eklenebilir inflamatuar özellikleri içeren vardır. Astım için diyet şunları içermelidir

1. Bir diyet b vitamini ve magnezyum zengin almak.

2. Almak a iyi miktar-yeşil yapraklı sebzeler, darbe, ayçiçeği tohumu, incir ve brokoli.

3. Bir-meli yapınmak bir astım krizi tetikleyen ve bunu önlemek gıda öğeleri bul.

4. Bir küçük yemek bir kerede almak ve birçok kez bir gün yemek almak gerekir. Yağ, protein ve karbonhidrat sağlıklı kalmak için daha fazla bilgi almak.

5. A vitamini, havuç, brokoli, kış squashes bulundu ve a iyi miktar-in beta karoten içerdiğinden diyet kabak dahil edilmelidir. Bu sebze rengini beta karoten gelir ve daha renkli daha beta karoten içeriği.

6. B6 Vitamini, vücudun bağışıklık geliştirmek ve gerekli gücü almak için gereklidir. Hemoglobin üretiminde yardımcı olur ve Baklagiller, kepekli tahıllar, tahıl ürünleri, balık, et, fındık ve ekmek bulunur.

7. A iyi miktar-in taze meyve ve sebzelerde bulunan c vitamini alın. Bir elma, avocadoes, karpuz, yaban mersini, şeftali ve iyi bir miktar c vitamini almak için kiwifruits ekleyebilirsiniz.

8. Mısır, mikrop, ıspanak ve yeşil yapraklı sebzeler alınabilir. Çinko badem içinde bulunur, fıstık ve karışık fındık ve diyet dahil edilebilir.
Yükleme...
Eşya kaynak: http://www.articlesphere.com

Astım ilgili makaleler


Yukarıdaki makalede ilgilenen insanlar da aşağıda ilgili makaleler ilgi:

Amerika Birleşik Devletleri'nde yükselişte solunum ilgili sağlık sorunları vardır. Uzmanlar bu hastalıkların kirliliği sigara gelen çeşitli nedenler için bağlantı, ama bir şey açıktır: salgın olma eşiğinde olduğunu. Hem yetişkinler hem de çocuklar hem bulunan bir çok yaygın solunum hastalığı astım olur. ABD'de astım vakalarının sayısı yükselen ve herhangi bir istikrarı yok belirtileri vardır. Uzmanlar sadece astım tedavisinde, ama aynı zamanda iyi de izlemek için bir odak noktası koyarak mücadele için bir kampanya üzerinde güvenerek.
Astım herhangi bir kişi ne olursa olsun, yaş ve cinsiyet etkileyen en sık duydum solunum bozukluğudur. Milyonlarca insan dünyada bu hastalığın kronik olanlar vardır. Hastalık, uygun tedavi ile kontrol ve zamanla azalır hafif durumda tutulabilir. Hava pasajşar veya engebeli yollar kolaylaştırmak oksijen tüpleri akciğer akışı bu Hastalığında ciddi solunum güçlükleri spazm göğüs önde gelen neden iltihaplı. Göğüs tıkanıklığı da yapışkan müköz yapmak şeyler çok daha zor gerçekleşir. Ciddi durumlarda, oksijen silindir sağlanacak destekleyici nefes düzenlemeleri gerekir..
Herkes bilir astım akciğer etkiler ve düzgün nefes sorun oluşturur. Kronik astım, doktorun hemen dikkat ister. Ancak, eğer sen are seyir için uzun vadeli bir rahatlama doğal ev ilaçları bazılarında güveniyor. Teknik nefes Buteyko astım hastaları için en etkili nefes teknikleri ile biridir. Karbondioksit nefes kolaylaştırmak için inanılır gibi bu tekniği, kandaki karbondioksit miktarını artırmak için sığ nefes dayanır. Bu teknik pranayama ve plasebo iyi sayılır.
Yükleme...

Daha fazla içinde astım

Mükemmel, Larry. Yeni makale directory teknolojisinin alarak ve max iş yapma için teşekkür ederiz. Katkıda tutmak ve düzenli olarak katkıda bulunan herkese tavsiye ederiz. Aslında bu site zaten bir alan birçok güçlü bir dizinde kanıtı olabilir. Larry Kudos!

Matthew c. Keegan
Makale yazar

 

Hem de bir yazar ve bir yayıncı olarak kullanmak için bir zevk bulabilirsiniz. Yazma, okuma ve yayın makaleleri tüm süreci tam bir zevk yapmak güzel küçük sürprizlerle dolu. Birisi en fazla gelir ve geri kalan eller aşağı atıyor bu.

Eric Garner
Genel Müdür
ManageTrainLearn

 

Bir Google arama yaptı ve sitenize rastladım. Tam ne ı was seyir ve makaleler geniş bir dizi bulmak için mutlu oldu şeydi. Florida'nın küçük bir kasabasında bir ücretsiz dergi başlatılması am gibi hala ilginç ve iyi yazılmış bazı içerik sağlamak için güçlü olmak kadar becerikli olmak istedim. Siteniz tüm değişkenleri karışımında sahiptir. Mükemmel bir Site speak ölçek tür tüm notları isabet.

MO Montana
Florida, ABD

Makale konular

 
Copyright © 2005 - tarafından Larry Lim, Singapur - makale arama motoru dizin ArticleSphere.com™
Dünya çapında tüm hakları. Tüm ticari markalar ve Servicemarks sahiplerine aittir.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese